Izabelko aby zrozumieć dokładnie wszystko o białkach, węglach i tych
innych to ja,przynajmniej- czytałam kilka razy :D
a i tak jeszcze czasami miewam wątpliwości "co i kiedy"
Wersja do druku
Izabelko aby zrozumieć dokładnie wszystko o białkach, węglach i tych
innych to ja,przynajmniej- czytałam kilka razy :D
a i tak jeszcze czasami miewam wątpliwości "co i kiedy"
Witam!!! Wpadam na chcwilkę, bo zaraz jadę rowerkowac nad jezioro!!!
Kasiu- tez sie sama obudziłam,ale jeszcze zasnęłam i wstałam z budzikiem o 6:00 :D
Dorisku-cos bardzo jesteś nastawiona pesymistycznie :(:( nie umiem odpowiedziec na Twoje pytanie, bo nigdy nie byłam w takiej sytuacji, ale pewnie optymizm jest potrzebny w każdej sytuacji, choc pewnie łatwo nie jest go uzyskac, trzymam kciuki za dalsze chęci do odchudzanka i życia:D:D:D
Luna- będę sie modlic!!!!
Tdk-pyszne czereśnie :D:D:D
Samorodku- dzięki za odwiedzinki, a co do czytania, to dla kogoś kto nie ma o tym pojecia to magia!!!! Co kiedy i ile????
Urszulko- cieszę się jest ok oby tak dalej!!!!! :D:D:D
Buziaki................. jadę!!!!!!!!!!!!!!!!!
Izabelllko jestem na dnie
Ja już po rowerku, 1.5 h zaliczone dośc intensywnie!!!!!!!!!!!!
Dziś byłam sama, bez synusia ale nawet spoko, można samej jeździc, dużo ludzików jeździ!!! :D:D:D:D:D:D:D
Fajną sałatkę z tuńczyka jadłam na śniadanko, z Biedronki ...coś tam...Tysiąca wysp, pycha, troche dużo kalorii (166kcal na 100g, opakowanie 185g) ale na sniadanko...?? Myslę, że może byc..?? Jest jeszcze Chińska w sosie słodko-kwasnym (oooooo :shock: :shock: teraz przeczytałam 58 kcal na 100g :shock: :shock: ) Jutro zjem na śniadanko, powiem jak smakowało :lol: :lol: :lol:
Buziaki...........
http://images4.fotosik.pl/243/3ec3940e3ff5301cmed.jpg
Też przeważnie jeżdżę sama z mp3 na uszach.Ma to swoje dobre strony - można jeździc własnym tempem.http://img377.imageshack.us/img377/2008/row16sd4.gif
Rybki są zdrowe i pyszne.Smacznego :lol: :lol: :lol:
To jak tak lubisz Izabelko i Bożena jeżdzić tak nad wodą rowerkiem ,to zapraszam do mnie ,woda jest trasa w około zbiornika jakieś ze 25 km a i wyrko jakieś znajdę wszak mam wolne mieszkanie ktore wynajmuję wczasowiczom a może taki mini zlocik zrobimy?tam są 4 wersalki ,mogę dostawić jakieś tapczaniki ,jest kominek to jesienią można zrobić nastrój . No i jak ? dobry pomysł? Jadąc zachaczysz o grupę "Krakowską" i już balanga zmontowana!!!!!!!!!!!!! :lol: :lol: :lol: a zimą wypad do SPA !!!!!!!!!!!
Pozdrawiam
Urszulko pomysł extra!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
JUż sie pakuję :D:D:D:D:D
Ale może jesienią faktycznie coś z tego wyjdzie, do Ciebie nie mam tak daleko, jutro obadam dojazd!!!!
Buziaki............
I ja lubię tego typu sałatki, czasami kupuję takie gotowe :P :P ale nie w Biedronce, bo nigdy w tym sklepie nie byłam :roll:
I ja dzisiaj pedałowałam prawie 80 minut, fajnie :) :)
Dobrej nocki życzę Izabelko :) :)
:D Urszulko - co ja czytam -czyzby miejsce na spotkanko sie klarowalo .To chyba i ja sie pisze na to . Dziewczyny ,ale mnie pcha to zycie -rozsadza mnie doslownie :!: :!: :!: :roll: :roll: :roll: :roll: :roll: Bardzo lubie lazegi .......nic sie nie zmienilo .Zawsze jak bylam mlodsza i mialam troche wolnego czasu to wykorzystywalam go wlasnie na rozne wedrowki. To jednak zostaje czlowiekowi we krwi. Ale wracajac do tematu ....byloby fajniutko tak sie spotkac .
Nalezy poddac pod dyskusje ogolu.
Urszulko -pozdrawiam serdecznie i sle ogromniaste buziole . http://www.gifolandia.net/obrazy/130...smos_26_tn.jpgoj dziewczynki ....tam tez bym dotarla .....ale sie boje ....mam leki wysokosci /hihihiiiii/.
Dziewczynki, super pomysł :P :P Co bedziemy szukać, jak Urszulka wynajmuje. :P :P Ja mam blisko, Warszawa też, tylko nadmorskie miejscowości kiepsko :cry:
Ale fajnie by było, tak bym chciała Was poznać :P :P
Witam!!!!
Rowerek dzis zaliczony, tylko 1h i z przerwą, bo pojechałam do Taty na działkę, posiedziałam troszkę i do domku z powrotem, milutko było :D:D:D:D:D
Widzę, że jakies spotkanko się szykuje???? Może cos z tego będzie????
Buziaki dla wszystkich!!!!!
Kasiu gdzie kupujesz te gotowe sałatki?????
http://images23.fotosik.pl/210/ce209632dbc0419amed.jpg
Pozdrawiam cieplutko Izabelko :lol: Cieszę sie, ze rowerek Ci się spodobał, będzie co wpisac w tabelkę :lol: :lol: :lol:
Buziolki :lol:
pozdrowienia :D
Pozdrawiam :D i zazdroszczę wam tego zapału do roweru bo mi jakoś się nie chce :cry: Izabelko masz silną wole i dużo chęci do ruchu stąd te efekty u Ciebie :D Trzymaj tak dalej :!: :lol:
Oponko, nie pisz o zapale i wytrwałosci, bo ja rowerkuję od 4 dni dopiero :D:D:D:D:D
Długo tu czytałam u dziewczyn o rowerku i innych cwiczeniach, aż w końcu sie zmobilizowałam!!!! To nie było tak hop :shock: :twisted: :twisted:
Ale teraz wiem jaka to przyjemnośc i o wiele lepsze samopoczucie, dla mnie to taka odskocznia od rzeczywistości i cieszę się, że robię "COŚ" tylko dla siebie!!!!!
To bardzo ważne!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Poziomko też się cieszę, że w końcu ruszyłam :D:D:D:D
Toshi dzieki za pozrowionka :D:D:D
Wszystkim dzięki za odwiedzinki i miłe słowko :D:D:D:D
Buziaki..............
http://images29.fotosik.pl/235/2c425fb1b110f55e.png[/img]
Efekty u Ciebie są faktycznie oszałamiające Izabelllko Dopiero zauważyłam że doszłaś do wymarzonego celu.Będziesz moim wzorem "małolatko" :lol: :lol: :lol:
dobrej nockihttp://img370.imageshack.us/img370/5...ymalec2bd7.gif
Fajnie, że pedałujesz. Mnie wczoraj skończył się karnet do klubu, chyba go odnowię w przyszłym tygodniu dopiero, bo nawet w basenie pływam teraz zerkając nerwowo na zegar - nie mam czasu po prostu. :cry: A to nie jest relaks :cry:
Buziaczki, pedałuj dalej :P
Izabelko, super dzionka życzę :P :P
I niech ten zapał do rowerkowania trwa do końca świata i jeden dzień dłużej :lol: :lol:
... ruch uzależnia :wink: :D ale na szczęście to zdrowe uzależnienie :)
Buziak :!: :D :D
http://www.ocado.com/content/images/...berryJelly.jpg
Izabelko- tobie to dobrze, możesz sobie popedałowac- ja niestety nie sąsiedzi pożyczyli klucz od rowerowo-wózkarni, zapomnieli oddać i pojechali na wczasy. A to pech!!!!!- a może niezła wymówka (hihihihi).
Buziole
Dzis mniej rowerka bo tylko 40 min. + 20 min pływania, chlapania w jeziorze!!! Ale było super!! Choc pojechałam dopiero o 16 to troszkę nawet mnie słoneczko złapało!!! :D:D:D:D
Jutro weekend, a mnie się szykują dwie imprezki :? :? :? jutro duszonki u znajomych a w sobotę urodzinki (90!!!) mojej Babciuni kochanej, szkoda tylko, że Babcia po wylewie kilka lat i nie do końca wie co sie dookoła dzieje :( :( :( ale najważniejsze, że jest :D:D:D:D ech..... życie.....
No ale na temat, to ważyłam się, waga nic :shock: :shock: :shock: zważywszy na poprzedni tydzień raczej antydietkowy i napady głodu po rowerku w tym tygodniu to jestem jej wdzięczna (wadze!) za wyrozumiałaośc :D:D:D:D:D
Buziaki .... dzięki za odwiedzinki i miłe słówka:D:D:D
http://images23.fotosik.pl/122/76d0a9deb245bb35.gif
:D nie martw sie Izabelko :D :D :D waga ruszy -musi tylko troche odpoczac ,bo ostatnio miala sporo roboty. :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Pozdrawiam serdecznie -dobrze masz tam u siebie -chociaz i ja nie narzekam ,ale w takie upaly to stanowczo za duzy tlok. Wole spokoj i cisze . 8) 8) 8) 8) 8)
Dobrej nocy zycze .http://www.e-kartki.net/kartki/big/112402104856.jpg
Izabelko, ten cyc kurzy to nic skomplikowanego :wink:
Proste jak drut :lol: :lol:
Pierś kurczaka pokrojoną w kostkę podsmażam na odrobinie oleju a sos robię z przecieru pomidorowego i warzyw, w tym przypadku dodałam zieloną paprykę, trzeba doprawić np. mini-kosteczką Knorra "kolorowy pieprz", bazylią, oregano - pakuję w to kurczaka i gotowe :)
Już zrobiłam - wyszło mi niecałe 73 kcal w 100 g :) :)
Do tego makaron, dzisiaj dałam gnocchi, ale może każdy inny :)
Dzięki Kasieńko, szybki i prosty przepis, na pewno wypróbuję!!! Lubie proste i szybkie dania!!!
Witam Izabelko.
Dietka jak na razie odpukać , ale nadchodzi sobota i niedziela ( najgorsze dni na dietkę )
Ruch również ok. ale jak pracuję na 2 zmianę nie mam z tym problemów, gorzej na 1 zmianie , jak przyjdę z pracy zrobię obiad , jakieś porządki , potem dojedzie mąż i już za bardzo nie mam siły ani ochoty aby ćwiczyć - ALE CZAS TO ZMIENIĆ.
Fryzjerek owszem zaliczony tzn. podcięcie i pasemka zrobione - podobno ładnie wyglądam .
Całuski przesyłam . :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Witaj Izabelko!!!
Dziękuję za odwiedzinki u mnie.
Bardzo mi potrzeba wsparcia bo mam trudny czas zmiany swoich starych nawyków' dlatego jeszcze raz dziękuję.
Nawyki to druga natura człowieka.
Wiek mam też słuszny, a to tak jak ze starym drzewem - na starość nie przesadzać a tu przyszło mi wyrwać z korzeniami dobrobyt w sadło opływający.
Dzięki za deszcz bo mam czas poodwiedzać wątki co niniejszym czynię.
Pięknie dobrnęłaś do wymarzonego celu!!!! Gratulacje!!!!! :D :D :D :D :D
a jakie dalsze plany? utrzymać wagę? czy jeszcze chudnąć?
Milutkiego piątku Izabelko :) :)
Już prawie weekend :D :D
Hurra! :lol:
Wpadam tylko na chwilę, zostawic buziaki dla wszystkich!!!
Zaraz wyjeżdżam na duszonki, zwane przez niektórych "pijaczonkami":D:D:D:D:D....echh.... dieta.... a tu same imprezy, ale cóż zamiar mam nie przesadzic z jedzonkiem no i z innymi używkami też, bo jutro trzeba dojechac do domku i znów na imprezę dp Babuni, a dla niej trzeba byc w jak najlepszym porządku!!!:D:D:D
Miłego weekendu, jak znajdę jutro chwilkę to zajrzę, a w niedzielę na pewno Was poodwiedzam!!!
Pa.............
Izabelko miłego imprezowania buziaki i pozdrowionka baw się dobrze :lol: :lol: :lol: :lol:
Wspaniałej duszonkowania i pijaczonkowania :lol: :lol: :lol: :lol:
Baw się dobrze i już!
Trzeba korzystać z życia :wink: :) :)
Imprezowiczko kochana - baw się dobrze :!: :lol: :!: Zainrygowały mnie "duszonki" vel
"pijaczonki" . Co to takiego ?
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: http://img397.imageshack.us/img397/9475/weekendwc2.gif :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Udanego weekendu życzę, baluj ile wlezie (hihihi), na starośc będzie co wpominac(hihihi)
Wpadłam na chwileczkę przywitać się, puścić do Ciebie oczko i pędzę zaraz na pyszną kawusię ....
http://images34.fotosik.pl/309/15056020df93fd60.jpg
Co to są duszonki? Grillonki to bym rozumiała, ale pewnie będziesz się dobrze bawić :D
Witaj :P Ostatnio kolega pochodzący z Jaworzna tłumaczył mi, jak sie robi coś zwane "pieczonki" :P W tych okolicach wszyscy wiedzą, jak się to robi, ale reszta Polski nie bardzo :lol: :lol:
Zaczyna się tak, że do dużego gara na dno ładuje się kapustę ( liście ) . Potem ziemniaki, boczek, cebulę , przykrywa się płatami boczku. I to się piecze 2 godziny, zależy od wielkości ogniska :P Tak przynajmniej zapamiętałam, ale nigdy nie jadłam. Izabelllko, popraw mnie, jeśli coś nie tak :o :o No, niskokaloryczne to nie jest :lol:
Buziaczki :P
No ja myślałam, że wszyscy wiedzą co to duszonki, prażonki czy pieczonki??? Więc wyjaśniam, Puma ma rację tak to sie robi, tylko piecze sie krócej ok.godzinki, pychota to wielka jest, ale kalorii.........ho ho ho .....z kawałkiem!!!! Niektórzy kroją ziemniaki w plasterki ale my dawaliśmy całe ziemniaczki takie malutkie, ja bardzo tak lubie a najlepsza jest dla mnie ta kapusta ze spodu gara, mniam.................. :D:D:D:D:D:D
Imprezka sie udała, wczoraj kolejna u Babci, ale nie było za wesoło bo Bacia nie wstała nawet z łóżka, tak bardzo źle się czuła!!!! :(:(:(
Dziś niedługo idziemy do parku, bo jest u nas Piknik Country, potupac można troszkę :D:D:D:D
Buziaki dla wszystkich...............
http://www.palac.art.pl/images/zoom/...untry1_(4).jpg
Ja wiedziałam, co to tylko dlatego, że już kiedyś u innej forumki przeczytałam :lol: :lol:
Natomiast w życiu na oczy nie widziałam ani duszonek ani pieczonek, nie mówiąc już o ich jedzeniu :wink:
Jednak to regionalna potrawa a jak wiadomo każdy region Polski ma jakieś swoje specjalności :D :D
Izabelko, ważne, że było smaczne :D :D
Fajnej zabawy na pikniku, wyskacz się :) :)
Najważniejsze żeby gar był żeliwny i najlepiej jak ma przykrcaną pokrywę,kiedyś gdy mieliśmy gar bez pokrywy ,to wyciełyśmy kawał darni(trawy z zemią) na pieczonki założyłyśmy folię aluminiową a całoć przykryłyśmy tą darnią-też było super , kapusta faktycznie jest suer ,całe to danie niestety jest baaaaaardzo kloryczne ale warte zgrzeszenia ,potwierdzam :lol: :lol:
Pozdrawiam
No to dobrej zabawy :D
Udanego poniedziałku Izabelko :)
I przyjemnego całego tygodnia życzę, oby do weekendu :lol: :lol:
Witam:D:D:D:D:D
I już minął poniedziałek, ja niestety pracuję do 19:00 w tym tygodniu :(:( ale za to rano mogę sie wyspac :D:D:D:D Jeszcze 4 dni i jadę na wczasy :!: :!: :!: :!: :!:
Waga dziś pokazała 52 ale zobaczę jeszcze za kilka dni, oby tak pozostało, zważywszy na moje grzechy dietkowe :D:D:D:D
Buziaki dla wszystkich i miłej reszty tygodnia..........
Tam jadę w sobotę :D:D:D:D
http://images33.fotosik.pl/288/328b4794cbf68781med.jpg