-
PODAM PRZEPIS DZIŚ WYMYŚLONY .
TĄ SAŁATKĘ TEŻ DZIŚ WYMYŚLIŁAM,JADŁAM JEST NAPRAWDĘ PYSZNA.
TERAZ OBIADEK PODAM SĄ 2 PORCJE KAŻDA PO 327,50 KCAL
:arrow: SKŁAD
100 g FILETA Z KURCZAKA
350 g KAPUSTA PEKIŃSKA
100 g BROKUŁY ( MOGĄ BYĆ MROŻONE)
50 g GROSZKU ZIELONEGO(MOŻE BYĆ MROŻONY)
50 g SELERA NACIOWEGO (2 ŁODYGI)
1 ŁYŻKA OLIWY Z OLIWEK
50g ORZECHÓW PISTACJOWYCH
SÓL,PIEPRZ,BAZYLIA,MAJERANEK,KOPEREK.
:arrow: WYKONANIE
PIERŚ Z KURCZAKA PÓŁ GODZINKI WCZEŚNIEJ DOPRAWIĆ POSYPKĄ DO KURCZAKA
NA ROZGRZANY OLEJ DAJEMY KURCZAKA , SMAŻYMY 3 MINUTY MIESZAJĄC,
WSYPUJEMY RESZTĘ SKŁADNIKÓW Z WYJĄTKIEM ORZECHÓW I DUSIMY DO MIĘKKOŚCI, DODAJEMY PRZYPRAWY,A NA KONCU JAK WYŁĄCZYMY GAZ DODAJEMY ORZECHY , MIESZAMY .
ŻYCZĘ SMCZNEGO.
http://foto.onet.pl/upload/54/93/_18917.jpg
-
SKLEROZA NIE BOLI ,A MĘCZY.
WIOLKA BARDZO DZIĘKUJE ZA ODWIEDZINKI,ŻYCZĘ ROWNIEŻ POWODZONKA
BEWICZKU DZIĘKI ŻE WPADŁAŚ,ZARAZ POGNAM DO CIEBIE PO PRZEPISIK.
MOJA SAAŁATK JEST PYSZNA.
A TAK MAM AŻ NIERAZ ZA WESOŁO.
KATSONKU ZRÓB NAPEWNO NIE BEDZIESZ ŻAŁOWAĆ.
BARDZO WAM DZIEKUJE ZA TO ŻE WPADACIE JEST MI MIŁO.
http://foto.onet.pl/upload/93/44/_18898.jpg
-
a u nas dzis zupa szparagowa i ryz z kurczakiem curry i kukurydz ai brukselka podpiekana i dzeie pycha!
-
-
WITAJCIE MOJE KOCHANE KOLEŻANKI DIETKOWICZKI.
MAMY DZIŚ 05.02.2006 ROK.
JESZCZE CHWILA I BĘDZIE KONIEC AKCJI.
JUTRO WAŻENIE I POMIARY.
DZIĘKUJE ZA ODWIEDZINKI MEGI. WIDZE Z TEGO CO PISZESZ SAME PYSZNOŚCI.
DZIĘKUJE KATSONKU ,ALE NIE ZNAM PRZYCZYNY DLA KTÓRYCH MNIE WYCHWALASZ.
TERAZ CZAS NA RELACJE Z CAŁODZIENNEGO POŻYWIENIA.
:arrow: :arrow: :arrow: ŚNIADANIE
SAŁATKA ,KTÓREJ PRZEPIS UMIEŚCIŁAM :idea: :idea: :idea: 245 KCAL
:arrow: :arrow: :arrow: OBIADEK
RÓWNIEŻ WEDLUG PRZEPISU UMIESZCZONEGO NA WĄTKU :idea: :idea: :idea: 327,50KCAK
:arrow: :arrow: :arrow: KOLACJA
SAŁATKA TAKA CO RANO
JOGURCIK :idea: :idea: :idea: 357 KCAL
:arrow: :arrow: :arrow: RAZEM DAŁO 929,50 KCAL
:arrow: :idea: :arrow: ĆWICZONKA
10 MINUT ROZGRZEWKA
30 MINUT STEPER
60 MINUT ROWER 20KM/h
:arrow: :arrow: :arrow: NAPOJE POWYŻEJ 3 LITRÓW
http://foto.onet.pl/upload/89/7/_18858.jpg
-
-
Witaj, ta sałatka z z filetem z kurczaka bardzo mi pasuje, składniki sa ok i najważniejsze nie ma sosu ani jogurtowego ani majonezowego
Miłego tygodnia
-
:D DOBREJ NOCKI :D JUTRO MAM TROCHE ZWARIOWANY DZIEN. BEDE RANO PRZY KAWCE I KOMPUTERKU. POTEM PO WYNIKI I MOZE ZALICZE LEKARZA . OBIADEK A WIECZORKIEM WYPAD NA BASEM :!: JUZ WIDZE U CIEBIE WSPANIALE WYNIKI :D PAPATKI
http://www.gify.nou.cz/obr18_broucci_soubory/nn58.gif
-
HEJ JESZCZE NIE ŚPIE.
AJACZKO DZIĘKI ZA ODWIEDZINKI,TYLKO NIE WIEM CZEGO MI GRATULUJESZ
JUTRO DOPIERO WAŻENIE I POMIARY.,ALE OKI NIE PRZEJMUJ SIE .
LUIZKU SKARBIE TO SĄ WARZYWA NA PATELNI (VOKU) ROBIONE , A SAŁATKA
BYŁA PIERWSZA.
ULUŚ TY ZNOWU ZACZYNASZ ,TYLE CO MI PTASZKI PODPOWIEDZIAŁY TO TY JUTRO ZABŁYŚNIESZ,A NIE JA.
J CAŁY TYDZIEŃ ANI SIE NIE WAŻYŁAM , NIE MIERZYŁAM.
RANO ZOBACZTMY JAK JEST.
JA TEŻ OD RANA MAM KILKA SPRAW DO POZAŁATWIANIA,WIĘC
OD RANA MNIE NIE BĘDZI .POTEM OBIADEK,ĆWICZONKA
I DOPIERO KOMPUTER.
POTEM ZNÓW O 15-TEJ ĆWICZONKA I JUŻ BEDZIE WIECZÓR hi hi hi
ZOBACZYMY CO MA BYĆ TO BĘDZIE.
http://foto.onet.pl/upload/93/93/_18546.JPG
-
Miłego dnia :D :lol: :lol: :lol:
