Halinko, ja wczoraj na rowerku pedalowalam 50 minut i bylam mokra jak mysz po porodzie hi,hi, i mialam juz dosc, tym bardziej Ciebie podziwiam , ze masz jeszcze sily na steperek.
Gratuluje i pozdrawiam :!:
Wersja do druku
Halinko, ja wczoraj na rowerku pedalowalam 50 minut i bylam mokra jak mysz po porodzie hi,hi, i mialam juz dosc, tym bardziej Ciebie podziwiam , ze masz jeszcze sily na steperek.
Gratuluje i pozdrawiam :!:
Halinko 2 godziny ćwiczeń ? :shock: Ty jesteś niemożliwa........... Ja wczoraj po półtora godziny tanców, byłam ledwo żywa.............Mam nadzieję, że nie przeforsujesz organizmu...............
A przy takiej ilości ćwiczeń, waga powinna pięknie spadać.............
Trzymam kciuki za Roksankę.
Pozdrawiam
3mam za Ciebie kciuki i zycze powodzenia! :D
JESTES NAPRAWDE NIESAMOWITA HALINKO.2 GODZINKI CWICZEN :roll: :lol: MASZ NAPRAWDE ENERGIE DO POZAZDROSZCZENIA :)
POZDRAWIAM SERDECZNIE :)
http://files.myopera.com/tylas/album...9/P1040122.JPG
WIOLKA JUŻ Z ROKSANKA SĄ W DOMKU . DZIS POSZŁO EKSPRESOWO I PORAZ PIERWSZY BYLIŚMY ZASKOCZENI.
:arrow: RAPORCIK Z JEDZONKA
:arrow: B-43 G.
:arrow: T - 29 G
:arrow: W - 60 G.
:arrow: NAPOJE 3 L.
:arrow: ĆWICZENIA NIBY SPALIŁAM PRZY NICH.
:arrow: ROWER 60 MINUT 600 KCAL
:arrow: STEPER 30 MINUT 257 KCAL
:arrow: BRZUSZKI 100 46 KCAL :?: :?: :?:
:arrow: MASAŻ 15 MINUT :?: :?: :?:
:arrow: TO CO ZNALAZŁAM TO NIBY 903 KCAL.
NARAZIE NIE WIDZĘ ŻADNYCH EFEKTÓW . WIADOMO NIC ODRAZU. CZUJĘ SIE DOBRZE I TAKĄ ILOŚĆ ĆWICZEŃ NARAZIE ZOSTAWIE.
http://gifybejbi85.blox.pl/resource/gli10.gif
ANIU FAKTYCZNIE UPARTA , MIĘŚNIE CZUJE CORAZ BARDZIEJ.
EWCIA PO ROWERKU STEPER , A PO NIM ODRAZU 100 BRZUSZKÓW I MASAŻ.
ASIU NIE MA CZEGO PODZIWIAĆ . WAGA WREDNA STOI . MIERZYĆ SIĘ BĘDĘ W 1 PONIEDZIAŁEK LUTEGO.RAZ W MIESIĄCU.DZIĘKI ŻE O NIEJ MYŚLISZ.
AGATELKA DZIĘKI ZA KCIUKI.
KASIU CHCĘ ZOBACZYĆ NIŻSZĄ WAGĘ I UMIEJSZYĆ CM , NIE MA INNEGO WYJŚCIA.
:D pomalu nadrabiam zaleglosci i wiesz co :?: wyrazam moje najszczersze zdziwienie.Ty to masz pare dziewczyno,tylko mi sie nie przetrenuj. :!: blagam :!: Masz tak piekne wyniki co Ty jeszcze chcesz uzyskac :?:
Podziwiam Halinko jestes dla mnie idolem w odchudzaniu i cwiczeniach.Ja zreszta narazie nie mam co marzyc o cwiczeniach.Musze mocno wydobrzec.Jeszcze z ta sapa i dusznosciami nie moge sobie poradzic.Ale jak to wszystko zostawie gdzies daleko to zaczne poprostu od prostych cwiczen i tak pomalutku moze sie rozkrece/albo i nie :!: :lol: :lol: /.
Zycze Ci kochana wytrwalosci i osiagniecia efektow.A jestes juz tuz tuz :!: :!:
110/82 :roll:
KOCHANA PODSTOLINKO JAK SIĘ SPOTKAMY W POZNANIU TO ZOBACZYSZ
ŻE MAM Z CZEGO JESZCZE ZESZCZUPLEĆ.
MAM GRUBE NOGI, ZA DUŻĄ PUPĘ I WIELKA OPONKE.
http://gifybejbi85.blox.pl/resource/gli10.gif
Halinka, jestes zgrabna laska :lol: :lol: , ale jak bedzie gorna granica tj BMI <25 to bedzie super.
Dzisiaj nie udalo mi sie ,zeby nie dojadac :oops:
Dobrej nocki Halinko :!:
EWCIA NIE ZAWSZE MOŻNA ZALICZYĆ
SUPER DZIEN DIETKOWY.
EWCIA WŁAŚNIE CZEKAM NA BMI 25 , ALE POTEM JUŻ BĘDĘ MODELOWAĆ SYLWETKĘ , ALE O NIEBO SPOKOJNIEJ NIZ W CHWILI OBECNEJ.
JESTEM CIEKAWA KIEDY NNASTĄPI TEN MOMENT ZOBACZENIA 59 NA WADZE.http://gifybejbi85.blox.pl/resource/gli10.gif
Cześć Halina :D
Wiadomość o Roksance cudowna, oby tak dalej :D
Ale ty dużo ćwiczysz i podziwiam, że masz na to ciągle siły. A mięśnie to będziesz miała fantastyczne, będziesz pięknie wyglądać :D
Pozdrawiam :)
http://img48.imageshack.us/img48/510...iddlem5sg1.gif
http://img258.imageshack.us/img258/8905/linnia16dx3.gif