Ja rowniez sobie policzylam ile potrzebuje :D
http://www.bosko.pl/kartki/kartki/24.jpg
Wersja do druku
Ja rowniez sobie policzylam ile potrzebuje :D
http://www.bosko.pl/kartki/kartki/24.jpg
http://www.edycja.pl/upload/kartki/52.jpeg
BUZIAKI NIEDZIELNE :D :D :D :D :D :D
Pozdrawiam cieplutko, niedzielnie.
Halinko z tymi punktami zeby to wytlumaczyc to nie bedzie takie latwe ale postaram sie.
Ile co ma punktow oblicza sie poprzez dodanie kilojoules i tluszczy w danym produkcie czyli naprzyklad jesli :
100 gr jogurtu ma 545 kj a jest to 130 kalori i ma 6 gr tluszczu to bedzie mialo 2 i pol punkta ale jak by bylo tyle samo kalori ale tluszczu np 1 gr w tym jogurcie to bylo by juz tylko 2 punkty czyli pol punkcika mniej bo mniej tluszczy
nie wiem czy ci to pomoglo ale w punktach sie licza kalorie ale i tluszcze czyli jak cos ma 100 kalori to moze miec jeden punkt jak ma w nim 0 tluszczy i moze miec 6 punktow jak jest duzo tluszczu
do tego np jeden punkt to chyba jest w jakims przedziale 70/100 kal jak nawet nie ma w nim tluszczy dlatego jest troche latwiej byc na tej dietce bo sa to takie niedokladne kalorie ale i tak sie wyrownuje wszystko bo czasami zje sie cos za punka cos co ma 70 kal a czasami cos co ma 100 :wink:
Witaj Halinko, jak tam po imprezce :?:
Ja zauważyłam , że gorzej jak u siebie robię imprezkę, to nadrabiam, ponieważ przy szykowaniu posilków probuję, na imprezce może mniej jem , bo podaję , zmywam więc nie mam za bardzo ochoty, ale po imprezie wyjadam,żeby się nie zepsuło (teraz na odchodne, daję gościom po troszkę, to mniej zostaje), ale jak idę, a teraz miałam i syna i synowej urodziny zjadam torta i inne smakołyki, ale zaraz wracam do normalności , a nawet w następny dzień mniej jem bo czuję się najedzona z poprzedniego dnia, to waga szybko wraca na właściwe tory :lol: :lol:
Tak ,że nie sądzę, żeby jednio dniowe szaleństwo zaszkodziło w dietkowaniu :lol:
Miłej niedzieli
WITAJCIE MOJE SŁONKA........
DZIĘKI ULUŚ ZA ODWIEDZINKI.
Cytat:
BUZIAKI NIEDZIELNE
ORAZ BARDZO DZIĘKUĘ ZA BUZIACZKI.NIE WIEM JJAK MI WYJDZIE WKLEJENIE CYTATU ROBIE TO 1 RAZ.
ENVI - KASIU DZIĘKI ZA ODWIEDZINKI.
KASIU DZIĘKI ZA ODWIEDZINKI.
KASIU DZIĘKI ZA WYTŁUMACZENIE , ALE TO FAKTYCZNIE DLA MNIE DOŚĆ TRUDNE OBLICZENIE.
SPYTAŁAM Z CIEKAWOŚCI .ZASTANAWIAŁAM SIĘ CZY JESZ PRZELICZAJĄC NA NASZE KALORIE 1000KCAL , CZY WIECEJ.JAK ZDĄŻYŁAM ZAUWAŻYĆ TE PUNKTY DAJĄ WIĘCEJ NIŻ TE 1000KCAL. BO JAK WYLICZASZ TO MNIEJ WIĘCEJ WYCHODZI PONAD 20 PUNKTÓW, A TO PO MOJEMU JAK ZROZUMIAŁAM Z OPISU DAJE PONAD 1500 KCAL , A NIERAZ NAWET 2000 KCAL JAK SIĘ ZAPOMNIESZ.
SUPER BO MOŻESZ DUŻO ZJEŚĆ I ŁADNIE CHUDNIESZ.
WITAM CIĘ BEWICZKU.TRUDNE PYTANIE JAK PO IMPREZCE.
BYŁO SUPER ZJADŁAM 1 KAWAŁEK TORCIKA,CHYBA 3 LUB 4 KAWAŁKI KRUSZEŃCA,DO TEGO TROSZKIE SAŁATKI Z TUŃCZYKA,WARZYWNEJ Z POMIDORA, OGÓRKA,RZOTKIEWKI,SZCZYPIORKU ITD, ALE BEZ MAJONEZU.
2 POŁÓWKI JAJKA NO NIESTETY Z MAJONEZEM.2 MAŁE PLASTERKI SERA ŻÓŁTEGO.
ALKOCHOLU NIE PIŁAM, NA TOAST WODA CZYSTA.ALE DZIŚ I TAK TE PÓŁ KILO CO SCHODŁAM DOSZŁO, ALE SZYBKO UCIEKNIE HI HI.
POSTARAM SIĘ Z CAŁYCH SIŁ.
ZANIM POSZŁAM TO ZJADŁAM TYLKO JABŁKO ,BO WIEDZIAŁAM ŻE BĘDĄ GRZESZKI.
http://www.fotoplatforma.pl/foto_gal...4_DSCN0361.jpg
Tak Halinko ja mysle ze to jest 1500 do 1800 kal moze wiecej ale ja moge jesc 2600 i nie tyc przy mojej wadze wiec jak jem mniej niz 2000 kal to moge sobie chudnac spokojnie pol kiloska na tydzien a moze nawet wiecej.Ale niedlugo bede musiala zmniejszyc te punkty jak jeszcze troche shudne bo nim mniej sie wazy tym mniej jest punktow ale to dobrze bo jak bym zaczela jesc od razu 1000 kalori to bym byla glodna i bym nie wytrzymala i juz bym dawno zapomniala o diecie :wink:
http://www.amaranthdesign.ca/musicha...ing-letter.jpg
A , KILOGRAMKI NIECH LECA, LECA ... :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: UDANEGO TYGODNIA :D
http://www.najlepsze-zyczenia.pl/4im.../15/1-1-33.jpg
hej hiii,
oj ja znów jestem w niedietkowym nastroju...
to chyba te święta...musze sobie parę rzeczy w czerepku poukładać i znów zawalczyć...ale teraz nastawić się na walkę dużo dłuższą niż dwa tygodnie, bo te dwa tygodnie to mnie wyssały z energii, a nie o to chodzi...
buźka
ślicznie przeszłaś przez tą imprezkę :wink:
Witaj hiiii! Pozdrawiam wiosennie!