Żegnamy zbędne kilogramy! :)

Czesc! :D

Szukam chetnych do wspolnego odchudzania :D Ja mam do zrzucenia okolo 20kg (do 57-56). Do konca miesiaca musze miec ponizej 70kg. Od lutego zaczynamy z mama wspolna diete, wiec 31 stycznia bedziemy sie wazyc. Musze miec ponizej 70, bo inaczej sie zapadne pod ziemie :wink: A na wiosne chcialabym zobaczyc juz jakies konkretniejsze efekty :D Mam slabosc do slodyczy i wszelkich niedobrych rzeczy. Mam zamiar skonczyc z nimi raz na zawsze. Moj przepis na sukces to malo jesc i duzo sie ruszac. Proste :D Kto jest ze mna?! :D

Gorace buziaki!

:D:D:D
uda się

Czesc wszystkim ktorzy do mnie pisza, i tym ktorzy nie pisza :D

Bylam dzis na basenie. Bylo super :D Pierwszy raz plywalam na basenie olimpijskim, 50m, strasznie dlugi. Plynelam, plynelam i konca nie bylo widac :wink:
Ostra diete postanowilam zaczac od jutra, taka piekna data jutro bedzie, ze az zal jej nie wykorzystac :D piatek 13go :D

Caluski!!!

Jestem z Tobą :) Cel widzę mamy taki sam tzn 56-57 kg :) Pozdrawiam serdecznie...

Czesc ja :D

Fajnie ze piszesz :D Brakuje mi towarzystwa na tym posciku, a chcialabym by bylo nas tu wiecej :D
Jutro sie zwaze i wkleje suwaczek. Juz sie boje :wink:
Buziaki!!!

Shanon!!! Trzymam za Ciebie kciuki!!! Ja tez do wiosny chciałąbym zrzucić ok 10 kg.. tak ok 3 kg miesięcznie.Zaczełąm niby od nowego roku, ale tak naparwde ciągle szukam mocnej motywacji, bo jakos mi jej brak.....Marze o wadze 55 kg. mam wzrost 160, obecna waga 67 kg ( a niedawno bylo 64, tylko nawaliłam przez grudzień :oops: ) Przed wakacjami bylo 71 kg :oops: Przez wakacje zrzuciłąm 7 kg.Szło mi bardzo dobrze, ale sie pogubiłam. teraz chce zejsc z powrotem na dobrą droge diety 1000 kcal i ruchu (choc ruch uwielbiam i nawet jak sie nie odchudzam, to chodze na basen i duzo spaceruje).
Moim głównymk problemem sa jakies napady jedzenia, w tym słodyczy. Takie zwykłe obżarstywo po prostu. nawet nie z głodu...tak sobie z głupoty. :evil: Jak sie trzymam na wodzy i uważam na to co jem - jest super!! Czuje sie lekka, nie chodze głodna bo bardzo lubie warzywa, owoce, i rozne dietetczne danka, tak więc trzeba mi kopa i więcej samodyscypliny. mam nadzieje ze skoro teraz zaczynasz, masz duzo energii i powera troche zaszczepisz dla mnie, bo kurcze jakoś sie boje, ze sie złąmie. ale póki co zapisuje co jem w zeszyciku...i mam nadzieje ze wejdzie mi to w krew na dobre.
Shanon napisz pare słów o sobie, co robisz, i takie tam...zeby nie gllędzic ciagle o żarciu :D Pozdrawiam Cie bardzo mocno, trzymaj sie , paaaaaaaa

Czesc Joan!!! :D

Razem damy rade :D Ja tez koncze z obzarstwem! Do tego bede duzo cwiczyc. Chcialabym 2-3h dziennie. Zobaczymy co pokaze rzeczywistosc. Bede sie starac :D

Mam 23 latka... no prawie 24 :wink: Wzrostu 170. Koncze studia, troche pracuje. Mam jednak sporo czasu na cwiczenia. Jesli wiec sie zawezme, powinnam chudnac dosc szybko :D Marze o 56kg, mam pelna szafe ciuchow na ta wage i pelno planow dla 'nowej mnie' :D W marcu jade na nartki, bede wiec mogla ostro pocwiczyc. Na nartkach mozna spoooro spalic :D Potem wiosna... ach... Marze o lekkiej kurteczce i moich ukochanych, szczuplych dzinsach :D A potem juz same przyjemnosci, wiosenne zakupy, weekendowe wyjazdy, w maju zagle :D Ale przeciez nie wejde na lodke wazac 70kilka, bo sie lodz przewroci :wink:

Joan, napisz tez cos wiecej o sobie! :D
Buziaki!

Witaj Shanon :))
Nie jesteś tutaj sama pamiętaj :lol: Mam podobny problem do ciebie tyle że kilogramów jakby więcej :oops: :oops: Zaczynam z 172 cm i 83 kg :evil: Już czwarty dzień jestem na 1000 kcal 8) Kusi jednak strasznie ... oj kusi :) Ale przecież nie lubimy słodyczy, gazowanych napojów i innego kalorycznego jedzonka prawda?? :wink: Trzymaj sie i pisz jak ci idzie- jeśli pozwolisz będę często wpadać i walczyć razem z Tobą :) Buziaki

Czesc Aguska!!! :D

Wpadaj, wpadaj czesto! :D Potrzebuje towarzystwa :D Kilogramow masz nieduzo wiecej, ja mam okolo 76-77. Do jakiej wagi dazysz? Ja pierwszy efekt, tj ponizej 70, chce zobaczyc do 31 stycznia. Mam wtedy wazenie z mama i musze miec 6 na poczatku! :D Fajnie ze jestes ze mna. Bede pisac codziennie jak mi idzie. Licze ze bedziecie kochane robic to samo :D

Buziaki!!!

ja tez trzymam kciuki, na wiosne tez chce być lzejsza :)

pzdr i życze powodzenia :)



tutaj jestem: http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...er=asc&start=0