Wątek: Żegnamy zbędne kilogramy! :)

Czesc!

Szukam chetnych do wspolnego odchudzania Ja mam do zrzucenia okolo 20kg (do 57-56). Do konca miesiaca musze miec ponizej 70kg. Od lutego zaczynamy z mama wspolna diete, wiec 31 stycznia bedziemy sie wazyc. Musze miec ponizej 70, bo inaczej sie zapadne pod ziemie A na wiosne chcialabym zobaczyc juz jakies konkretniejsze efekty Mam slabosc do slodyczy i wszelkich niedobrych rzeczy. Mam zamiar skonczyc z nimi raz na zawsze. Moj przepis na sukces to malo jesc i duzo sie ruszac. Proste Kto jest ze mna?!

Gorace buziaki!

uda się

Czesc wszystkim ktorzy do mnie pisza, i tym ktorzy nie pisza

Bylam dzis na basenie. Bylo super Pierwszy raz plywalam na basenie olimpijskim, 50m, strasznie dlugi. Plynelam, plynelam i konca nie bylo widac
Ostra diete postanowilam zaczac od jutra, taka piekna data jutro bedzie, ze az zal jej nie wykorzystac piatek 13go

Caluski!!!

Jestem z Tobą Cel widzę mamy taki sam tzn 56-57 kg Pozdrawiam serdecznie...

Czesc ja

Fajnie ze piszesz Brakuje mi towarzystwa na tym posciku, a chcialabym by bylo nas tu wiecej
Jutro sie zwaze i wkleje suwaczek. Juz sie boje
Buziaki!!!

Shanon!!! Trzymam za Ciebie kciuki!!! Ja tez do wiosny chciałąbym zrzucić ok 10 kg.. tak ok 3 kg miesięcznie.Zaczełąm niby od nowego roku, ale tak naparwde ciągle szukam mocnej motywacji, bo jakos mi jej brak.....Marze o wadze 55 kg. mam wzrost 160, obecna waga 67 kg ( a niedawno bylo 64, tylko nawaliłam przez grudzień ) Przed wakacjami bylo 71 kg Przez wakacje zrzuciłąm 7 kg.Szło mi bardzo dobrze, ale sie pogubiłam. teraz chce zejsc z powrotem na dobrą droge diety 1000 kcal i ruchu (choc ruch uwielbiam i nawet jak sie nie odchudzam, to chodze na basen i duzo spaceruje).
Moim głównymk problemem sa jakies napady jedzenia, w tym słodyczy. Takie zwykłe obżarstywo po prostu. nawet nie z głodu...tak sobie z głupoty. Jak sie trzymam na wodzy i uważam na to co jem - jest super!! Czuje sie lekka, nie chodze głodna bo bardzo lubie warzywa, owoce, i rozne dietetczne danka, tak więc trzeba mi kopa i więcej samodyscypliny. mam nadzieje ze skoro teraz zaczynasz, masz duzo energii i powera troche zaszczepisz dla mnie, bo kurcze jakoś sie boje, ze sie złąmie. ale póki co zapisuje co jem w zeszyciku...i mam nadzieje ze wejdzie mi to w krew na dobre.
Shanon napisz pare słów o sobie, co robisz, i takie tam...zeby nie gllędzic ciagle o żarciu Pozdrawiam Cie bardzo mocno, trzymaj sie , paaaaaaaa

Czesc Joan!!!

Razem damy rade Ja tez koncze z obzarstwem! Do tego bede duzo cwiczyc. Chcialabym 2-3h dziennie. Zobaczymy co pokaze rzeczywistosc. Bede sie starac

Mam 23 latka... no prawie 24 Wzrostu 170. Koncze studia, troche pracuje. Mam jednak sporo czasu na cwiczenia. Jesli wiec sie zawezme, powinnam chudnac dosc szybko Marze o 56kg, mam pelna szafe ciuchow na ta wage i pelno planow dla 'nowej mnie' W marcu jade na nartki, bede wiec mogla ostro pocwiczyc. Na nartkach mozna spoooro spalic Potem wiosna... ach... Marze o lekkiej kurteczce i moich ukochanych, szczuplych dzinsach A potem juz same przyjemnosci, wiosenne zakupy, weekendowe wyjazdy, w maju zagle Ale przeciez nie wejde na lodke wazac 70kilka, bo sie lodz przewroci

Joan, napisz tez cos wiecej o sobie!
Buziaki!

Witaj Shanon )
Nie jesteś tutaj sama pamiętaj Mam podobny problem do ciebie tyle że kilogramów jakby więcej Zaczynam z 172 cm i 83 kg Już czwarty dzień jestem na 1000 kcal Kusi jednak strasznie ... oj kusi Ale przecież nie lubimy słodyczy, gazowanych napojów i innego kalorycznego jedzonka prawda?? Trzymaj sie i pisz jak ci idzie- jeśli pozwolisz będę często wpadać i walczyć razem z Tobą Buziaki

Czesc Aguska!!!

Wpadaj, wpadaj czesto! Potrzebuje towarzystwa Kilogramow masz nieduzo wiecej, ja mam okolo 76-77. Do jakiej wagi dazysz? Ja pierwszy efekt, tj ponizej 70, chce zobaczyc do 31 stycznia. Mam wtedy wazenie z mama i musze miec 6 na poczatku! Fajnie ze jestes ze mna. Bede pisac codziennie jak mi idzie. Licze ze bedziecie kochane robic to samo

Buziaki!!!

ja tez trzymam kciuki, na wiosne tez chce być lzejsza

pzdr i życze powodzenia



tutaj jestem: http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...er=asc&start=0