-
Kinga:)
No to moze zaczne od początku :)
Mam na imie Kinga, jestem studentką filologii angielskiej. Wzrost: 170 cm, waga.. :?: nie wiem, nawet nie mam sie na czym zważyc :wink: Jestem tu aby razem z wami zdrowo sie odzywiac i zdrowo życ. Chcę poprawic formę, kondycje, wzmocnić mięsnie. Absolutnie nie mam nadwagi, wyglądam normalnie (moj chlopak mowi ze idealnie i kategorycznie zabronil mi zrzucic choc 1 kg :) ). Wiec nie nastawiam sie na zgubienie kg, poprostu na poprawe formy, no i moze przemiany materii :wink: .Ale mam nadzieje ze i w tym moge na was liczyc :) Pozdrawiam!
-
jasne że możesz na nas liczyc bo kazda z nas dąży takze do poprawy formy :) i mam nadzieje że my takze na Ciebie liczyc mozemy ....witam wiec na forum jako pierwsza! :D
-
Hej Kinga!
Jestem w bardzo podobnej sytuacji do Ciebie, więc chętnie bedę zaglądać na Twój wątek :)
Masz już jakiś plan? Siłownia, basen czy coś?
trzymam mocno za Ciebie kciuki
pozdrawiam
-
Hej Kinga!
Jestem w bardzo podobnej sytuacji do Ciebie, więc chętnie bedę zaglądać na Twój wątek :)
Masz już jakiś plan? Siłownia, basen czy coś?
trzymam mocno za Ciebie kciuki
pozdrawiam
-
Hej Kinga!
Jestem w bardzo podobnej sytuacji do Ciebie, więc chętnie bedę zaglądać na Twój wątek :)
Masz już jakiś plan? Siłownia, basen czy coś?
trzymam mocno za Ciebie kciuki
pozdrawiam
-
o jezu
kocham moją sieć!
i przepraszam za te trzy posty :oops:
-
wita cie studentka równiez filologii angielskiej :D
jak masz jakis plan to go napisz,moze razem się bedzimey do niego stosować :)
w kupie sila w końcu :D :wink:
życze milego dnia 8)
-
Dziekuje wszystkim za mile powitanie :) Hmm z siłowni i z basenu to nic raczej nie bedzie, nie ma w poblizu mnie nic takiego, no i troche czasu brakuje :oops: Ale znalazlam alternatywe, moze nie tak dobrą jak silownia ale zawsze cos :wink: Ułozylam sobie plan ćwiczen, ktore wykonuje codziennie, trwa to tak przez ok 25 min. :) Staram sie robic je codziennie :) Jesli chodzi o diete to nie stosuje zadnej konkretnej,ale jem 3 posilki dziennie( wiem wiem ze to moze troche za malo) ale to są male posilki, a w przerwach między posilkami jakies przekąski w postaci owoców, lub jogurt :wink: Ok 2 lata temu na wakacjach wzięlam sie za siebie (no troszeczke pulchna bylam hih no i tez chcialam sprawdzic jak silna jest moja wola). Nie stosowalam zadnej diety, poprostu jadlam mniej, powoli, pilam baardzo duzo wody, jadlam owoce gdy bylam gloda a mam ich pod dostatkiem w sadzie, no i po 18-tej nie jadlam nic :wink: . Wazylam niemal kazdy produkt i liczylam kalorie hehe.Po jakims czasie zauwazylam ze nie potrzebuje tyle jedzenia co przedtem, jak zjem troche wiecej to poprostu zle sie czuje. No i w trakcie wakacji ubylo mi kilka kg! sama nie wiem ile ,ale podejrzewam ze cos ok 6. Czulam sie świetnie, ubieralam wszystko bez myslenia ze jestem na te spodnie, czy na tą bluzke za gruba. Odkrylam tez jakie to jest cudowne uczucie gdy nagle sie zauwazy ze spodnie są za duze i potrzebny jest pasek lub dodatkowy guzik hih. Bylam z siebie strasznie dumna :) No i utrzymalam ta wage przez te 2 lata, teraz chce poprostu poprawy kondycji :wink: . Wybaczcie tylko jesli nie bede tu zbyt czesto zaglądac, nma studiach mam poprostu nawal nauki, bez wzgledu na to czy sesja (tak jak teraz w moim przypadku) czy nie. Pozdrawiam jeszcze raz i zapraszam do postowania :)
-
-
No i mam jeszcze taki problem: chcialabym pic regularnie zieolną albo czerwoną herbate, kazdy wie jakie one są zdrowe itp itd. Ale poprostu nie umiem sie przelamac i przekonac do ich smaku :( Wytrzymuje kilka dni a potem znowu wracam do czarnej herbaty i kawy :/ Czy ten smak trzeba poprostu wytrzymac czy moze są jakies sposoby aby smakowala lepiej a nie stracila swoich wlasciwiości? :)
-
Od tygodnia ćwicze 8 min ABS na brzuszek, takze nogi, rece, posladki i streching, coraz lepiej mi to idzie,juz nie jestem po tych cwiczeniach taka zmęczona :wink: Na śniadanko dzisiaj byla kromka z serkiem wiejskim i filiżanka kawy :D Tak krociutko jak narazie bo lece sie uczuc:/ Poprawka z ekonomii, nie z moijej winy i nie z mojego nieuctwa,ale to juz dluzsza historia :? Pierwsza poprawka w życiu :shock: Ale na pewno dam rade, inaczej myslec nie można :D
-
A ja jak zwykle swoje powiem ... ;)
Zapisz sie na capoeira! Kondycję bedziesz miała boską, cialo sie wyrzeźbi, bedziesz dobrze rozciagnięta ;) a moze i jakieś osiągnięcia będą :D. Po co chodzić na basen i pływac tylko w tą i spowrotem, aerobik - ciągłe powtarzanie tych samych ćwiczeń, a tak masz okazję nauczyć się czegoś, poznać ludzi, namow też swojego chłopaka :D, a jeśli powie Ci ze capo to jakiś taniec to pokaż mu ten filmik
http://video.google.com/videoplay?do...18157668120764
nie wiem, może przynudzam hihi, no ale ja jestem urzeczona tą sztuką walki ;).
Widze ze z Katowic jestes to ... ;)
Treningi :
III LO im. Adama Mickiewicza ul. Mickiewicza 11 40-092 Katowice
Poniedziałki i piątki: 17.30 - 20.30
Soboty: 12.00 - 14.00
Kontakt :
Telefon: +48 509 059 570
-
Hm no powiem ze brzmi ciekawie :D Taki trening co sobote :D Dzieki za info Ninti, moze faktycznie sprobuje :wink: Pozdrawiam!
-
Znaczy tak ogólnie to ja jestem z Lublina, ale istnieje dużo róznych grup capoeira, a moim obowiazkiem jest promowanie mojej grupy czyli UNICAR'u ;) . Pozatym fajnie Ci bo sekcję w katowicach z tego co wiem to prowadz Adam Faba czyli taki koleś co ma najwyszsze cordao (czyli taki odpowiednik pasa w karate) z całego UNICAR'u wiec treningi miałabys z wykwalifikowaną kadra :D .
