Wersja do druku
wstyd mi przed sama soba.....
ludzie wokol potrafia wytrwac w najrozniejszych postanowieniach, a ja nie panuje nad jedzeniem..... zarcie nie jest tego warte aby z dnia na dzien tracic do siebie szacunek... a kiedy patrze w lustro tak wlasnie sie dzieje- przykre
Walcz, nie pobłażaj sobie.
a walka z jedzeniem wcale łatwa nie jest. mnie łatwiej poszło rzucenie palenia niż gubienie kilosów.
Będzie dobrze, zobaczysz, to trudne, ale się da
Uda sie! Musi. Ja w tej chwili walcze ze slinotokiem, jak moj maz zjada pyszna salatke z szynka polana ulubionym sosem :twisted:
Napisz nam, jak sie zamierzasz odchudzac, ile masz wzrostu itd.
Odchudzalas sie juz kiedys?
A z zarciem jest ciezko, oj ciezko, zwlaszcza, ze odchudzanie jest takie aspoleczne i anytowarzyskie...
Przykre, ale do zwalczenia :) Trochę motywacji... wszystko się uda, wystarczy tylko chcieć... No i przydadzą się miłe osóbki, które Ci pomogą, a na tym forum na pewno ich nie zabraknie :) Trzymam kciuki :)
boje sie robic jakichs postanowien, zalozen i przyzeczen bo znow za kilka dni moga runac w gruzach....
ile to juz razy obrzarstwo zwyciezalo- przerazajace jaki czlowiek jest slaby:(
ale coz ja juz nie mam wyjscia: 24 lata, 1,62 wzrostu, 70kg wagi! no ale co, plakac nie bede bo to nic a nic nie pomoze ( a szkoda gdyby tak jedna łezka- jeden kg- hehe)
zaczynam sie ruszac- na razie cwiczenia w domu rano i wieczorem, a potem juz bardziej spolecznie. glodzic sie nie bede bo to juz przerabialam (zywy przyklad jo-jo), no i czas powiedziec zegnaj- slodyczom i kolacji po 18 godz.
witaj wśród nas Lilka :!:
...człowiek naprawde nie musi byc słaby....jesli tylko ma wsparcie życzliwych osób :wink:
jesli chcesz moge wpadac do Ciebie i Cię powspierac :wink:
a gdybys cchaiała pogadac to dam Ci mój nr gg :wink:
bardzo dobrze że zdecydowałaś się rzucic słodycze ...bo to naprawde maszyna napedzajaca nasz apetyt :roll:
życze powodzenia i pozdrawiam Cię serdecznie :lol:
Jaki słaby, jaki słaby? Koochana... tak Ci się tylko wydaje :) A założenia to podstawa... Jak będziesz z góry zakładała, że cały plan nie wypali, to faktycznie tak będzie. Proszę mi się brać w garsc! :)
Najlepiej nie myslec o odchudzaniu jakos dłuuugiej drodze...tylko skupić się na dzisiejszym dniu i sprawić żeby można było go zaliczyć do udanych w odchudzaniu...wybieganie w przyszłość (myslenie....ze Ooo tyle tyg/miesiecy nie bede jadla tego,tego ....a tak bardzo to lubie -wcale nie pomoga -przynajmniej mi)..
DASZ RADĘ...JAK JA DAM TO I TY :)
Witaj.
Doskonale rozumiem to, o czym napisalas na poczatku. Nade mna jedzenie tez czesto przejmuje kontrole, przez co wszelkie wczesniej wypisane postanowienia zamieniaja sie w puste slowa, a co za tym idzie w pewnym stopniu trace szacunek do siebie...Ilez ja to razy przerabialam...Teraz podjelam kolejna walke i wierze, ze dotrwam do konca i waga ruszy :) Czego i Tobie (i wszystkim innym forumowiczkom) z calego serca zycze!!!
Pozdrawiam.
Witaj!Po pierwsze nie wolno sie poddawać, tylko zacząć naprawdę dietkowanie, a dziewczyny pomogą, ważne, abyś była konsekwentna w pisaniu i miała choć troszkę zapału. Zobacz do lata jeszcze trochę czasu i my wszystkie będziemy piękne i szczupłe 8) :lol: Ja w to wierzę!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!
ejjjj, to nie tak ze ja z gory zakladam ze sie nie uda!!!!!
jakby tak bylo to po co wogole zaczynac.....
jutro 01.02- dzien pierwszy diety!!!!! tym razem chce sobie i calemu swiatu udowodnic na co mnie stac!!!!!
to prawda ze wyglad nie jest najwazniejszy - najwazniejsze jest zyc w zgodzie z soba, a ja niestety nie podobam sie sobie :( wiec do roboty!!!!
chcialabym przyzwyczaic organizm do zdrowego, niskokalorycznego jedzenia, podreperowac troche kondycje no i umiesnic to moje cialko kochane.
nie mam wyznaczonego celu ile i do kiedy chce schudnac- po prostu chce byc coraz lzejsza i piekniejsza hehe
No to dzisiaj WIELKI POCZATEK :D
Trzymam kciuki, tymczasem Ty postaw sobie maly cel - np. do soboty nie zjem ani troche slodyczy, a w sobote zobacze, czyd am rade przedluzyc postanowienie :) Jak wytrzyma sie juz troche, to potem szkoda zaprzepascic te dni diety :)
Nooo to trzymam kciuki :) A co do tego, że najważniejsze jest żyć w zgodzie ze sobą to jak dla mnie jest to przereklamowana sprawa... Bo wszystko powinno się uzupełniać :)
a ja powiem tak jesli na cos nie masz ochoty to bron boze w zadnym wypadku sie do tego nie zmuszaj!!!!!
Lilka pamiętaj, ZE JAK BĘDZIESZ BARDZO CHCIAŁA TO SIĘ UDA!!!!!!!! Wiem, ze łatwiej powiedzieć niż zrobić, ale przede wszystkim staraj się zaakceptować siebie... Owszem zrzucaj przy okazji dzielnie kiloski, ale łatwiej to robić kiedy sobie powiesz - JESTEM CAŁKIEM FAJNA BABECZKA!!!
Chudnij przede wszystkim dla siebie, jeste pewna, że pierwsze efekty podniosą Twoje poczucie wartości i zmobilizują do dalszej walki... Najważniejsze, że trafiłaś na to fotrum, bo jest tu masa wspaniałych dziewuszek, które Ci zawsze pomogą... pamietaj, ż nawet jak coś pódzie nie tak to nie uciekaj z forum, razem łatwiej się podnieść...
Ja ważyłam kiedyś 85kg przy 161 cm to dopiero była masakra ;), jakoś się z większością już uporałam, ale końcówka idze mi strrrrrasznie ciężko... był moment, ż wazyłam już 59 kg a teraz znowu 63... no ale cóż nie poddaje się, walcze dalej.
SUKCESÓW ŻYCZĘ I USMIECHU, BO NAWET W NAJGORSZYCH MOMENTACH POGODA DUCHA MOZE NAS URATOWAĆ! śCISKAM MOCNO, POWODZENIA!
przeraża mnie to!!!!!!!
dzisiaj ogladałam swoje staere zdjecia- jaka ja byłam fajna laska......kilkanaście kg temu!
ryczeć mi sie chce......
Nademną dzisiaj zwyciężyło jedzenie,no ale trudno nie przejmuje sie bo wiem że jutro też jest dzień i będę starała sie nie popełniać grzeszkóW.Trzeba żyć OPTYMISTYCZNIE!
kurcze- z jedzeniem całkiem dobrze:)
ale niestety nastroj niestety ostatnio nie najlepszy- chyba za duzo mysle!!!! ale dość!!
biore sie w garść i trzeba iść dalej z podniesioną głową pełną marzeń i planów....
Mnie skręca jak patrzę na swoje dawne zdjęcia... Z odsłoniętym brzuchem... Z płaskim brzuchem! Nigdy nie był tak płaski jak bym chciała, ale jednak kiedy miałam jeszcze 170cm wzrostu ważyłam 56kg! No ale cóż. Trzeba znów dojść do tego, a nwet lepszego stanu :wink:Cytat:
Zamieszczone przez lilka70
Pozdrawiam
Ja często oglądam swoje stare zdjęcia,jedno mam na lodówce nawet ,mnie to motywuje :D
cha cha, i nie jem tego słodkiego paskudztwa!!!:)
i nawet ćwicze- za szybko powiedzieć że chudne ale czuje sie bardzo dobrze ze świadomościa że sie nie obżeram i coś ze sobą robie:) życze wszystkim (także sobie) wytrwałości...