ponowna mobilizacja.... wracam skruszona

Witam w dziale pamiętnikowym
postanowiłam zacząć pisać dziennik i mam nadzieje ze jego prowadzenie zmobilizuje mnie do odchudzania.
Niby nie mam dużo do schudniecia 7-6 kg, czyli niewiele, ale dla mnie to poziom nie do przejścia, zgubienie jednego kilograma to wyczyn wielki którego jakoś nie mogę osiągnąć. Niektórzy nie rozumieją że choc niby wyglądam normalnie to ten nadmiar jest dla mnie nie do zniesienia, bo jeśli przez rok przybyło mi tyle, to co będzie za 2-3 lata....

Wracam więc na łono grubasów skruszona z nowym postanowiem powitania wiosny chudnsza.

dziś zjadłam:
śn. kanapka z szynką chleb normalny
o. deser belriso z wanilią
k. 5 pierogów z serem na zimno oraz 2 easy z szynką

:lol: :D :lol: :) :o :twisted: :P
Ciesze się że cie widzę :D. Tu na pewno znajdziesz zrozumienie ;) moje masz :D i wesz o tym doskonale :D
Trzymaj się
p.s. a jak ziebienie?? idziesz na basenik??

właśnie przeczytałam na sarenkach że agatka mimo wszystko łazi na siłownię, no to chyba ja terż mogę pływać...
i się spakowałam
i jutro idę, oby rano
no chyba że się obudzę z potwornym bólem gardła ale mam nadzieję że nie....

głodna jestem, zawsze tak jest jak myslę o diecie
ale co tam, oby dzień za sobą i aby za 100 dni znów nie pisać o ponownej X-owej mobilizacji

myślę o twojej kapustowej, musisz mi powiedzieć o co w niej chodzi i przez ile dni (do tygodnia pewnie wytrzymam, potem będzie gorzej, a raczej niemożliwe) no i musiałabym zupę do pracy w słoiku nosić

Wiesz co myślę?? że chyba wiem, czemu kilogramy Ci spadają tak powoli albo wcale.
Zawsze myslałam, że nasza świadomość może wpływać na podswiadomość - choćby na przemianę materii czy spalanie.
Nie chudniesz, bo nie wierzysz w to, ze Ci się uda. Jak chcesz spróbuj tej kapuscianki i przede wszystkim uwierz, że kilogramy spadają. Bez tego się nie da. chodzisz ciągle głodna, frustracja rośnie, a waga się blokuje.
Jak robiłas 13 to wierzyłaś w efekt i dlatego spadało - mało - ale zawsze spada mało, jak mało jest do zrzutu i ostanie są najgorsze.
Wiara, Kwaczuś - ja teraz jestem pewna, ze schudnę, w końcu schudnę - wyobrażam sobie, że już chudnę no i chudnę naprawdę, ale wolniej niż bym chciała. Walcze ze swoim nastawieniem - staram się cieszyć spadkiem nawet kilosa na miesiąć, Cieszyć, a nie rozpaczać, że to tylko jeden :):)

Twoja dietka wyglada nieźle - kalorii nie było dużo - ale na mój gust za dużo węgli :)
na sniadanko spróbuj jednak szamać razoffca ( jak kocham z twarożkiem)
no i te pierogi... na słodko na dodatk jak sądzę??

Cytat:

---

Zamieszczone przez waszka

Twoja dietka wyglada nieźle - kalorii nie było dużo - ale na mój gust za dużo węgli :)
na sniadanko spróbuj jednak szamać razoffca ( jak kocham z twarożkiem)
no i te pierogi... na słodko na dodatk jak sądzę??

---

taaaaaaa ale to dlatego że byłam dłużej w robocie a w bufecie wybór żadny, kazałam niepodgrzewać i zjadłam, chleb też przypadkowo bo dziś się z nim pożegnałam :wink:
muszę z domu coś zabierać, będzie inaczej

co masz na myśli węgle???????????????????????????? proszę mnie oświecić


I OCZYWIŚCIE IDĘ Z WIARĄ SPAĆ ŻE BĘDĘ CHUDA, WIERZĄĆ ŻE KIEDYŚ TO NIE TYLKO WIARA BĘDZIE :wink:

ano węgle : cukier, chlebek, otoczka pieroga, do tego ryż, ziemniaki....

na dodatek cos mi w twojej diecie warzyw brakuje

waszciubo ja nie przepadam za warzywami...
ale co tam :wink:
kupię sobie jakieś mrożonki, groszek zielo0ny i fasolkę mogę jeść

A może nasza ulubiona sałatak z pekińskiej z rodzynkami i pomarańczem??

prosze jaka tu sie owocna (a wlasciwie warzywna ;) ) dyskusja wywiazala 8) :lol:

waszka jak zwykle ma racje i po tym jak ona sie wypowie, juz nic madrego do dodania nie zostaje ;)

dlatego powiem tylko, ze trzymam kciuki i zycze wytrwalosci i wiary, ze sie uda! :D

waszciu... ta sałatka jest pychaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

giovanina tym razem musi się udać, nie :wink:

no i byłam na basenie
zato z żarciem trochę za dużo wyszło...
śn. biały ser z jogurtem 200 gr
o. pierogi 5 znowu
k: wasa + szynka, sałatka z ogórka, pomidora, fasoli, papryk jakiś sos musztardowyi - salatka kupna to nei wiem ile tego miała

witam

dziś jestem znów spakowana na basen jakiegoś powera dostałam!!!!!!!!!

Super, że masz powera :D

tylko daj luz tym pierogom

waszciu wiem, wiem :oops:
bo znowu w pracy jadłam a wolałam to niż smażonego kotleta (co za wybór)

a dziś idę do spożywczego po twarożek

kotlet a pierożki to ci wybór - pierożki lepsze jednak, chociaż tyłuszczu mniej, bo węli podobnie, w końcu panierka. Musisz sobie coś kupować albo sałatki robić

ja dziś zrobiłam
paczka brokułów, pół paczki groszku, 4 marchewki, 5 - 6 konserwowych ogórków, jogurt/maślanka, łyżecza musztardy, posolić maggi.

tylko jak dla jednej osoby to podziel to na pół, i będzie na dwa razy. jak do pracy, dodaj do tego wędline z indyka lub jajko na twardo. :D

piszę paczka, mam na myśli mrożonki

Waszciu wiem
ale muszę zrobić zakupy na tydzień i to wszystko odkładam do soboty, dziś po prostu nie będę żarła w robocie, wylecę do sklepu spożywczego kupie sobie biały ser czy coś w tym guście
a jak masz jeszcze jakieś przepisy na sałatki to ja jestem chętna
bo nie mam do tego zupełnie polotu :wink:

no i dzis basen znów, chyba złapałam bakcyla to dobrze, żeby tak z 2 miesiące w chodzeniu wytrwać :roll:

basenu nie było
za to przesiedziałam 5 godzin w knajpie z koleżanką
ona jeadła pizzę a ja sałatkę!!!!!!!!!!!! jestem z siebie dumna, choć menu i tak nie było zachwycające to jedak....
cóż dziś domowe pielesze, a jutro zakupy dietowe
wczoraj:
s. jogurt duży naturalny z owocami
o. kanapka z normalnego chleba z polendwicą x 2
k. sałatka

menu zupełnie przyzwoite. Sałatki będę ci wpisywać, bo mam tego mnóstwo

Cytat:

---

Zamieszczone przez waszka

menu zupełnie przyzwoite. Sałatki będę ci wpisywać, bo mam tego mnóstwo

---

świetnie, bo ja o tym pojecia nie mam

dzień totalnie do d...
no więc jestem Scarlet.... jutro też będzie dzień...

no u mnie sobota też pod kreską

Brokuł (0,5 paczki)
groszek ( 0,3 paczki)
pól jabłka kwaśnego
3 ogórki kiszone
kawałek pora białej części ( ja daję mniej, niż ćwierć takiego grubego)
koperek ( może być szuszony)
sól
pieprz
łyżeczka majonezu light dla zmiany smaku
maślanka lub jogurt

mozna dodać szynkę lub jajko na twardo, jeśli sałatka ma być pełnym posiłkiem

Waszka jak zwykle zachwyca swoimi sałatkami, oczywiście juz przepisałam na kartkę te dwie podane przez nią i zamierzam je w najbliższej przyszłości skosztować. Jestem tu pierwszy raz, ale gronko kobietek bardzo milutkie :lol: :P :D A jak tam dietkowanie? Dziś niedziela, moze jakiś spacerek? Ja w formie zakupów do sklepu, ale on jest położony w ładdnym otoczeniu, więc pewnie wyjście przerodzi się w spacer, oby nie było dużego mrozu :roll: Całuski

weekendy pod znakiem dietowym są dość kiepskie
ale przynajmniej zmóżdżyłam się i poszłam na basen

do tego strasznie brakuje mi słodkiego i obawiam się że się rzuce na słodkie wcześniej czy póżniej
dlatego postanowiłam zmienic menu
na śniadanie będe jadła mały kogirt zwykły słodki a to kawowy a to jakis orzechowy a to inny
inaczej nie wytrzymam

im starsza tym jakaś głupsza
jestem

i zrobie tak jak waszka menu będe planować na dzień wcześniej
a nie jeść co podleci

waszciu a myślisz że mam jakoś obliczać kalorie tych sałatek?????????????????

eyka... gdybym odchudzała siezgodnie z planem to nie prowadziłabym pamienika odchudzania a wpisywała w sukcesy... a tu niestety :oops:

Zachęcam do zapoznania się:

Regulamin Forum Dieta.pl

http://www.mojekartki.pl/ecards/090105111114.jpg

DIETETYCZNYCH WALENTYNEK