Wsparcie

Dziewczyny, już dłużej nie wytrzymam............kurcze........dajcie mi jakąś wskazówkę jak powiedzieć sobie .......NIE!!!!

Jakoś nie potrafię odmówić sobie jedzonka.Kiedyś udało mi się schudnąc kilka kg....a teraz...mam taki czas że nie potrafię....buuuuu....i najgorsze że jak tak dalej będzie to będe jak szafa trzydzwiowa :?

Wczoraj poszłam sobie kupic jakies dzinsy.....i oczywiscie załamka totalna.....ZA MAŁE.
Musiałam wziąść wiekszy rozmiar...a teraz muszę skrócić prawie 10 cm.
Nie wiem co sie dzieje ostatnio ze mną.Przytyłam 5 kg, mam apetyt, kocham słodycze, których oststnio wogóle nie ograniczam.
Kiedyś jeszcze potrafiłam sobie odmówić.

Planuje kupic sobie rowerek stacjonarny, musze miec jakiś ruch, bo jak narazie to siedze z dupka w krzesełku(praca biurowa)

Koniecznie trzeba się wziąść za siebie, tylko najgorsze że nie wiem jak,jak sobie powiedziec NIE...DOSYC!!!

Dziewczyny liczę na waszą pomoc.....dajcie proszę jakies rady......please!!!!!

Czytam sobie wsze posty.....niektórym z was naprawdę dobrze idzie.Też tak bym chciała.

Pozdrawiam

witaj ateczka :P

bedzie dobrze
tylko glowa do gory
i bierz sie do roboty
i do cwiczen :wink:

chcesz zrzucic 6kg
wiec nie jest tak zle
ile masz wzrostu??
chociaz kazdy kg tak ciezko zrzucic :evil:
te 4kg ktore juz zrzucilam poszly mi latwo
bo w 4 tygodnie
a tego nastepnego nie umiem
az sie zalamalam
ale dzisiaj wracam do dietkowania
w pelno :evil:i :P


powodzonka
i udanej soboty :P

Startowałam z wagi ponad 63kg, jest 59kg i zamierzam stopniowo je zmniejszać. Też kocham słodycze i też sporo siedzę. Jestem na SB. Pomaga nie tylko mnie. Pozdrawiam ciepło.

Moze na poczatek kazda wpadke slodyczowa czy inna jedzeniowa 'oplacaj' sobie jedna zapalka odkladana do pudelka, albo wrecz - 5 zlotych wrzuconych do swinki. Jak za jakis czas sie zorientujesz, ile zapalek/pieciozlotowek odlozylas, to to Cie zmotywuje? :)

Powodzenia zycze, 6 kg to nie tak duzo :)

Witaj na forum :!: Mamy tyle samo do zrzucenia, więc będę cie dopingować :!: :lol: Ja ze słodyczami nie mam problemu, moje są gdzie indziej. Powoli próbuj ograniczać słodycze na suszone owoce lub same owoce i ćwicz. Pozdrawiam