Kupilam wlasnie na ebayu wage elektroniczna co oblicza % tluszczu. Powinna przyjsc po weekendzie, wiec bede miala nowy powod do zalamki :wink:
Wersja do druku
Kupilam wlasnie na ebayu wage elektroniczna co oblicza % tluszczu. Powinna przyjsc po weekendzie, wiec bede miala nowy powod do zalamki :wink:
Wlasnie zjadlam sobie salatke o skladzie: salata, papryka czerwona, pomidory, ogorek i feta (razem 220kalorii) z kromka chleba pszennego. Zaraz ide opic herbatke i po lunchu.
Na liczniku: 657 kalorii.
Wszyscy dzis chyba o mnie zapomnieli... :cry:
Wlasnie pokonalam potwora... Napadla mnie straszna chec na jakies czekoladowe ciasto. Juz mialam sie brac za pieczenie, ale mnie olsnilo. Organizm domagal sie cukru, wiec mu go dostarczylam, ale w innej postaci :D
Otoz zrobilam sobie koktajl z mrozonych owocow (truskawka i banan) i mleka. Bez cukru, potem dodalam sobie na kubek lyzeczke slodzika. Kubek kalorycznie wychodzi 100kal ze slodzikiem. Po pierwsze: nie chce mi sie juz ciacha :D bo to dosc slodkie jest, Po drugie: Strasznie to syte - pije drugi kubek i jestem pelna jak bania, Po trzecie: zdrowe!!!! I dla mnie i dla dzidziusia. Zadowolona jestem dzis z siebie co niemiara. Kalorycznie ogolnie tez super, ale tym pochwale sie pozniej 8)
CO???????????? ZAPOMNIELI ????? :shock: :shock: :shock: :shock:
NIE ZAPOMNIELI, JA PAMIĘTAM.
jA KEFIREK MIXUJE Z MROŻONYMI TRUSKAWKAMI :)
A MÓJ ULUBIONY TO BANAN , JAGODY I MLEKO. pYCHA
A Z TA CZEKOLADĄ COŚ NIE TAK :). OTÓŻ JA NIENAWIDZE LODÓW CZEKOLADOWYCH ORAZ TORTU CZEKOLADOWEGO. nIGDY TEGO NIE LUBIŁAM, ALE ODKĄD JESTEM NA DIECIE MYŚLĘ JEDYNIE O KAWAŁKU CZEKOLADOWEGO TORTU Z BITĄ ŚMIETANĄ :?
DZIWNE.
Monika, ja zawsze bylam maniakiem czekoladowym
Haniu, WIELKIE BRAWA ZA ROZSĄDNE I ZDROWE POKONANIE SŁODKOśCIOWEGO POTWORKA :lol: :lol: :!: :!:
Prawda, że to duża satysfakcja? :wink:
O 18.30 startujemy Haniu: ja i Monika-flex na rowerkach a Ty na orbitreku, przygotuj się :P :P
Kasia, musze sie przyznac, ze zaczelam wczesniej, bo o 17.15. A to dlatego, ze po tym pokonywaniu slodkosciowego potworka bylo mi okrutnie zimno :lol:
Ale orbitrek zaliczylam. 15min jazdy z predkoscia ok. 16km/h, wiec spokojnie. A kalorycznie...zapomnialam sprawdzic. :roll: :roll:
RAPORT Z JEDZENIA:
X Actimel Truskawkowy 0,1% 29,00
X owsianka 229,00
X Jabłko średnie 75,00
X Sałata z feta (salata, pomidory, ogorek, papryka czerwona) 217.4
X Popularny pszenny chlebus 106,20
X Rosol z makaronem 292.5
X Slodzik 3 X lyzeczka 6,00
X Ananasowy sok 120,00
X ananas z puszki 79.56
X koktajl owocowy 800ml 316.64
RAZEM: 1471.3
PICIE: ok. 1,5l
RUCH:
15 min orbitrek
20 min spacer (2 x do szkoly i spowrotem)
Ogolnie to chyba moze byc, co?
Pozniej jeszcze moze przetrace jakies jabluszko albo jogurt. Jesli jogurt to mi dojdzie ok.200kalorii co da razem dokladnie 1669.3, czyli znosnie... To w najgorszym wypadku 8)
No, jednym slowem jestem dzis z siebie zdowolona. Glodu nie czulam, wiec wszystko jest ok. A i chyba zdrowe rzeczy jadlam?
Zycze wam teraz milej nocki i do jutra!
Haniu, jeśli pozwolisz, to wypowiem się na temat dzisiejszego Twojego menu :wink: :P
Byłoby naprawdę super, gdybyś włączyła jakieś pełnowartościowe białko (wiem, że jestem strasznie nudna z tym białkiem :lol:), czyli jakiegoś cycka kurczaka (w 100 g ma aż 22 g białka) albo rybę :P :D bo mało białka w tym menu :wink:
Spokojnej nocy :P
Haniu ja nie zapomniałam tylko jak burza wyleciałam z pracy wczoraj.
Koktaij brzmi smacznie.
Pozdrawiam i miłego dnia