Bucik + 1200 kcal vs 10kg = zwycięstwo bucika!!!

No i widzisz jak suuper :D Nie przytyłaś i jest rzeźnia heh :D Mam nadzieję że dzisiaj idzie Ci dobrze i że nie przekroczysz limitu : P

Jak widać po wymiarach to mimo tego, że jesteśmy tego samego wzrostu to jednak inaczej nam się tłuszcze rozkładaja :P Uhh żebym ja miała już tyle w talii i brzuchu :roll: :wink:

I qlcze muszę się pochwalić .. :roll: Nastęny kilogram za mna :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: Dzisiaj rano na wadze ukazała się liczba 61 :D oo tak, to jest to :P Czyli w dwa tygodnie zleciało ze mnie 2,5 kg :D :D uh ah

Qrde ale się wkurzyłam, po tym co przeczytałam na moim wątku wrr :evil: :evil: Chłopacy to są jednak ograniczeni. Niech się ten palant wypowiada na wątku swojej dziewczyny ;/ Idiota.

a ja mam jakas załamke, chyba za dużo cwiczyłam i sie za bardzo umięsniłam :( i żeby to chociaz było widać a tu do tego jestem zlana tłuszczem własnie jak ten titanic
w łydce to mi chyba przybyło ! szczególnie po tym jak biegałam i nic a nic sie nie rozciagałam
pod biustem mam dziwnie dużo bo az 82cm :!: ale jesli sie tam macam ( :P ) to jakos nie jestm tam taka bardzo tłusta, to co ... klata mi urosla??
wogóle to pamietam ze jakis czas temu mierzylam moją sukienke studniówkową (szyta na miare) byla dobra ale własnie w okolicach klaty jakoś tak ciasnawo mi było

ehh ... jestem mala i gruba :cry:

ech jakoś tak humor ze mnie uszedł....

Ninti nie jesteś, a ja dzis zjadłam jeszcze kawałek placka i szczerze powiedziawszy to mi to wisi

olcieek jakoś nie wierze zebys miała wiecej w obwodach, to jest niemożliwe
a o co z tą rzeźnią chodziło... :roll:

No qrde Bucik mam więcej ! :P Przecież potrafię z miarki korzystać. Chyba.. hehe
Może dla pewności zmierzę się jutro rano no ale nie sądzę żeby dużo się zmieniło. Wychodzi na to, że jesteśmy innej budowy mimo wzrostu takiego samego :P

A co do tego chłopaka na moim temacie.. No cóż. Jest dość dziwny. To chłopak mojej bardzo dobrej kumpelki i chodzi ze mną do klasy. Chłopak jest dość ograniczony.. Wyobraź sobie, że nie pozwala swojej dziewczynie pójśc na solarium (bo to szkodzi zdrowiu.. no ejj jak się pojdzie raz na jakiś czas to nic się nie stanie:|), nie pozwala jej obciąć włosów więcej niż 1,5cm .. (:|), farbować tez jej nie pozwala.. :| Naprawdę ograniczony :P Wkurzył mnie i tyle. Nie rozumie kobiecej chęci bycia piękna i szczupła :P Jak ma coś do mnie to prosto w twarz a nie mi jakieś komentarze na moj temat wali :| No starczy o nim :P

buziuchna suońce ;**

Hej Lasencje
Bucik no jak tam?? Co to znaczy, że humorek nie dopisuje?? Mam nadzieję, że to tylko Prima Aprilis :lol:
Bucik też muszę się zmierzyć to porównamy co nieco :wink: a może lepiej nie <szok> bo ze mną pewnie jest gorzej :?
Nintiok :D ja Ci wierzę na słowo, zresztą swego czasu też trochę biegałam i samo to jakoś wychodziło z czasem, że trzeba po prostu iść pobiegać i już :D A mnie już gardło boli, bo ostatnio trochę zmokłam jak wracałam ze szkoły :/

A dziś się nałaziłam, nóżki mnie bolą :D zaraz chyba pójdę lulu. Ale przynajmniej kupiłam sobie cosik, kurczę trzeba w końcu schudnąć co nieco :evil: Aaaa nie wiem czy już mówiłam Wam, że za dwa miesiące wybieram się w góry 8)

Buciku dzis to nawet Cie troche rozumiem. Humorek mi troche padl po dzisiejszym obfitym wieczorze. Najglupsze w tym wszystkim jest to, ze zajadasz sie chwile a potem jakos bardzo kiepsko sie z tym czujesz. Takie chwilowe dostaraczanie przyjemnosci. Chcialabym sie z tego wyleczyc. Najgorzej jak zaczne... uruchamiam reakcje lancuchowa i po mnie :? Dzien spalilam na calej linii. Mimo tych wpadek ciesze sie jednak, ze mam Was... jakos mi sie lepiej robi :) i nawet sie usmiecham troche ;)

buziaki

wani mam dokładnie to samo... załóżmy taka czekoloada... niby endorfinki i te sprawy i faktycznie jak jesz to humorek dobry i w ogóle... a potem to masz takie wyrzuty sumienia, że humor jest po prostu do bani :( i w sumie bilans wychodzi na zero, więc wychodzi na to że lepiej nie jeśc :wink: tyle ze mi jest potem potwórnie wstyd przed Wami... ech...

viola niestety to nie prima aprilis :wink: nawet sie nie kapłam ze jest :) na pewno z Tobą nie jest gorzej, jeśli chodzi o te wymiary... przecież mi się to niemożliwe wydaje, żebym ja więcej ważyła i była "mniej obwodowa" :wink:

olcieek nie wątpie w Twoje umiejętności posługiwania się miarką :twisted: a co do chłopaka to rzeczywiście jakiś nie tego... biedna ta dziewczyna... :roll: hehe, jeszcze raz gratuluę tych 2 kilosków :!: :D

ja wprawdzie zjadłam wczoraj ten kawałek placka ale za to biegałam godzinę i zrobiłam 8min ABS tylko troche zmodyfikowany, bo nie robiłam z tym gościem tylko indywidualnie i bardziej intensywnie po 50 powtórzeń (jak robie z tym filmikiem to zasypiam :twisted: ) + jako takie pompki i strech

tak się zastanawiam czy ta moja dieta 1200 kcal ma jakikolwiek sens, bo w sumie zawsze zjem więcej i mam zrąbany humor i wyrzuty , a jakbym była powiedzmy na MŻ, hehe, no to słońce znowu świeci :D

hmmm... a Wy jakie macie odczucia co do diety :?: :wink:

ale mi wstyd... dziś było 2800kcal, wczoraj 2500kcal.... czemu, czemu, czemu, czemu... ja tyle jem? wywalcie mnie bo "dieta" to do mnie w żadnym stopniu nie pasuje... :(

JA SIĘ NIE PODDAM!!!!!!!!!

:twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted:
jestem właśnie po godzinnym bieganiu czyli spaliłam jakieś 1200kcal bo jeszcze na brzuszek cwiczonka były i rozgrzewka i rozciąganie potem :!: :!: :!: :D :D :D do tego zimny prysznic i czuję się jak nowo narodzona :D jest super, humor wrócił, kochaniutkie, i wiem, że jutro mi się uda :D weekendy najgorzej przeżyc bo w lodówce się zawsze pyszności czają :D

wyznaczyłam sobie datę kolejnego ważenia na 16 kwietnia, w wielkanoc rano :wink: waga będzie motywacją, żeby się nie nażrec w święta (podczas pobytu u babci itp...) i do tego czasu żadnych słodyczy, pozwolę sobie dopiero na kawałek babki u babci :D :D :D będzie bardzo dobrze :!: SCHUDNIEMY :twisted:

Buciku wpadlam poinformowac ze wracam sobie do swojego topicu, odwiedzaj mnie czasem.
Ajć troche zaniedbałam coponiektóre osóbki, musze troche więcej pobuszować na forum :roll:

masz tu linka: http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...=564736#564736

No i prawidłowo ! Nie poddawaj się suońce ! Musimy wytrwać, bo przecież chcemy spełnić swe marzenia ;)

Qlciem jesteś jedyną osobą która mnie regularnie odwiedza.. Dziękuję ;) ;**

Dla mnie tez sa najgorsze niestety weekendy. Cala rodzinka w domu i non stop cos wcinaja... Dzis natomiast bylam w gosci- tez bylo ciezko. Udalo sie jednak z czego sie bardzo ciesze. Jak sie chce to mozna :)

Heyka

No rzeczywiście weekendy są najgorsze. U mnie sobota wypadła dobrze, gorzej z niedzielą, ale nie było tragicznie :wink:
Ninti mogę się pochwalić, że pobiegałam wczoraj :D Co prawa niedługo i na przemian z marszem, ale to już coś. Od razu lepiej się poczułam.
Bucik chyba weekendy już to do siebie mają, że często ulegamy jakimś słodkością. Może z czasem to przezwyciężymy.

Kurcze muszę się zabrać za pisanie... a tak mi się nie chce....

Odezwę się wieczorem bądź jutro.

dziś cudo :wink:
wyszło mi jakieś 800kcal i w sumie dobrze... odrobie ten weekend :twisted:
a;e tak mi się jakoś cwiczyc nie chce... będę się zmuszac dzis chyba... ale teraz pędze na Tv bo na tvn rozmowy w toku o bulimii :wink:

tak sie zastanawiam nad tym 16 kwietnia i wazeniem... hmmm... okres mi wtedy przypada :?

cienkie były te "rozmowy" ale tak sie zastanowiłam nad sobą, potem poryczałam, potem wściekłam (kiedyś mnie to dotyczyło :( ) a potem postanowiłam sobie ze bucik sie nie wydurnia i wraca na 1200 kcal bo nie chce popadac w skrajności

i w efekcie dzisiaj było 1130kcal :wink:

uwaga :!:
piszę, bo ktoś musi mnie rozliczac :wink:

dziś zaczęłam "dietkę idealną" 1200kcal do końca kwietnia tj. przez 4 tygodnie :wink: trzymam się tylko zdrowego jedzonka i nie ma mowy na słodycze nawet przez święta :twisted: uda się :?: musi, już nawet nie może, tylko musi :wink:

dzień 1
sniadanie:
:arrow: kromka chleba (100)
:arrow: jajko (100)
obiad:
:arrow: 400g naturalnego (260)
:arrow: 2 jabłka śrtenie (140)
podwieczorek
:arrow: mała grahamka (150)
:arrow: odrobina twarożku (50)
kolacja
:arrow: 200g naturalnego (130)
:arrow: 2 kromki grahama (140)
:arrow: 2 plasterki szynki drobiowej (60)

razem 1130 kcal

Ślicznie Ci poszło ! :P

Tylko jak dla mnie to Ty jakoś tak zaokrąglasz te kalorie :P
Szynka drobiowa ma chyba troszku mniej za plaster? Ee tam, nie znam się ;)

Zaczyna podobać mi się Twoje nastawienie : "musi (sie udać :P), już nawet nie może, tylko musi ;)" i tak ma być ! Prawidłowo :!:

Ja to mam zajęcia o tej porze jak rozmowy w toku lecą. Może i taki program o bulimii bym sobie obejrzała.. Qrcze to Ty miałaś takie problemy z jedzeniem ?! Ech..

Nooo Buciku mocne postanowienia widze. Bardzo ladnie! 4 tygodnie takiej ladnej dietki przed Toba to bardzo duzo czasu. Jak Ci sie uda to waga na pewno bedzie bardzo laskawa. Trzymam za ten plan mocno kciuki. Pierwszy dzien bardzo ladnie Ci wyszedl... zajrze wieczorem, zeby zobaczyc jak dzis ;) A teraz uciekam juz realizowac swoje plany.

buzia

dzięki dziewczyny :D to tylko dzięki Wam się mi na pewno uda... bo nie zniosłabym gdybym musiała tu napisac, że mi ZNOWU nie wyszło....ech, koniec z tym... :wink:
olcieek, ja już tak w psychice mam, że sporo zaokrąglam, ale taki jużschemat przyjęłam i tak od 2 lat robię, więc tak naprawde jem mniej chyba... bo ja to już mam tak wycwiczone, ze nic nie weże tylko na oko wiem ile co ma :D a poza tym to łatwiej się liczy na "pełnych" dziesiątkach :twisted: u mnie na końcu zawsze jest 5 albo 0 :D :wink: a faktycznie taki plasterek ma chyba z 10kcal ale ja już zawsze licze 30 :? nie umiem się odzwyczaic :wink: za to nie licze takich rzeczy jak kawa, którą raz dziennie pijam (bo bym zasnęła, a nie mogę bo się sporo uczę) a którea ma chyba z 10kcal... e tam z takim liczeniem to jest różnie :wink:

dzień 2
śniadanie
moje kochane tościki, które będę jadła od poniedziałku do piątku na śniadanko, bo są szybkie, smaczne, sycące, beztłuszczowe, odżywcze, "zatykające", niedrogie i na ciepło :wink: zrobione z:
:arrow: 2 jajek (200)
:arrow: 2 kromek grahama, cienkich bo graham krojony :wink: (140)
tościki te bardzo polecam, robię je w tosterze takim teflonowym, więc ani grama tłuszczu nie używam, można je też robic z jednego jajka, ale z 2 jest pyszne... tyle że mama może się czepiac, że jej 10 jajek zjadam tygodniowo... :? :twisted:
II śniadanie
:arrow: ponownie 2 kromki grahama (140)
:arrow: 2 palserki szynki drobiowej (60)
obiad
:arrow: 3 średnie jabłka (210)
:arrow: 200g naturalnego (130)
podwieczorek
:arrow: malutka gotowana nóżka kurczaka bez skórki (120)
kolacja
:arrow: kajzerka malutka (120)
:arrow: szyneczka (uwielbiam ją :oops: ) (30)
:arrow: troszke szczypiorka (10)

razem: 1160 kcal

pewnie zauważyłyście, że na ogół jem sporo białka, ale to dlatego ,ze chcę mięsnie miec ładniutkie :D jak żeński szwarceneger :twisted: (ale bez przesady, nie chce wyglądac jak kulturystka, ale chce zeby wszystki były widoczne :P ) i żeby były większe od mięśni mojego chłopaka :twisted:
a tak na marginesie to on jest tylko troche wyższy, waży tyle co ja a jest dwa razy węższy :( niż ja :( ani grama tłuszczu nie ma... ech... tak nie może byc...

hehe, kiedyś powiedział, że jak nie przestane to on sie też zacznie odchudzac, a ja mu na to że on nie ma z czego, bo na nim ani grama tłuszczu nie ma... a on powiedzial, ze to nie prawda i ze też ma... ja się go pytam "gdzie?" on tak myśli przez minutke i mówi "na pięcie!"
hehe, śmiałam się wtedy cały dzien z niego... ale se wymyślił :D

niop, ja teraz idem biegac, a potem zakuwa na ruski jazyk, mam sprawdzian... :?

DZIONKA MIŁEGO KOFFFANE CHUDZINKI :D :!: :wink: [/b]

aaaaaaa :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :(
dałam dupy znowu, ale wstyd, zabijcie mnie, już nic nie pisze... nie umiem byc na diecie, potrafię żrec albo sie głodzic... wiem ze i to i to jest złe, ale.... cel uswięca srodki ( :?:)
załamka...

Oj Buciku to napisz co Ty tam takiego wsunelas... zaraz zobaczymy, czy to faktycznie taka "zalamka" ;)

Oj kochana cio się z Toba dzieje ? Już myślałam, że razem dojdziemy do celu a Ty się.. poddajesz ?

Może jednak nie ma się czym tak przejmować?

Przecież pragniesz schudnąć. A jeśli choć mała cząstka Ciebie chce tzn. że potrafisz tego dokonać !
Może warto chwilę odpocząć od tej diety i wrócić do niej za jakiś czas. Tylko nie odchodź ..

Cytat:

---

Zamieszczone przez olcieek

Może warto chwilę odpocząć od tej diety

---

dziewczyno ja bym diete chciała zacząc... mam siebie serdecznie dosc

No ee ziooom to weź się w sobie zbierz. Przecież jesteś w stanie tego dokonać :!: Wierzę w Ciebie !

qrna 2 lata porażek zrobiły swoje....
nie umiem
nie akceptuje siebie w zadnym stopniu i dlatego mi nie wychodzi

nigdy sie nie poddam....

No to do boju ! ;)

Sztuka jest po upadku sie podniesc i isc dalej- W naszym przypadku kontynuowac diete. Buciku ja tam wierze w Ciebie- dasz rade! DO BOJU! :)

I właśnie dlatego ja się nie dam. Zaostrzam... ale musi się udac... musi, musi, musi :!: :!: :!: Chcę etap odchudzania miec w końcu za sobą :!: :!: :!: Nie chce już na każdym kroku myślec o jedzeniu, nie umiem się na niczym innym skupic :!: Koniec, koniec, koniec...

MÓJ PLAN:
6.04 - 16.04 => dieta 800kcal + 30 minut dziennie strechu
17.04 - 30.04 => dieta 1000kcal + 30 minut "cięższych" cwiczeń
1.05 - do skutku => dieta 1200kcal + to co zwykle :wink:

moze nie jest to genialna dieta, ale to moja ostateczna deska ratunku...

Bucik, wiem co czujesz, ale dobrze ze sie podzwigłaś... tylko że ja zastanawiam się nad tym
ILEŻ RAZY MOŻNA SIE PODNOSIĆ ?!? ja juz mam dość ....:(

Mi sie już nawet nie chce nic planować, szczególnie ze święta w perspektywie ....

No może i trochę rygorystyczna, ale dasz radę :!:

Nie mogę sie skupić na nauce .. FUCK ! Chyba dzisiaj ostro poćwiczę..

Ninti do Swiat to my juz bedziemy takie laski, ze nawet ten stol pysznosci nie sprawi, ze zamienimy sie w swinki ;)
Ja na pewno nie bede sie ograniczac... no moze tylko w slodkosciach- dwa kawalki ciasta i koniec. Hehe ale co ja planuje- przeciez to jeszcze tyle czasu, a szkoda bo uwielbiam jajka, a w ten dzien kazda chyba potrawa je zawiera hihih.

Ja sie poddalam.
Ale chce Ci podziekowac ze ze mna bylas :)
Jeszcze kiedys pewnie wroce.
Dziekuje buciczku :)

pesky :arrow: jak mozna sie poddac na 2 kg przed końcem :|

Bucik :arrow: walcz dalej, Wielka Ninti patrzy :P

napisze to dla siebie, możecie tego nie pochwalac, ale ja uparciuch jestem i bede robic swoje :wink:

dzis:
:arrow: moje tosciki (340)
:arrow: 200g naturalnego (130)
:arrow: 2 srednie jabłka (140)
:arrow: bułka z szyna drobiowa (200)

ech zdecydowalam sie na to, sle jakichs cwiczen specjalnie wysiłkowych nie robie, tylko rozciąganie :wink:

dzięki, że za mna jesteście :D

olcieek, wani dzięki za wiare we mnie :D
pesky przecie to tylko 2 kilo :!: :D czyli 2 tygodnie diety i już :wink:
Ninti no własnie, ile razy można się podnosic :?: ech... a ktoś "mądry" powiedział, ze co nas nie zabije to nas wzmocni... hehe, jakoś porażki bym z tego wylkluczyła... :roll: :?

A tam porażki! Każda porażka czegoś uczy.
A tak w ogóle to najgorsze co można zrobić to zrezygnować na 2 kilo przed wymarzonym celem. To tak jakbyś zawróciła ze szlaku już widząc szczyt góry!

bucik, trzymam kciuki za ciebie, :!: :P

hehe, humorek wrócił i pozytywne nastawienie do diety :D
kobita zmienna jest, a ja, jeśli o diete chodzi, to zmieniam sie jak kameleon :wink:
wszysko se przemyślałam i stwierdziłam, ze próbuje jeszcze raz zdrowo schudnąc i wybieram MŻ :D moja zasada: ile wyjdzie tyle wyjdzie :D oby tylko 1500 nie przekraczac :D

niop :D to jesli mogę zmodyfikowac tamten wpisik :wink:

sniadanie :arrow: moje tościki (340 kcal)
obiad :arrow: jogurt naturalny 200g (130 kcal)
2x jabłko srednie (150kcal)
mała bułka taka zwykła z szynką drobiową (200 kcal)
podwieczorek :arrow: 5 maleńkich herbatniczków średnicy 2cm (100 kcal - ale na pewno mniej, ale to w formie kary :D )
kolacja :arrow: 2x srednie jabłko (150 kcal)
2x kromka grahama (140 kcal)
serek żółty (60 kcal)
w sumie 1270 kcal

cwiczenia: 15 minut bieganko + godzinka ping ponga :D

a we wakacje bede wyglądac tak:
http://www.bartcop.com/nicole-richie-27.jpg
:D :D :D :D :D :D :D :D :D :D

Wielka Ninti zaprasza do pokoju zwierzen :P ...

No nieźle bucik, widze ze dziś wszystko ładnie poszło. W nagorde możesz stanąć przed lustrem i powiedzieć sobie - fajna ze mnie laska ;P. Jak schudniesz jeszcze 4kg bedziesz mogła mowic -super ze mnie laska. A za 7-8 to już raczej nic nie powiesz bo z wrażenia bedzie brakło Ci słow :mrgreen:

ej, bucik, mam pytanko, moge sobie wziasc skopiowac jeden ztych twoich obrazezkow co masz u dołu pod tickerkim, do sibie do aviatora(czy jak tam to sie pisze).... ta druga laska ma zajebisty brzuch, no i nogi :lol: . zastanow sie, kazda decyzja mile widziana :wink: