Wersja do druku
Dear Diary,
Dzisiaj dolaczylam do forum. Jestem dopiero chwile, ale bardzo mi sie podoba.
Jest juz troche pozno i ide spac, ale chcialam zalozyc swoj wlasny 'pamietnik'.
Milo bedzie sie jutro obudzic z mysla, ze nie bede sama z moja dieta.
Zaczynam od jutra moj wlasny American dream- special edition.
If U want it- go 4 it.
Patrzac po suwaku - juz zaczelas :) Powodzenia.
Powodzenia!Powodzenia :D sama niedawno zaczełam ;)
Pozdrawiam :D
Tu jestem :
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=63941
Powodzenia- ale napisz coś więcej o sobie- wzrost itp, a waga już ładnie Ci leci :D więc będzie ok :D
Jaką dietkę stosujesz? :)
Suwak poprawilam- az tak dobrze nie jest, bo zaczelam tydzien temu, ale zdarzylo sie zjesc cukierka z galaretka itp itd, wiec tylko kilo spadlo. 65kg wazylam kiedys- 3 lata temu i wtedy zaczelam swoja pierwsza w zyciu diete. Schudlam wtedy 10kg. Bez problemu utrzymywalam wage, ale wyprowadzilam sie od mamy prawie 2 lata temu i zaczelam sie odzywiac 'zdrowo inaczej' czyli szybka pizza itp. No i w miare czasu waga sie podniosla i dopiero teraz sie zorientowalam, ze az tak zle jest ;-)
No tak tu trafilam. Od dzisiaj zaczynam na serio, bo nie moge na siebie patrzec.
Mam 168cm wzrostu i 62 kg teraz.
Mam normalna budowe ciala i raczej nikt mnie za gruba nie uwarza, ale sama sie zle czuje i zdecydowalam zrzucic kilka kilo, a z wami bedzie mi latwiej- no i wstyd jak bedzie wpadka z cukierkami albo czipsami.
Zaczynam diete amerkanska- bardzo skuteczna.
Sniadanie- 50g serka topionego + kawa
Lunch- pomidor + jajko gotowane
Obiad- chudy twarozek + ogorek albo papryka (surowe warzywka)
Kolacja- kieliszel wyrawnego czerwonego winka
Za duzo kalorii ta dieta nie zawiera, ale przez tydzieen stosowania jojo nie bedzie. Juz wczesniej ja stosowalam i wyniki byly super. Potem przerzuce sie wiecej na owoce i warzywka. Do tego pije herbate czerwona pu-erh i mineralna.
Troche pojezde na rowerku stacjonarnym i pocwicze.
I przede wszystkim bardzo sie ciesze, ze znalazlam 'grubaski' do wspolnego odchudzania :-D
ciągle czegoś nowego dowiaduję się na tym forum :D nigdy nie słyszałam o diecie amerykańskiej :shock: tylko naprawdę później dodaj więcej bo rzeczywiście o wiele za mało tych kcl. U mnie wino odpada bo nie lubię :D Ale będe trzymać kciuki bo w sumie podobne mamy cele :D Pozdrawiam :D
http://www.tapety4u.pl/albums/krajob.../normal_58.jpg
;) nio ba :D razem weselej ;)
a Twoja dieta jest baaaaardzo ciekawa :) nigdy o niej nie słyszałam ale brzmi naprawde zachęcajaco :) łatwa,prosta,żadnych kosmicznych składników i udziwnionych dań :) super poprostu :!: :!: :!: Koniecznie bedę musiała sprubować jak mi mój 1000 nie wyjdzie ;)
Powiedz tylko ile dni się ją stosuje i ile zgubiłaś na niej bo mnie skręca z ciekawości :?: :?:
Pozdrawiam
Tu jestem :
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=63941
Ta diete stosowalam w polaczeniu z 1000kcal i cwiczeniami- wtedy w 2 miesiace zrzucilam 10kg. Diete amerykanska znalazlem podczas tamtego odchudzania 2 lata temu na forum necrosy- wtedy nie bylo jeszcze wtedy do tego stopnia pro-ana jak teraz.
Dla mnie dietka jest super, bo uwielbiam to winko na kolacje i caly czas jestem najedzona :-)
Teraz ide pojezdzic troche na rowerku.
Dear Diary,
naprawde mi dobrze na tym forum. Na necrosie jakos nigdy nie moglam znalezc swojego miejsca, a tu czuje sie rewelacyjnie. Juz po pierwszym dniu widze, ze sa tu naprawde wartosciowe osoby, ktore po prostu maja mniejszy lub wiekszy problem z waga- zupelnie jak ja. Dzisiaj trzymalam sie dobrze caly dzien na amerykanskiej, pojezdzilam na rowerku 0.5 godzinki i teraz popijam kolacje- wytrawne czerwone winko z lodem.
Wiem, ze z nowymi kolezankami z forum bedzie na pewno latwiej i jakos razniej.
Uda mi sie, wiem to.
NA STO 100%
Chcieć znaczy móc :D
mmm czerwone winko :P pyszotka :oops: ja tej zimy zakochałam się w grzanym winie :oops: mmm mogłabym litrami.. (hihih nie żebym jakiś problem z tym miała :D hihihi ale pysznościowe jest :twisted: ) ale teraz nu nu nu zakazane :( jak to moja muśka prawi - "chcesz być piękna - cierp".Więc cóż..cierpie pokornie :lol: ;)
Dzielna jesteś!!Oby tak dalej :D 3mam kciukasy :D
Pozdrowionka i do zobaczonka :)
Tu jestem :
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=63941
a ja naprawdę niestety gdzieś od 3 lat wina nie trawię- mój brzusio nie toleruje choć kiedyś piłam bez problemu( ale inne alkohole to mogę :twisted: ).
Jenny fajnie, że tu trafiłaś zobaczysz jak teraz o wiele łatwiej wytrwasz w postanowieniach- trzymam kciuki i narazie uciekam ale będę zaglądać jak ci idzie. Pozdrawiam a, ze Ci się uda to ja tez jestem pewna!!!
Dziekuje wam z calego serducha za wsparcie.
Rano sie zwazylam i 1kg mniej, wiec dobrze idzie.
Ale wcale nie czuje sie mniejsza, tylko jak slon albo tucznik.
Dzisiaj 2 dzien, wiec dopiero poczatki, ale nie moge sie doczekac, jak nie bede juz miala brzucha wiekszego od cycow :lol:
Witaj
Gratuluje spadku wagi.
To forum cuda potrafi, bardzo pomaga i dziewczyny sa mile :wink: :wink:
Powodzenia w diecie i dalszym zrzucaniu kg!
Pozdrawiam
HEJ :D gratuluje :!: :!: :!:
qrcze swietne efekty na tej amerykańskiej !!!!Będe musiała sprawdzić na swoim sadełku ;)
Oj tam,nie przesadzaj!!!Na pewno nie jest aż tak źle ;) chociaż przyznam ,że to uczucie towarzyszy mi od dłuższego czasu ;) hmmm fajnie by było zobaczyć w końcu swoje stopy :lol: hhihi
Powodzenia ;)
MOC JEST SILNA W NAS :D
Tu jestem :
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=6394[/url]
Hehe, moze za tydien zobacze swoje stopy, albo sobie nawet sama buty zawiaze :D
Niezla ta dietka jesli chodzi o odchudzanie, ale jak sie przegnie, to mozna w jojo niezle wpasc. Dlatego tylko kilka dni na nie przewiduje.
Poza tym jak widze twarozek to juz mam scisk zoladka.
Nie mam problemu z glodem, bo glodna wcale nie jestem. Do tego biore chrom.
Najtrudniej jest zwalczyc glod psychiczny.
Teraz taki mam- chce jesc jesc jesc i jesc, chociaz nie musze.
I tylko mysle jak cudownie byloby sie najesc jak swinia. To jest najgorsze- zoladek jesc nie chce, a psyche zdycha z glodu. Paradoks.
Jak bylam 'sama' to nigdy nie moglam zwalczyc tego jec jesc i jesc. Teraz siedze tu z wami i jakos tak latwo idzie, chociaz to dopiero drugi dzien. Najwazniejsze, ze sa osobki takie jak ja i rozumieja co robie i po co.
Wiem, ze wy rozumiecie wszystko- jedzenie i glod i szukanie swojego miejsca miedzy jednym i drugim.
Bardzo sie ciesze, ze tu jestem.
Dear Diary,
waga cos spada, ale wszystko nadal taaaakie ciasne- po prostu NIC nie chudne. Czuje sie jak gruba swinia.
Wszystko jest do d....
Mam po prostu dola, bo zycie jest podle- nie tylko dla mnie zreszta.
:evil:
Jenny więcej optymizmu a efekty juz niedługo bedą zauwazalne zobaczysz!! :D I bez żadnych mi tu epitetów pod swoim adresem :evil: :P pozdrawiam
Dear Diary,
troche mi brakuje optymizmu- niestety.
Dzisiaj sobie troche pofolgowalam-
sniadanie 75g serka topionego
lunch- jajko gotowane, pomidor
obiad- troche zupy pomidorowej lanymi, kawalek kurczaka wedzonego
deser- jablko
kolacja- kromka bulki z maslem i rolada z kurczaka, potem kawalek czekolady
Wcale tego nie duzo. Juz mnie skrecalo na amerykanskiej bez mieska i obiadow.
Poza tym zastanawiam sie, po co mi to wszystko. To nie w wadze tkwi problem, ale tylko ten problem potrafie rozwiazac lepiej lub gorzej.
Zapewne jak wiekszosc obecnych tu kobietek. Wszystkim nam z czyms zle.
Kochana!!!
Nic sie nie martw!!Kazdy ma czasem slabsze dni ;) jak masz na cos smaka lepiej zjedz od razu odrobinke dopoki to kontrolujesz bo potem bedziesz wciagac jak odkurzacz :P ( hehe tak jak ja niedawno :P ) Badz dzielna!!!Nie damy sie!!!Kurcze niestety ten tluszczyk ch(h??:P)odowalysmy latami wiec tak szybko sie go nie pozbedziemy ale trza byc dobrej mysli ;)
No qrde zarelko nie bedzie zadzic naszym zyciem !!!! ;)
Buziaczki :**** Nie lam sie!!!!!Bedzie dobrze!!!!! Let the force be with YOU!!!!! :*
Tu jestem :
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=63941
Hej hej :D !!!
Co u Ciebie??Mam nadzieje ze sie trzymasz dzielnie i nie podlamujesz!!!!Nununu!!!
Pozdrawiam :*
Hej pleksi, czasami mam tego wszystkiego dosyc :-/
Mecze sie na diecie i chcialabym juz widziec efekty, a tu jeszcze dluuuugo.
Przymierzalam ostatnio ciuchy sprzed 5kilo i nie moge uwierzyc, co ja ze soba zrobilam.
MASAKRA!!!
Dzisiaj troche pocwiczylam, zjadlam niecale 1000kcal i dalej jestem taka wielkaaaaa.
Mam nadzieje, ze radzisz sobie lepiej niz ja
:D
Buziaki :-*
Dear Diary,
troche za duzo dzisiaj zjadlam- nawet czekoladka sie wchlonela :-(
Wypilam moja cudna herbatke na odchudzanie, teraz pije druga. Zazdroszcze dziewczyna ktore chudna. Ja o moich wymiarach nawet nie wspomne.
Tak po 15cm z talii i bioder moznaby obciac :x
Z drugiej strony tydzien temu wazylam ok 2 kg wiecej, wiec nie jest az tak zle jak mi sie wydaje.
Cwiczyc mi sie nie chce za bardzo- w koncu mam u mamy wakacje.
Po prostu dzisiaj przegielam z jedzonkiem.
Zobaczymy jak za tydzien bedzie.
Dear Diary,
waga powoli zbliza sie do 59,5kg. To wszystko tak wolnooo idzie, ale wzielam sie za cwiczenia i moze szybciej pojdzie.
Dzisiaj na poprawienie humoru kupilam sobie nowa sukienke (zielona- nigdy nie nosilam zieleni), spodnice, torebke i sexy koszule nocna. Dwa dni temu bylam u fryzjera i mam fajna fryzurke i swieze 'loczki'. No i humor jakos nie chce sie mimo wszystko poprawic. Tak sie czuje grubo i brzydko, chociaz wiem, ze wiele kobiet oddaloby bardzo duzo, zeby chociaz jeden dzien miec takie zycie jak ja mam i wygladac jak ja.
Ale zawsze cos musi byc nie tak :?
Chcialabym umiec sie cieszyc tak prawdziwie z tego co mam, ale nie zawsze wychodzi. Jak zrzuce 5kilo albo i wiecej, to i tak nic mi to nie da. Ale mam sie chociaz czym zajac ;-b
Za niecale 2 tygodnie skoncza mi sie wakacje u mamy :cry: Szkoda.
Ale poszalałaś na zakupach :D rzeczywiście na poprawę nastroju są bardzo dobre, ja w so kupiłam spódniczkę i cieszyłam się jak głupia. :D
Dobrze, ze zaczełaś ćwiczyć, na pewno coś ruszy- u mnie też cieńko i muszę o tym pomysleć ale narazie mój leń protestuje :twisted:
Trzymam kciuki i pozdrawiam :D
Oj tak, poszalalam, ale humor poprawia mi najbardziej 1kg mniej na wadze. A dzisiaj wreszcie pokazuje sie ok 59. Jeszcze z 5kg by sie przydalo zrzucic.
Po wakacjach u mamuni zaczne znowu chodzic na silownie- w domu jakos nie chce mi sie za bardzo cwiczyc, a w grupie zawsze weselej.
Zawsze na silowni zastanawiam sie, dlaczego tylko szczuple dziewczyny cwiczna, a worki tluszczu mozna spotkac przede wszystkim w McDonaldzie i innych lokalach gdzie sie je szybko i tlusto blee :x
Sama nieraz jadam hamburgera, ale wszystko z umiarem. No ale ten umiar tez mnie doprowadzil do 63kg :-p
Powoli zrzuce te wszystkie frytki i pizze z moich bioder i ud. Biodra najgorsze :(
Dear Diary,
dosyc dobrze mi idzie, ale dzisiaj to dietetycznie nie bylo :?
sniadanie- pomidor i kawalek serka topionego
lunch- jajko
obiad- piers kurczaka duszona z warzywami- cebula czerwona i biala, por, papryka, czosnek
potem-klapa- 3 parowki i 3 paszteciki i prawie cala czekolada.
Az tak duzo tego nie bylo, ale co sobie posmakowalam, hmmmm :P
Ta czekolada najwiecej zawinila, ale czasem mozna sobie pozwolic.
Wazne, co bedzie dalej :D
Juz zrzucilam 4kilo i ubranka sa luzniejsze, ale tak szczerze, to jeszcze z 6 kilo chcialabym zgubic, ale najpierw do 55 :roll:
Zeby tylko tego wszystkiego nie zmarnowac.
Princess wants more :D
http://www.wielkanoc.pl/oferta/mini/16060-0323.jpg
Oby zdrowie dopisało i jajeczko smakowało, by szyneczka nie tuczyła, atmosferka była miła, a zajączek uśmiechnięty - przyniósł wreszcie te prezenty!