Do lata nowa ja - czyli pamiętnik Agusi

Hej kochani:P to jest mój trzeci dzień odchudzania. Narazie oczywiście nie widać efektów - heh poza burczeniem w brzuchu ale WIERZĘ ze za jakiś czas truszkę przesunie mi się waga w kierunku mojego celu...
Mam nadzieję że będziecie ze mną w tym ciężkim przedsięwzięciu jakim jest dietka i razem nam się uda.
Dziewczyny piszcie swoje sposoby na odchudzanie, wymiary, upragnione wymiary itd.
Pamiętajcie: Razem zawsze raźniej!!!
A taaak cosik mnie na pisanie wzięło:
zamieszczę może swoje wymiary co?
no więc... (tylko się nie smiac)
wiek 17lat
wzrost: 165cm
waga: 68kg
pas przy pępku: 73cm
pupa: 97cm
biodra: 86cm
ramię: 30cm
podramię(heh za łokciem) 25cm
udo(ugh) 55cm
łydka 40cm
biust 87cm
WYMARZONA WAGA: 50kg
CZAS: 3miesiące

Zobaczymy jak to będzie po dietce...
I napiszcie swoje wymiary - może razem do czegoś dojdziemy...
buziaczki

Miejmy nadzieję że jakieś wyniki ciężkiej pracy WRESZCIE się pojwią... 4 dzień a waga ani drgnie:( Wiem, wiem cierpliwość. Taaak ja jestem cierpliwa...
Nie naprawdę!!! Powoli zaczynam sobie radzić. Wieczorkiem 300brzuszków i 6weidera, do tego kilka minut z hula-hop(byłoby więcej ale to cholerstwo nie chce się kręcić) no i bieganie z tym ze już 2 dni nie biegałam - przedwczoraj burza a wczoraj jakies zawody na bierzni:(
Ale powiem wam ze dogadałam się z mamą. Nie ma nic przeciwko ale będzie mnie pilnować. pozwoliła mi samej dla siebie gotować
Uduszę sobie warzywa i ugotuję pierś z kurczaka - powiedziała że jakieś mięso musi być. Ale mimo to jest dobrze. Zaczynam sobie jakoś radzić z tym. Weszłam w taki rytm... Jeszcze chciałabym trochę więcej pić ale nie jestem przyzwyczajona... ja pije góra 0,5litra dziennie a nie 3litry!!!
Ale to jakoś dopracuję...
Dziękuję ze jesteście ze mną.

uuups:PPP
66kg!!!!!!!!!!! Właśnie na wagę stanęłam!!!!!!!! Juppppppi!!!!!!!!
2kg zrzucilam!!!! KOCHAM TĘ PIEPRZONĄ DIETĘ!!!! Wreszcie widać rezultaty!!!!!!! Wreszcie waga ruszyła!!!! Mój strażnik wagi nie jest na starcie!!!!!!!!!!!!!!!!!! Juppppppiiiii!!!!

No to gratuluje spadku wagi, tez bym chciala, zeby u mnie ruszyla :wink:

Pozdrawiam i powodzenia w dalszym chudnieciu :):)

Gratuluje zgubionych pierwszych kilogramów :)

Czy nie sadzisz ze 50 kg to troszke za mało przy 165 cm wzrostu? Moze sprobuj 55?

A co do wymiarow- sa całkiem niezłe :wink:

Pozdrawiam ciepło :)

myślę ze to nie jest za mało... choć nie wiem - to się okaże. jeżeli zobaczę że wyglądam dobrze to zaprzestanę ale jak narazie to 50kg to optymalna waga.
Nawet nie wiecie jak baaardzo się ucieszyłam gdy ta cholerna waga pokazała inny wynik... I TO MNIEJSZY!!!!
A teraz jeszcze mama mi pozwoliła obiadek dla siebie ugotowac - warzywa (takie jak do ryby po grecku) + chudziutkie bitki. Ale się cieszę!!!!!!

Wiataj Kochana, w gruncie rzeczy nie mam pojecia ile teraz waze ale mysle ze cos kolo tego co TY :) wiec chcetnie bede tu zagladala... ostatanim razem przed moim jojo tez probowalam schudnac ale do 52... wiesz mozesz mi nie wierzyc ,ale przy 56 bylam juz zadowolona ze swojego wygladu ;) tylko za bardzo sie ucieszylam i sobie tak pofalgowalam ze robie kolejne podejscie do diety :) no igratuluje ze pierwsze kg za Toba, zycze kolejnego spadku :)teraz zaczna juz leciec jak cos sie ruszylo :) zycze smacznego jedzonka i jeszcze wiecej wody ;) uwierz mi do niej mozna ie przyzwyczai a anawet uzaleznic :) no i oczywiscie zapraszam do siebie :)
Miłego dnia :*

http://www.atlas-roslin.pl/foto/am/am-skan174a.jpg

Cytat:

---

WIERZĘ ze za jakiś czas truszkę przesunie mi się waga w kierunku mojego celu

---

Tak trzymaj a kilogramy będą dalej leciały :D :D :D
Gratuluje pierwszego sukcesu..i zycze nastepnych :D
pozdrawiam i 3 mam kciuki!

teraz kilogramy polecą szybciutko:P
a w choroskopie mi pisało - "niedlugo zbierzesz plon swojej silnej pracy... wytrwałości - będziesz zadowolona"
hihihi
naprawdę nawet nie wiecie jak się cieszę!!!
już mam 300 brzuchów za sobą dzisiaj:) jeszcze wieczorkiem 6weidera, hula-hop i oczywiście BIEGANIE - wiecie że nawet (o dziwo) je polubiłam? Naprawdę mogę przyznać się do tego że lubię biegać!!!! WOW nie myślałam że to powiem;;;)))

Witam

Jestem u Ciebie pierwszy raz :) ale to co, lepiej późno iz wcale. Wiesz z tym szybkim chudnięciem to troche uważaj. Nie chcę się tu mądrowac, ale wierz mi, że za szybko to tez nie dobrze, bo potem tak samo szybko... no wiesz, nawet nie chce wspominac tego wstretnego słowa. br.....

Życzę wytrwałości na weekend i reszte dni odchudzanka.

hihihi masz rację... nie wspominajmy o tym słowie...
ale... ja odchudzam się racjonalnie. już sie nie głoduję, ćwiczę więc jest dobrze - nie będzie mowy o tym... brzudkim słowie:P

UDANEGO DNIA :D

http://www.bosko.pl/twoj/galerie/wiosna/wiosna4.jpg

dzięki:)
napewno będzie udany - w końcu zrzuciłam 3kg!

[b][i]# kilo to juz coś :!: I tak dalej :!:

oby oby... pzrede mną jeszcze 15...

och boże ten dzień była tragiczny. :cry:
Sama z siebie załapałam strasznego doła - całe popołudnie przeleżałam. Nic nie ćwiczyłam za to zjadłam... hmmm no trochę duż i dalej czuje straszny głód... staram się nie myśleć o tym ale nie wiem czy mi się uda...
a zjadłam dzisiaj aż: :oops:
rano: 2kanapki z ogórkiem
popołudniu: bitki w warzywach
wieczorem: 2łyżki sałatki warzywnej (ghrr z majonezem, musztardą...), pomarańcz
:shock:

Tragedia. :cry:

Jedzenie zaczyna mnie prześladować... Same reklamy w telewizji, okna w sklepach sporzywczych, koleżanki jedzące w szkole na 2śniadanie pączki...

No poprostu masakra!!! Staram się trzymac... Staram się wytrwać ale... tak bardzo się boję... Tak bardzo nie chcę uledz a jednocześnie poprostu...

ehhh szkoda gadac:( :cry: :oops:

Błagam was o wsparcie bo poprostu wysiadam!!! :cry: :cry:

Jestem okropna, jesteł wielką tłustą świnią. Jestem okropna, jesteł wielką tłustą świnią. Jestem okropna, jesteł wielką tłustą świnią. Jestem okropna, jesteł wielką tłustą świnią. Jestem okropna, jesteł wielką tłustą świnią. Jestem okropna, jesteł wielką tłustą świnią. Jestem okropna, jesteł wielką tłustą świnią. Jestem okropna, jesteł wielką tłustą świnią. Jestem okropna, jesteł wielką tłustą świnią. Jestem okropna, jesteł wielką tłustą świnią. Jestem okropna, jesteł wielką tłustą świnią. Jestem okropna, jesteł wielką tłustą świnią. Jestem okropna, jesteł wielką tłustą świnią. Jestem okropna, jesteł wielką tłustą świnią. Jestem okropna, jesteł wielką tłustą świnią. Jestem okropna, jesteł wielką tłustą świnią.
Jestem okropna, jesteł wielką tłustą świnią. Jestem okropna, jesteł wielką tłustą świnią. Jestem okropna, jesteł wielką tłustą świnią. Jestem okropna, jesteł wielką tłustą świnią. Jestem okropna, jesteł wielką tłustą świnią. Jestem okropna, jesteł wielką tłustą świnią. Jestem okropna, jesteł wielką tłustą świnią. Jestem okropna, jesteł wielką tłustą świnią.

Nienawidzę siebie. Nienawidzę siebie. Nienawidzę siebie. Nienawidzę siebie. Nienawidzę siebie. Nienawidzę siebie. Nienawidzę siebie. nienawidzę siebie. Nienawidzę siebie. Nienawidzę siebie. Nienawidzę siebie. Nienawidzę siebie. Nienawidzę siebie. Nienawidzę siebie. Nienawidzę siebie. Nienawidzę siebie. nienawidzę siebie. Nienawidzę siebie. Nienawidzę siebie. Nienawidzę siebie. Nienawidzę siebie. Nienawidzę siebie. Nienawidzę siebie. Nienawidzę siebie. Nienawidzę siebie. nienawidzę siebie. Nienawidzę siebie. Nienawidzę siebie. Nienawidzę siebie. Nienawidzę siebie. Nienawidzę siebie. Nienawidzę siebie. Nienawidzę siebie. Nienawidzę siebie. nienawidzę siebie. Nienawidzę siebie. Nienawidzę siebie. Nienawidzę siebie. Nienawidzę siebie. Nienawidzę siebie. Nienawidzę siebie. Nienawidzę siebie. Nienawidzę siebie. nienawidzę siebie. Nienawidzę siebie.

Ja nie chcę być gruba! Nie chcę być gruba! Ja nie chcę być gruba! Nie chcę być gruba! Ja nie chcę być gruba! Nie chcę być gruba! Ja nie chcę być gruba! Nie chcę być gruba! Ja nie chcę być gruba! Nie chcę być gruba! Ja nie chcę być gruba! Nie chcę być gruba! Ja nie chcę być gruba! Nie chcę być gruba! Ja nie chcę być gruba! Nie chcę być gruba! Ja nie chcę być gruba! Nie chcę być gruba! Ja nie chcę być gruba! Nie chcę być gruba! Ja nie chcę być gruba! Nie chcę być gruba! Ja nie chcę być gruba! Nie chcę być gruba! Ja nie chcę być gruba! Nie chcę być gruba! Ja nie chcę być gruba! Nie chcę być gruba! Ja nie chcę być gruba! Nie chcę być gruba! Ja nie chcę być gruba! Nie chcę być gruba! Ja nie chcę być gruba! Nie chcę być gruba! Ja nie chcę być gruba! Nie chcę być gruba! Ja nie chcę być gruba! Nie chcę być gruba! Ja nie chcę być gruba! Nie chcę być gruba! Ja nie chcę być gruba! Nie chcę być gruba! Ja nie chcę być gruba! Nie chcę być gruba! Ja nie chcę być gruba! Nie chcę być gruba! Ja nie chcę być gruba! Nie chcę być gruba!

ehhh...:(

Muszę się trzymać, muszę być silna, to tylko takie chwilowe załamanie... będzie dobrze... taaak będzie dobrze... musi być dobrze... muszę się trzymać,.. nie zrezygnuję poraz kolejny... nie... ja chcę być chuda... chcę być ładna i nie wyróżniać się swoją wagą... chcę... by faceci się za mną oglądali... chcę WYTRWAĆ....

Mówiłam że nie ciągnie mnie do żarcia? CIĄGNIE JAK CHOLERA... Mam ochotę na wielkie, słodkie ciastko, na chrupiącą bułkę...

Boże... nienawidzę siebie...
Wytrwam, wytrwam, wytrwam... nie zjem nic do rana... uda mi się...

Położyłam się wczoraj spać przed 9. Dlaczego? Nie, nie byłam zmęczona... wręcz przeciwnie - energia mnie rozpierała. Tylko... ta ciągła myśl o jedzeniu... Nie chciałam w kilka godzin zniszczyć tylu wcześniejszych wyrzeczen... a tak przy filmie ma się ochotę coś przegryźć... a ja miałam napad wilzego głodu jak juz pisałam ostatnio... Zjadłam tego dnia jeszcze całego ogórka surowego i połozyłam się spać. Nie mogłam pozwolić by moja praca poszła na marnę.
Dziś czuję się już lepiej.
Mama zaakceptowała moje odchudzanie i nie sprzeciwia się. Ja też czuję się dobrze. Fakt towarzyszy mi ciągła myśl o jedzeniu ale nie jest źle.
Zjadłam tylko 2 kromeczki pieczywa chrupkiego żytniego z 6 plasterkami ogórka. Nic więcej i czuję się dobrze.
Jestem silna. to był tylko jeden dzień załamania. Już jest dobrze. Już czuję się dobrze.

Waga stoi ale ja sobie to tłumaczę tak : NIE ROŚNIE:p No co? Już 3kg zrzuciłam... za parę dni znowu coś zmaleje. Trzeba być cierpliwym.
Buziaczki

mam to w dupie
nie będę się katować dla jakiegoś pieprzonego wyglądu.
przerywam dietę
ide zjeść kanapkę z nutellą na świerzej bułeczce

Ehhh tak nie mozna :roll: Powiem Ci cos, moim zdaniem zle sobie ta diete ulozylas. Zdecydowanie za malo jadlas... sniadanie, obiad, kolacja? To sa tylko trzy posilki. Powinnas jesc 4-5 razy dziennie co jakies 3 godziny. Nie mozesz sie poddac!
Powiem jeszcze cos takiego- zjedz sobie ta bulke z nutella, sama zobaczysz, ze gorzej sie po tym poczujesz niz lepiej. Zaraz wrocisz do dietki i bedzie ok... i JEDZ WIECEJ! Napady i myslenie o jedzeniu Ci przejda... zobaczysz. A dwie kanapki z samym ogorkiem to nie sa kanapki ;) Posmaruj chlebek serkiem, albo wloz plasterek szynki... Nie ograniczaj sie tak bardzo, bo szybciej diete porzucisz i przytyjesz.

pozdrawiam

faktycznie... zjadałm mnóstwo i..,. teraz czuję się fatalnie...:( poprostu fatalnie:(

No wlasnie, tak jest zawsze.... ale teraz zamiast sie zalamywac pomysl sobie, ze od jutra najpozniej bierzesz sie za siebie. I jeszcze raz napisze- JEDZ WIECEJ :) Bedzie Ci wtedy duzo latwiej.

glowa do gory! :)

będzie dobrze...
jeden dzień mnie nie wyeliminuje
muszę schudnąć i koniec. nie będę się mazgaić.
dzisiaj koniec z jedzeniem dotego ćwiczenia, bieganie, brzuszki, stepter
będzie dobrze. nie mogę pozwolić sobie na załamkę
zostały 3 miesiące...:P

dobrze - przepraszam.
już spaliłam 200 kalorii... jeszcze wieczorem zrobię 2x więcej brzuszków (czytaj 600) za karę i pobiegam
Przepraszam za moją głupote. postaram by to się więcej nie powtórzyło

Nie przepraszaj... takie "glupoty" kazdej z nas sie zdarzaja ;) Ja tez pewnego dnia nawpierniczalam sie nutelli i z tego powodu nie zawalilam diety. Hmm dodam, ze ten dzien nutellowy byl z zeszlym tygodniu, a oprocz niej zjadlam cala tabliczke czekolady, paczke hitow kokosowych i czipsow paprykowych... wszystko popijalam cola haha Mam nadzieje, ze poprawilam Ci troche humor. Sama widzisz.. kazdej sie to zdarza :lol: Za to tez tydzien od poniedzialku do niedzieli obiacalam sobie bez zadnego wyskoku i tego sie trzymam :)

STOP :!: :!: :!:
Co Ty sobie do cholery myślisz? Że możesz nas tak poprostu zawieźc? Nie po to my Ciebie wspieramy, żebyś Ty po tylu wyrzeczeniach powiedziała: mam to w ... !!! Wiem, zdarzają się gorsze momenty, każdy je ma! Ale nie można odrazu wszystkiego rzucac. Jeżeli pomoże Tobie jakiś nadprogramowy kąsek to zjedz go sobie (odrazu nie przytyjesz po tym jednym), ale z własnego doświadczenia wiem, że po jednym przychodzi więkasz ochota na kolejny i kolenjy, a jak już tyle zjadłam i zmarnowałam dietę to zjem jeszcze i to i tamto, a dietę zacznę od jutra, więc na zapas zjem jeszcze trochę tamtego... Dlatego ja osobiście wolę nie pozwala sobie na nadrogramowe kalorie. Tak jak przed chwilą. Wróciłam ze szkoły. Patrze do lodówki, jest jogurt zjem do sobie. Ale po jogurcie naszła mnie ochota na coś czekoladowego. Poszłam już nawet zobaczyc czy mama zaopatrzyła rodzinę w słodkości. Ale w porę się opamiętałam i mam mały sukcesik za sobą. Wypiłam sobie hermatkę z dużą ilością cytryny i ochota przeszła. Misiu nie można tak odrazu się poddawac. Jeżeli jakaś pokusa Cie obejdzie to włącz sobie komputer, wejdź tu do nas i poodwiedzaj nas, popisz komentarze i jak zobaczysz, że niektóre z nas trzymają się dzielnie to przejdzie Ci ochota te te pokusy, bo bedziesz miała w sobie takie uczucie, że nie chcesz nas zawieśc. Ja tak mam. Działa. TRZYMAJ SIĘ DIETKOWO !!!

Agape007 dzięki za przysłowiowego "kopa w dupę". czasem jest to potrzebne. masz rację na początku mówię zjem sobie tylko kawałeczek, potem jeszcze jeden i jeszcze jeden... i dietka nie ma sensu! BĘDĘ SIĘ TRZYMAĆ! Nie pozwolę sobie więcej na takie wyskoki. A jeśli nawet coś się zdarzy - będę to nadrabiać ćwiczeniami.
Nie można się poddawać! Trzeba walczyć.

wani masz rację - to zdarza się każdemu. każdy ma chwile załamania i nic na to nie poradzimy. Poprostu trzeba myśleć pozytywnie. trzeba się trzymać. Nam musi się udać! Będzie dobrze.


***a teraz cosik z innej beczki***
spojrzałam dzisiaj w lustro (akurat byłam ładnie ubrana bo miałam spotkanie byłej klasy - no nie powiem już że wcisnęłam się w bluzkę i bluze mojej 53kg siostry:)...)
Wiecie co do mnie doszło? Kurcze ja wcale nie jestem taka brzydka! Mam śliczne brązowe oczka (to co że zasłaniają je troszkę okólarki), prawie płaski brzuszek, brązowe włosy do pasa... Tylko nogi trochę grube ale nie jest tragicznie!!! Mmmm ale będzie ze mnie laska jak schudnę te 15kg.... Normalnie żaden facet mi się nie oprze...:)

hehehe 4kg...! noramlnie 4 kg zrzuciłam!!! jestem boska! Jupppiiiiiii!
jeszcze tylko 14 i będzie suuuuuuper!

No i teraz dobrze mowisz! Nareszcie widze pozytywne nastawienie i radosc z diety. Bo wlasnie o to chodzi... nie odchudzamy sie, zeby plakac i sie meczyc. Odchudzamy sie dla dobrego samopoczucia i usmiechu na buzi :)

Brawo :)

oj tak! zebyś mnioe zobaczyła jak stanęłam na wagę! normalnie uśmiech od ucha do ucha!
A samopoczucie? - kiepskie gdy mam ochotę na pączka ale wyśmienite gdy widzę siebie za parę miesięcy w skąpym bikini:) oj ale bedzie ze mnie laska...! :P

k....
znowu jest 65:(