18 kwietnia - start w nowe życie !

Czesc Kochane Dietowiczki :D

Chce sie przylaczyc do globalnego odchudzania :D Juz nie raz chudlam i lapalam jojo. Chce schudnac znow, tym razem bez jojo :D Start oczywiscie zaraz po swietach, czyli jutro. Na wadze pewnie okolo 75-76 kilogramow :( Do lipca chce miec 56. Wiem, ze cel ambitny, ale wierze, ze dla chcacego nic trudnego. Jesli bede ciezko pracowac, duzo cwiczyc, odpowiednio sie odzywiac (co nie znaczy glodzic sie!) i mocno wierzyc w sukces, osiagne swoj cel. W drugiej polowie czerwca wyjezdzam w gory z narzeczonym. Namawiam go bysmy zabrali ze soba rowery i rolki. Bedzie wiec duuuzo sportu :D Na poczatku lipca zas wybieram sie nad morze. Musze byc laska do tego czasu :D I bede! :D A potem znow wyjazd pod zagle. To bedzie piekne lato. Musze sie tylko postarac o figure :D Od jutra 1000 kalorii i duzo sportu.
Bedziecie mi kibicowac i wspierac? :D

życze powodzenia troche to duzo może nie uda ci sie dokładnie do tych 56 ale z pewnością tydzień za tygodnem będziesz bliżej celu. :wink:

będziemy dopingować :wink: :P

Tez sie przylaczam i jestem z Toba :D wybralas sobie dobry okres bo po swietach, nie to co ja, myslalam, ze przetrwam te swieta a tu ZONK :oops: troche sobie podjadlam hihi no ale od jutra granica gruba krecha wytyczona :lol:


pozdro

Czesc! :D

DZIEŃ 1 :D

Startuje z waga 75,6kg. Rano bylo sniadanie w wersji mini light :D Pogoda zapowiada sie ladnie, wiec bedzie duzo sportu na swiezym powietrzu :D Mam duzy zapal do pracy, wiec musi byc dobrze! :D

yuki127, kaczus, buuRobaczek, dzieki za wsparcie. Ja tez bede was dopingowac! Zagladajcie do mnie czesto :D


http://tickers.TickerFactory.com/ezt...70c/weight.png

Trzymam kciuki. Ja też mam zamiar trzymać swoje +- 1000 kcal.

Bardzo dużo chcesz schudnąć, w krótkim okresie czasu. Na diecie 1000 kcal chudnie się średnio 5 kg na miesiąc.

Jestem z Tobą :) Dietka 1000 kcal jest jedna z lepszych wiec coz dobry wybor :D , 3mam kciuki !! Dzis pogoda rezczywiscie niezla to moze jakies bieganko :) pozdrawiam !

wydaje mi się,że troszkę za dużo chcesz...dwa miesiące to przykrótko.....niemniej trzymam kciukasy i zyczę powodzenia

Witaj! Oczywiście z całego serca Ci życzę osiągnięcia zamierzonego celu, ale mnie również wydaje się on mało rozsądny. Moim zdaniem lepsze jest nastawienie- nie ważne ile będę ważyć w wakację, ważne, żeby było to mniej niż dziś i za każdym razem kiedy poleci kilogram lub dwa staram się pozbyć kolejnego i w ten oto sposób w miesiąc zgubiłam już 5kg! :D

No to kochana masz bardzo podobną wagę startową jak moja, tylko nie wiem ile masz wzrostu :) Tak więc będę Cię wspierać i Ty zaglądaj do mnie :D
Mnie po świętach przybyło 1,5 kg,ale napewno szybciutko to zrzucę :D Ja tez jestem na diecie 1000 kcal :)

Tak więc bedę do Ciebie zaglądać i wspierać i zapraszam do mnie :D

Biannka wierze, ze Ci sie uda, z takim planem i podejsciem to na pewno!
Trzymam kciuki, pozdrawiam!! :)

pisz jak ci idzie :P

Czesc dziewczyny! :D

1 dzien za mna :D Dietkowo udany, sportowo srednio. Jezdzilam tylko godzine na rolkach. Ale zjadlam nieduzo, niecaly 1000, wiec bilans nie jest taki zly :wink: Mialam w planach jeszcze rower, ale udalam sie na wizyte do dentysty i okazalo sie ze mam problem z zabkiem :( Pani cos tam mu zrobila i powiedziala ze dzis zero sportu, bo krew bedzie szybko plynac i bedzie baardzo bolalo. Wiec poprzestalam na rolkach.

blanka75, Ruda55 , charlotte001 , wiem ze sporo tych kilogramkow mam do zrzucenia. Nie stawiam jednak sprawy na ostrzu noza. Jesli nie bedzie 56kg do lipca to sie swiat nie zawali. Tez bedzie dobrze, mniej dobrze, ale tez dobrze :D Lubie stawiac przed soba ambitne cele. Bardziej mnie one motywuja. Nie martwcie sie jednak, glodzic sie nie bede :D
Grubaska10005, mocca88 dzieki za kciuki! :D
agniesia2004, ja mam 170 wzrostu. A Ty? Cwiczysz? 1,5kg to juz prawie historia, szybciutko zgubisz :D

Do jutra dziewczynki!
Buziaczek na dobranoc!

1000 kcal minus kalorie spalone z jazdy na rolkach. Moim zdaniem powinnaś zjeść ciut więcej, ponieważ inaczej w sierpniu zabije Cię efekt jojo :-(

Jak najwięcej ruchu i zdrowe jedzenie. Wiem co mówię, ponieważ robiłam tak jak Ty, a później jojo niweczyło efekty. Pozdrawiam serdecznie :-)
W zasadzie to idziemy łeb w łeb ;-)

DZIEŃ 2


blanka75, ja wczoraj tak malo zjadlam, bo mialam znieczulenie na zabek i nie moglam potem jesc. A potem mnie bolal, wiec juz nawet nie mialam ochoty na jedzenie. Za chwile znow jade do dentysty i sie boje :(

Mam nadzieje ze dzis bede mogla wiecej pocwiczyc. W razie czego roleczki mam w bagazniku :D Dzis sie nie zwazylam. Zrobie to dopiero w piatek. Trzymajcie kciuki za jakis spadek :D

Musze leciec
Buziaczek na mily poczatek dnia!

Czesc! :D

Bylam u dentysty. Dzis to mnie dopiero boli zabek. Wlasciwie to bola mnie wszystkie zabki :( Zjadlam wiec malo, nie moge gryzc. Oto co w siebie wmusilam:

kanapki z tunczykiem (rano, przed dentysta) (250kcal)
karton soku ananasowo-pomaranczowego light (130kcal)
kefir (100kcal)
sok marchwiowy (100kcal)

W sumie malo, ale nic na to nie poradze. Udalo mi sie pojezdzic godzine na rolkach, kiedy jeszcze znieczulenie dzialalo :D

Co u Was???
Buziaczek!

DZIEŃ 3

Czemu nikt sie do mnie nie odzywa? :( Buuuu
2 dni dietki za mna. Nie wazylam sie jeszcze. Zrobie to jutro. Zaraz lece na roleczki :D Wyczytalam w Super Linii, ze godzina jazdy to 800kcal spalonych. To wiecej niz rower, basen, nawet jogging! :D Polecam! :D
Dzis juz mnie nie boli zabek, wiec bede mogla zjesc cos tresciwszego. Do tej pory wszamalam bulke, jablko i 300gram ananasa. Zobacze co jeszcze schrupie :D

Buziaczek!

widze, ze niezle Ci idzie i z dietka i z ruchem (ehh, ja ostatni raz rolki mialam na sobie jakies 4 lata temu :oops: )

oby tak dalej, powodzenia

oby tak dalej z dietką i cwiczeniami :wink:
ja też mam rokli ale ubiegły sezon trochę zaniedbałam z powodu przeprowadzki. zamierzam odbić to tego lata. niestety mieszkam teraz dość daleko od parku :?

a ile sie spala kalorii przez 2 godzinki stania w kosciele he, jak mnie nogi bola ( bierzmowanie brata) :roll: ja mam wazenie dopiero w poniedzialek :D nom i powodzonka na twoim wazeniu hi:)

A w cwiczonkach to ja jestem len w ogole we wszystkim bo nawet nie chce mis ie prowadzic mojego poscika ehh ehh ale zaczelam w koncu pracowac nad swoja silna wola z ciastkami...

Cytat:

---

Zamieszczone przez Biannka

Wyczytalam w Super Linii, ze godzina jazdy to 800kcal spalonych. To wiecej niz rower, basen, nawet jogging!

---

chyba coś kłamią bo inne źrodła np. strony o bieganiu podają ze jazda na rolkach to ok. 400 kcal na godzinę, nawet sprona głowna dieta.pl tak podaje i temu jestem skłonna wierzyć. naginane mi się wydaje ze jazda na rolkach spala więcej kalorii niż bieg czy pływanie. obliczyłam ze ja zeby spalić te 800 kcal to bym musiała biec bardzo szybko przez 45 min, lub przebiec 12 km :!: :!: jazda na rolkach nie jest tak męcząca, wiem z doświadczenia.

pozdrawiam :wink:

Biannka, co z tobą :?: :shock:
jak ci idzie :?: