Wersja do druku
oj dziekuje dziewczynki jestescie kochane
ale u mnie kicha :(
wczoraj zjadlam malo, w sumie nic nad program, oprocz porcji frytek wieczorem a dzisiaj lizaka :/ nie chce mi sie nawet pisac co jadlam, ale mam taki humor ze szkoda gadac. Jak widze siebie w lustrze to mi sie chce plakac, jaka ja jestem gruba, wieksza niz prosiak! :(
Nie wierze ani troche ze mi sie uda, ani troszenke :(
zawsze juz taka bede, bo to jedzenie mną rządzi.
Bu! :(
walę to co wczoraj napisałam i odchudzam się dalej, nikt mnie nie powstrzyma :)
dziś zjadłam:
2 wafle ryżowe
kromka ciemnego chleba z sałatą i szynką (mała była na 2 gryzy)
jabłko
pomarańcza
jogurt
miseczka budyniu z kilkoma rodzynkami
miseczka rosolu
pół ciemnej bułki z almette
trzymam się mocno, zaraz zrobię ćwiczenia na brzuch, a przed tym rozgrzewkę, nie dam się chocby nie wiem co! :)
No, najważniejsze żeby się nie załamywac i podnieść się z dołka :wink: Pozdrawiam :)
oj z dietkowaniem dziwnie, niby jem mniej ale to nie jest malo.
narazie mam okres tzw. imprez i zawsze znajda sie jakies grzeszki. Nie chce robic przykrosci znajomym i niczego nie jesc, dlatego po prostu jem mniej i nie rzucam diety kiedy zjem kawalek niedozwolonej potrawy.
narazie po prostu staram sie nie jesc za duzo i tyle.
od maja zaczynam chodzic na aerobik i mam nadzieje, ze to mnie zmotywuje zeby jesc coraz mniej.
trzymam sie i lece
moj poprzedni wpis jest absolutnie antypolski i nie wiem skad wziela mi sie taka skladnia ;)
przepraszam za ten psikus :)
Hmm nie wiem co robic właściwie. Z jednej strony bardzo chce schudnac, ale z drugiej stoi tyle przeciwnosci. Przyjecia sa co weekend, a i w trakcie tygodnia zawsze trafi sie jakies wyjscie. Nie potrafie siedziec o samej wodzie... :/ Jak odchudzam sie caly tydzien to i tak wszystko pada w weekend.
Cwicze codziennie chocby 15 minut. Pije duzo wody, staram sie jesc zdrowo...
Nie chodze na aerobic, mam taki zestaw cwiczen godzinny ktory mialam robic w domu, jak narazie robie 15 min i koniec.
Musze to wszystko przemyslec i wyciagnac jakies wnioski, bo lato sie zbliza i warto zrzucic choc kilka kg.