Dam radę! Już raz dała! więc jak nie dam jak dam :)

Witam wszystkich którzy ewentualnie zajrzą do mnie. Jak znam życie i siebie :wink: to systematycznie ten pamiętnik nie będzie uzupełniany bo wypadnie to lub tamto. Ale biorę się do roboty bo powoli robi się groźnie zwłaszcza w obszarach wagowo centymetrowych.

Moja historia tak pokrótce

Wielki sukces 3 i pól roku temu wygrana -23 kg w prawie 4 miesiące. Druga runda także zakonczona zwycięstwem nie było jojo jupiiii :D ale przez trzy latka nazbierało sie spowrotem 7 kg z czego ostatnie 3 kg tej zimy :cry: odbija sie na mnie zmiana trubu życia ale jak do diaska nie przytyc siedząc 8 h za biurkiem.

Ja: 24 lata (wkrótce :? )
167 cm
obecnie 67 kg z czego na pewno 7 zbyt dużo

Więc do pracy rodacy! Damy radę!



http://www.3fatchicks.net/img/bar-re.../67/59/67/.png

Witam :wink:

Cytat:

---

to systematycznie ten pamiętnik nie będzie uzupełniany bo wypadnie to lub tamto

---

to prosze się postarać :wink:
Super wcześniej schudłaś, więc teraz na pewno też Ci ładnie zrzucanie kilosków pójdzie.
Co do zmiany trybu życia to jest właśnie najgorsze :x

Trzymam kciuki, powodzenia :D

Hej:)
Ja tez niedługo skończe 24 lata :) Mam 164 cm i ważę, jak widać poniżej, 79kg. Gratuluję tylu zrzuconych kilosów!!! Sukcesy innych naprawdę podbudowują :) Bo dlaczego niby mnie miałoby się nie udać :?: :wink: Będę zaglądać :) Pozdrawiam :)

Witam :D

Wiecie to rzeczywiście mobilizuje gdy ktoś tak z boku-wirtualnie patrzy 8) . Minewra strasznie wjechałaś mi na ambicje tą systematycznością, oczywiście pozytywnie :) . Moją zmorą od kilku miesięcy jest siedząca praca od pól roku to ja już się nie odchudzam tylko walczę żeby nie przytyć :? . Z tej walki wyszło to, że przytyłam jedynie 3 kilo zamiast 10. trochę to mnie mobilizuje ale tylko trochę buuu. Szkoda mi tych czasów studenckich w których biegało się od uczelni do biblioteki i zpowrotem oczywiści przez całe miasto. To dopiero był jogging połączony z aerobikiem. Ale cóż jest wiosna i nie ma co biadolić.
Dziś mam wolne więc trzeba ruszyć 4litery.
A wczoraj już miałam mały sukcesik bo zmieściłam się w 1100 kcal więc jestem troszkę do przodu. :P Dziękuję za wsparcie i pozdrawiam.

Hasło przewodnie
Ja mam siłę ja mam moc i pokonam tłuszcza w noc. hihi

właśnie wpadł mi do głowy pomysły może konkursik na najbardziej motywujące hasło w walce z panem tłuszczem. W chwilach zwątpienia jak znalazł. Coś w charakterze mantry dla dietowiczek.


http://www.3fatchicks.net/img/bar-re.../67/59/67/.png

no i gratuluję :P dobrze Ci wczoraj dietka poszła, oj ze studiami u mnie było to samo a po nich siedziałam na szczęście tylko pół roku w domu ale sporo przytyłam bo na ogół jadłam i spałam :wink: , teraz juz pracuję niby tez dużo siedzę ale są dni, tak jak dzisiaj, ze i dużo chodzę więc jest lepiej :wink: Tylko 3 kg przytyc to też sukces, mogło byc 5x więcej, widzę, ze samozaparcia nie brakuje więc wszystko bedzie ok :P

co do haseł to gdzieś tu na forum jest taki wątek chyba w chcę schudnąć z najlepszymi cytatami :P

Pozdrawiam i równie dietkowego weekendu życzę( u mnie właśnie z weekendami najgorzej :? ) :D

i

masz juz spore doswiadczenie ! trzymam kciuki !

Podsumowanie drugiego dnia na polu walki:

Wczorajsza bitwa wygrana wynikiem 1100 jupiii :D . W ramach zmagań odbył się rajd po sklepach oczywiście bez pomocy jakichkolwiek środków komunikacji miejskiej. Dodatkowo krótki spacerek i sprzątanie domu. Dzień można zaliczyć do udanych.

Wiecie nie wiem jak z reklamą na tym forum hmmm :?:
Ale ponieważ reklama jest dźwignią handlu to ja skutecznie zostałam podźwignięta do zakupu pewnej herbaty i powiem, że jestem mile zaskoczona. Na razie stosuję ją trzeci dzień ale czuję się jak na dopalaczu, energia mnie roznosi. Normalnie po takim dniu to padła bym w ciemnym koncie już o 20 a ja byłam jeszcze na chodzie do 1 w nocy. Coś pięknego. :D

Bilans na dziś też na razie jest bardzo zadowalający i mam nadzieję, że do wieczora tak samo zadawalający zostanie.

Waga na razie bez zmian ale nie ma co liczyć na cuda po 2 dniach.

Dziewuszki damy radę! za wszystkie trzymam kciuki :D

Pozdrowionka do jutra papa
i dziękuję za wsparcie :D

http://www.3fatchicks.net/img/bar-re.../67/59/67/.png

pisz mi szybko co to za herbata!!! ja też chcę :twisted: mi może niewiele pomóc bo ostatnio chodzę stale przemęczona i jeszcze troche to potrwa ale jesli chociaz w minimalny stopniu doda mi powera to juz bedzie coś :P

ślicznie Ci idzie :P więc trzymam kciuki za niedzielę :P co do wagi to jeszcze kilka dni a efekty będą z pewnością :P

Wczoraj do 5 popołudniu było bardzo, bardzo dobrze... Ale potem stanęłam przed moim odwiecznym wrogiem PIZZĄ! :evil: co prawda była wegetariańska i bez sosu ale skusiłam się na odrobinkę buuu niech ktoś uśmierci człowieka, który wymyślił pizzę. :x Podsumowując zmieściłam się mam nadzieję w 1200 bo ten kawałek był potraktowany jako obiadokolacja więc chyba nie przegięłam za bardzo.

Jeśli chodzi o herbatę to piję SlimFigurę. Znalazłam cały wątek o niej http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=60701 ale jeszcze nie zdążyłam poczytać nie wiem czy ona odchudza bo jeszcze jest za wcześnie na osądy ale na pewno dodaje sił. W składzie jest liść mate i guarana. Girl Power hihi

Dziś rano odnotowałam pierwszy sukces 1kg :D mniej oczywiście wiem, że przynajmniej pół kilo to tylko woda ale jak poprawia humor :D .

Podsumowanie tygodnia (ten tydzień ma 4 dni taki jakiś krótki ale co tam)
1. jem kilka posiłków dziennie (5-6) w bardzo małych porcjach
2. trzy razy dziennie slimfigura + zielona herbata + woda + soczki naturalne (oczywiście soczki liczą się jako posiłek bo to też kalorie)
3. trochę ruchu mi nie zaszkodziło zamiast autobusem to pieszo a jaki zysk na biletach
4. kuracja antycelulitisowa stosuję już z miesiąc (efekty mnie powaliły)
5. zakupiony balsam ujędrniający

W planach mam ćwiczenia :roll: ale jakoś jeszcze się nie zebrałam mam nadzieje, że w przyszłym tygodniu wezmę się do galopu.

Dziś pomimo obiadu u babci (babcia bardzo krzywo patrzyła na zawartość mojego talerza) jestem cały czas na dobrej drodze wytrzymania na tysiączku do wieczora w planach jest jeszcze spacer :wink: .

Minewra dziękuję za kciuki :D i gratuluję Twoich sukcesów w dietowaniu.
Pozdrawiam :D

http://www.3fatchicks.net/img/bar-re.../67/59/66/.png

P.S. mój ślimak nabiera rozpędu :wink:

Witam ponownie :D

Batalia o nową mnie trwa 6 dzień jak do tej pory jest 1:7 na korzyść Pana Tłuszcza.
Generalnie idzie mi całkiem dobrze wszamane kalorie oscylują w granicach 1000 z porywami do 1200. Plan odchudzania jest zachowany i przestrzegany jedyne schody, które stoją na mojej drodze to barek pełen słodyczy bo moja genialna mama, akurat teraz postanowiła wypchać go po brzegi
KREW MNIE Z TEGO POWODU ZALEJE
ale jestem silna niczym Tomy Lee Jones w ściganym hihi z tej mojej siły wynikło to, że skusiłam się na trufle i kilka żelków no i w ten sposób musiałam pożegnać się z przewidywanym obiadem :cry:

Cały czas jestem na slimfigurze ale buuu jeszcze nie zaczęłam ćwiczyć leniem ode mnie, aż śmierdzi :roll: ale za to chodzę i chodzę i chodzę. Mam nadzieję, że dojdę w ten sposób do 59.

Dziwię się sama sobie, że jeszcze nie mam załamki bo z reguły wymiękam po trzech dniach lub trzech zrzuconych kiloskach. Ale Girl Power (czyt. Slimfigura) chyba naprawdę działa.

To dziś na tyle.
papa

http://www.3fatchicks.net/img/bar-re.../67/59/66/.png