Wersja do druku
Hej!
Nos do gory! Do wesela sie zagoi... :wink:
Ale tak powaznie,trzymaj sie cieplutko i zdrowiej szybko.Ja sobie nie wyobrazam dnia bez sportu,wiec wspolczuje mocno.
No i w ogole,to mam podobnie jak Ty - jojo,choc dosc dlugo utrzymywalam chuda wage i tak dalam ciala...Ale dzwigam tylek i do dziela. :D
Waga ok.69kg,wzrost ten sam.Tylko starsza nieco.
Najlepiej zaczyna sie w poniedzialek - to jak? Startujemy?
Hej Czarnula :)
Mam nadzieje, ze mnie pamietasz. Rok temu sledzilam uwaznie Twoje losy, bo to mnie motywowalo. Malo pisalam, bo ja jestem typem czytacza ;) ... zastanawialam sie, co sie tez z Toba dzieje. Nie wiem, co ze 'stara ekipa', ale mozna moze gdzies ja odkopac? ;)
Wczoraj wrocilam z gor i stwierdzilam, ze na lato przyda sie schudnac. Moja motywacja to:
1. Bycie szczuplejsza dla siebie glownie, bo sobie moze i sie podobam, ale podobalabym sie bardziej, gdybym wazyla tak z 10-15kg mniej. Poza tym 75kg (przy 174cm) brzmi i tak strasznie. O wiele lepiej brzmi tak z ... 60kg? 58kg? ;-) Rozumiecie mnie...
2. Wejscie w spodnie, w ktore nie wchodze. Sa takie jedne, bardzo ladne, obcisle i nie da sie wejsc, bo mialam zludzenia, ze schudne do tego czaus, gdy sie ociepli, aby w nie wejsc i ... i co? :P
3. Niektorzy znajomi tez mnie dluzej nie widzieli, fajnie, gdy sie zdziwia :)
4. Powracajac do ubran..... wiecie, tyle jest fajnych kiecek (i rzeczy ogolnie), w ktorych wyglada sie fajnie, gdy sie jest szczuplym TYLKO. :>
etc etc. whatever :) tyle wystarczy :)
Zalozenia:
:arrow: 800 - 900kcal dziennie
:arrow: sport :) Tutaj, uwaga Czarnula, moge Ciebie pocieszyc... Bardzo lubilam siatkowke, az sie okazalo, ze szkodzi na moj kregoslup. Z kolanami tez problem! :( Wiec pozostaje: taniec, tenis, spacery, bieganie. :-) Roweru tutaj nie mam, a rolek nie zakupilam.
:arrow: Ograniczyc sie do porcji minimalnych lub zadnych po 18:00.
:arrow: Malutko slodyczy, tylko towarzysko, jak juz :)
A przede wszystkim UMIAR... i tak jakos 1 - 1,5kg / tydzien. I zobaczymy jak to bedzie :)
Czarnula i wszyscy tutaj na tym watku, licze na wsparcie :)
buziaki :mrgreen:
martuch