hej!!!!!!!!!!!!!!!!

No wreszcie będzie porządek!
Ja też tu będe pisać swoje zmagania z kilogramikami i moje wywody nie będą sią pałętać po stronce. :P
No to zaczne od początku.
Mam na imie Agata, mam 24 lata,studiuje.
Moje wymiary to:
Rozmiar ubrań:46
Waga:86 kg
Wzrost:168
Do zrzucenia około 22 kg
Do tąd stosowałam dietę 1200 kg-ale :oops: ostatnio zaprzestałam.
Od jutra planuje zacząć dietę na przemiane materii!!!!!!!!!!!!-mam nadzieję,że się uda.
Pozdrawiam i do zobaczenia jutro!!!!!!!!!
A propo jak mam umieścić swoje foto na stronce?!

cześć!
Mam na imię Aneta i chciałam zapytać co to za dieta na przemianę materii? Jeżeli to ta sama o której myślę to też miałam zamiar zacząć ją dzisiaj, tylko nie mogę się zdecydować.
Pozdrawiam

Cześć!!

Ta dieta jest rozpisana na 13 dni:
Na poprawę przemiany materii


Menu na przemianę materii
1-8 dzień poniedziałek
Śniadanie
1 kubek czarnej kawy, 1 kostka cukru.
Lunch
2 jajka na twardo gotowany szpinak (brokuła) 1 pomidor
Obiad
1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną
2-9 dzień wtorek
Śniadanie
1 kubek czarnej kawy, 1 kostka cukru
Lunch
1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną, 1 duży owoc
Obiad
1 plaster szynki, 2/3 szklanki jogurtu naturalnego
3-10 dzień środa
Śniadanie
1 kubek czarnej kawy,1 kostka cukru, 1 kromka (grzanka)
Lunch
Gotowany szpinak, 1 pomidor, 1 świeży owoc.
Obiad
2 jajka na wardo, 1 plaster szynki, sałata z olejem i cytryna
4-11 dzień czwartek
Śniadanie
1 kubek czarnej kawy,1 kostka cukru
Lunch
1 jajko na twardo, 1 tarta marchew, małe opakowanie twarożku naturalnego
Obiad
1 mała puszka kompotu owocowego, 2/3 szklanki jogurtu naturalnego

5-12 dzień piątek
Śniadanie
1 duża tarta marchew z cytryną
Lunch
1 duża ryba z cytryną (może być odrobina sosu do pieczenia)
Obiad
1 duży befsztyk, sałata i brokuła

6-13 dzień sobota
Śniadanie
1 kubek czarnej kawy, 1 kostka cukru i jedna grzanka
Lunch
1 kurczak, sałata z olejem i cytryną
Obiad
2 jajka na twardo, 1 duża marchew

7 dzień
Śniadanie
Kubek herbaty bez cukru
Lunch
1 kawałek chydego grillowanego mięsa, 1 świeży owoc
Obiad
NIC

Pozdrawiam

widzę że to ta sama, którą też chcę zastosować, ale dopiero od jutra. Ty zaczęłaś?

Cześć ! 2 miesiące temu skończyłam dietę tzw. trzynastkę, lub kopenhadzką. I powiem Wam jedno dla mnie była to istna męczarnia szczególnie w ostatnie dni. I fakt wytrzymałam do końca i schudłam jakieś 8 kg. Ale co z tego jak od dwóch miesięcy przytyłam 10 kg, nie jedząc prawie nic tz. jem śniadania, potem owoce i na kolację jakaś sałatka warzywna i 3 x w tygodniu basen, codziennie ćwiczę i jeżdżę na rowerze. Dla mnie ta dieta podziałała całkiem w odwrotna strone. Teraz przeszłam na diete 1000 kcal i czuje sie o wiele lepiej. Ale moze tylko mój organizm tak przeszedł ta dietę, nie wiem. Ale po doświadczeniach ..nie polecam. Pozdrawiam ciepło.

To mnie załamałaś! Ja od roku próbuję ją skończyć ale jeszcze nigdy mi sie nie udało. Jestem po prostu nałogowcem tej diety. Zaczynam, po pary dniach nie wytrzymuję, objadam się przez parę dni, potem mam wyrzuty sumienia i zaczynam jeszcze raz łudząc się że tym razem się uda i schudnę wreszcie upragnione 6 kg (bo tyle potrzebuję). I tak koło się zapętla coraz bardziej. Już nie umiem jeść normalnie. Albo jem wszystko co popadnie i tyję albo nie jem prawie nic stosując 13-tkę. Co gorsze nie potrafię z tego zwariowanego koła sie wyplątać.
Może ktoś ma też taki problem, albo jakieś inne doświadczenia z tą dietą???

Ja nigdy nie stosowałam 13stki, ale raczej bym się do niej nie przekonała. Mało się je a ja chodzę do szkoły, więc zawaliłabym sprawdziany nieco. Wiem jak to jest jak się tak mało je, bo stosowałam 2 razy trzydniówkę i słabo mi było jak mało jadłam- chciałam tylko cały dzień leżeć i nic nie robic. A jak teraz usłyszałam, że BONDYNA po13 przytyła 10kg po tak krótkim czasie- sama nie wiem :? .

Clip :( :? :oops: :oops: wczoraj rodzice wrócili z weekendowego napadu i znów była awantura o jedzenie. Mam brata, który też lubi jeść, tylko do tego się nie przyzna i podjada wszystko jak leci-a wszystko spada na mnie bo wyglądam jak pączuś. Mam tego dość-bo rodzinka mi mówi,że już mi nie ufa i to mnie dołuje.
Jaj człowiek coś skopie w młodości, to całe życie płaci eh-i nie mówie tu tylko o jedzeniu.
Buźki papa

to jest faktycznie dołujące, Ty się starasz a tu wymówki. Mnie coś takiego doprowadza do szału :evil: . Ale masz czyste suminie i tylko to się liczy :D

pozdrawiam :D
op

Hej!
Znów wróciłam do pisania pamiętnika-po około miesięcznej nie obecności!. :oops: A to wszystko przez skleroze i brak czasu-ale poprawie się-a jak nie to prosze o telepatycznego kopa w tyłeczek :P .
Przypomne od czego zaczynam i jaki mam plan walki z kilogramami.
WZROST:168cm
WAGA:81kg
UDA:97cm
BIODRA:16cm
Pas:87cm
BIUST:116cm-zabujcza kombinacja-prawda :roll:
Dążę do 55 kg -Do zrzucenia 24kg :!:
Planuje:
-mniej jeść
-ograniczyć słodycze
-piwo i cukier
Zapisać się na joge i streczing i chyba zaczne diete kopenhadzką.

DZIŚ ZJADłAM
Pumpernikiel płatek 20g 102,00 kcal
Masło Ekstra łyżeczka 10g39,50 kcal
Sałata średnio 100g 14,00 kcal
Ser żółty Salami pełnotłusty plasterek 15g 46,00 kcal
Ser biały tłusty kostka 100g 82,50 kcal
Lody kupne kulka 50g 80,00
Mus truskawkowy porcja 150g 86,50 kcal
Ziemniaki gotowane podsmażane na oleju średnio 100g 60,00 kcal
Kiełbasa biała smażona z cebulką porcja 200g 467kcal,00 kcal
Sałatka chińska Agrom opakowanie 100g 133,50 kcal
Pomarańczowy szkl. 250ml 1 szklanka112,00 kcal
Czekoladki Tofifee 2 sztuki 88,00 kcal

Zgrzeszyłam czekoladkami-meaculpa :!: :!: :!: :!:
Do juterka-postaram sie poprawić :oops: :P

Jajo kurze gotowane szt. 60g 1 88,00
X Galaretka z nóżek średnio 100g 1 146,00
X Sałata średnio 100g 1 14,00
X Isostar butelka 250ml 4 128,00
X Serek homogenizowany waniliowy małe opakowanie 100g 2 196,00
X Sałatka chińska Agrom opakowanie 100g 4 178,00
X Mieszanka z rodzynkami "Studencka" średnio 100g 1 540,00


W sumie kalorii: 1 290,00

A to co dziś zjadłąm!
Papa

Hej!!!!!!!!!!!!!
Udało sie schudłam 1,4 kg.We wrześniu jade na wczasy dla odchudzających sie!!!!!!!!! :P To dobra wiadomość-zła :oops:to to,że mam problem w prwcy i znów zaczynam jeść zbyt dużo ale może wy mi coś doradzicie na mój problem,rodzice mi już dużo pomogli ale chce usłyszeć waszą opinie.Oto on:
Tydzień temu zaczęłam prace jako pomoc sprzedawczyni w sklepie 5,10,15.Robiłam wszystko o co mnie prosiły dziewczyny pracujące tam i kierowniczka sklepu, dużo i ciężko pracowałąm.Raz nawet zostałam poczwalona przez kierowniczke.Ale w piątek wyniknęłą przykra sytuacja.Cały dzień pracowałam a ze mną była kierowniczka. Nagle minute przed końcem pracy o godzinie 19.00 spyta łą mnie czy mogę zostać o godzinę dłużęj.Powiedziałam,że niebo gdybym wiedziała dzień wcześniej to zostałabym-bo bym nic nie planowała na wieczó(zaznaczam,żę dzień wcześniej też była ze mną i nie wspominała nawet słowem,żę możę się okazać,żę będe musiała zostać na następny dzieńpo godzinach).Na moją odpowiedź odburknęła mi,żę w takim razie pogadamy jutro.
Przyszłąm na następny dzień do pracy to mi powiedziała,żę jestem nie odpowiedzialna i ,że na noc zostawiłąm ją z całą robotą,którą miałam zrobić, a ona miała jeszcze spotkanie z przełożoną i osobą chcącą się zatrudnić w sklepie i nie wiedziała w co ma ręce wsadzić.Naprawde całe dnie ciężko pracowałam, a daała mi tyle roboty,żę sie w ciągu 8h nie da jej zrobić-bo to fizycznie nie osiągalne. :cry: Jak ją zapytałam kiedy mam przyjść następnego dnia to powiedziała mi,że nie wie bo nie ma jeszcze grafiku i że zadzwoni.Czekałam cały dzień aż w końcu poszłam aby się dowiedzieć,czemu nie dzwoniła.W odpowiedzi usłyszałam,żę zamiast pomagać to przeszkadzam i,żę nie wiadomo,czy jeszcze będe tam pracować.
Przedstawiłam sprawe rodzicą i powiedzieli mi,że kierowniczka zachowuje sie nie odpowiedzialnie i to co robi to mobbing,a takżę,żę ona nie ma prawa mnie tak traktować i mówić,żę chyba nie będe już pracować tam - bo nie ma takich uprawnień,bo nie ona mnie przyjmowała do pracy ani nie podpisyewała umowy.
Jweszcze raz powtórze uważam,że zrobiła to bez podstawnie i złośliwie(zaczęłąm mieć nie przyjemności po tym jak kierowniczka odbyła rozmowe ze swoją przełożoną)a po za tym pracowałam ciężko i uczciwie i nie spóźniałam się do pracy.
Poradźcie co mam zrobić.Bo jestem zrozpaczona :cry: :cry: :cry:

Hej,
nie wiem, co ci napisać w związku z pracą. Wiem, że ci na niej zależy więc decyzja jest twoja. Byłam w takiej sytuacji 4 lata. Nieoczekiwanie dowiadywałam się, że trzeba zostać. Więc zostawałam, bo mi zależało. Po czterech latach zaczęłam się buntować. Bo po to jest grafik, żeby się do niego stosować. Poza tym nie samą pracą człowiek żyje. Też ma przecież swoje prywatne życie. Skończyło się to tak, że pewnego dnia po pracy zostałam wezwana do właściciela i usłyszałam, że jestem osobą nieodpowiedzialną i że nie można na mnie polegać. Jakoś nikt nie pamiętał, że przychodziłam do pracy nawet w niedzielę, jak ktoś zadzwonił, że inna dziewczyna jest chora. I wylądowałam na bruku. Z dnia na dzień. Moim zdaniem jeśli pozwolisz, żeby cię tak traktowali, to ich do tego przyzwyczaisz. Niestety argumentem dla nich może być to, że przecież na twoje miejsce jest wielu innych chętnych. Mało kto już pracownika szanuje.

Może spróbuj porozmawać z kimś na wyższym stanowisku niż twoja znajoma? Mam nadzieję, że ci się powiedzie. Trzymam kciuki.
pozdrawiam

Wielkie dzięki za odpowiedź louna właśnie tak zrobiłam, ale usłyszałam, żę pani kierownik zadzwoni domnie i możę jej zachowanie może wyjśnić to,że odchodzi jedna z jej najlepszych pracownic i powinnam to zrozumieć.Po za tym to dobra kierowniczka ale ma mało doświadczenia gdyż wcześniej była sprzedawczynią a kierownikiem jest dopiero od marca.I wybacz moją wulgarność w tym momęcie ale ja ją po prost mam w dupie-nie będzie mnie nikt upokarzł tylko dlatego,żę ma trudny okres w życiu bo ja nie jestem workiem bokserskim.
Na marginesie mówiąc miała dziś zadzwonić a nie dzwoni a ja nie mam całego dnia aby czekać aż królowa sie odezwie.
Mam nadzieje,żę udało ci się znaleć prace?.Bo moja na razie jest wakacyjna ale już mam przedsmak co możę mnie czekać w prawdziwej pracy-pozdrawiam i trzymaj się ciepło! :wink:

To było 5 lat temu. Miałam szczęście i załapałam się w tym roku na truskawki do Niemiec. Poznałam chłopaka z Holandii, razem teraz mieszkamy i czekam na pozwolenie na pracę od października nie pracuję). Bo pracowałam na czarno ale stwierdziliśmy, że skórka niewarta wyprawki. Lepiej poczekać niż sobie nabruździć.

A jeśli u ciebie to praca wakacyjna, to nie ma się co przejmować tak bardzo. Spróbuj tam jeszcze raz. A jak kierowniczka znowu coś takiego wykombinuje to powiedz 'adieu'. A jeśli ci zależy na kasie to ewentualnie się dostosuj, te dwa miesiące jakoś zleci.
powodzenia

:D Witam-jestem nie było mnie kilka dni ale już będe grzeczna po prostu zapominam,gdzie napisałam posta i nie moge sie nigdy odnaleść na forum :oops: .Skleroza nie boli.Schudłam już dwa kg z Tabletkami Slinea-polecam. :roll: tylko niestety biorąć je nie można pić alkocholu :x -co mnie doprowadza do irytacji gdyż moja rodzina popija sobie moje ulubione winko 8) . :P ale czegóż sie nie robi dla urody.

Teraz już na pewno :oops: będe regularnie pisać!

Buźki
papa

Mam na imię Agata i też 23 lata, studiuje i pracuje
Dopiero wczoraj znalazłam tą stronę-całkiem przez przypadek :)
Waże troche mniej ale też musze zrzucić około 10 kg.
Tak naprawde nigdy tego nie robiłam ,to znaczy nie odchudzałam się i nie bardzo wiem jak poruszać się po tych wszystkich stronach i dirtach bo nie wiem jaka byłaby dla mnie odpowiedna.
Gdybyś miała jakieś rady to byłabym bardzo wdzięczna.......

Pozdrawiam
krzyna

Witaj ! :D
Jasne,że moge ci poradzić.Najlepsze co możesz zrobić to zastosować diete 1200-1300kcal,ćwiczonka w domku i dodać jakiś preparat wspomagająćy-polecam Slinea(wypróbowałam go i po 2 tyg.stosowania spadło mi około 2 kg).Pakiecik możesz kupić tylko w aptece.Zawiera on 2 opakowania tabletek.1dużę-78 tabletek na 3 tygodnie i drugie na tydzień kuracji oraz książeczke o odcgudzaniu i ćwiczeniach.
Polecam ci te metody bo wszystkie inne już wypróbowałam-podobnie jak i różne cudowne preparaty.A jak na razie Slinea i dietka sie sprawdza.Informuj jak ci idzie. :lol:

Pozdrawiam Agata

Ps-przepraszam za błędy! :oops: :oops: :oops: :oops: :D

no i dno-znów sie zaczełam obrzerać.Przez 3 tyg schudłam 2 kg.A teraz znów się obrzeram-a wszystko przez prace gdyż mam ruchome godziny pracy i nie jadam posiłków w prcy i nawet nie mam ochoty na ćwiczenia fizyczne :roll: :oops: :oops: :oops: :oops: :( :( :( :( tableteczki łykam-ale one same nic nie dadzą bezdiety!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!aaaaaaaaaaaaaaaaa aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa pomocyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy :? :( Jestem w dołku i nie moge sie zmobilizować do dietki :oops: :oops: