Bede szczupla

czesc !!

fajna masz ta wage :D

gratulacje !!

fajnie ze sie tak zawzielas !

jak bede miala taka jak Ty to bede skakac z radosci :):):) . Powiem Ci ,ze nigdy nie mialam takiego zawziecia jak teraz . nie wiem co sie stalo ...chyba dojrzalam do tego zeby byc wreszcie szczupla :) . Ciesze sie ,ze jest tu tyle fajnych , wspierajacych mnie osob :) . pozdrowienia!!!!

Amy jeśli bieganie cię nie kręci, to nie zmuszaj się do niego. Znajdź sobie jakąś dziedzinę sportu, której uprawianie będzie ci sprawiało przyjemność.

Veganway....masz rację!Do takiego zawzięcia trzeba dojrzec.Mnie tez udało się wstrzelic w odpowiedni moment.To super sprawa,kiedy diata nie męczy,tylko daje powera.Oby tak dalej......Poza tym,podobno jak ma się lepszy humor,to szybciej się chudnie,tak więc życzę Tobie i każdej z nas dużo radości. Miłego dnia :D

Skierka ja tez mam nadzieje ,ze nam sie uda!!!!!! W zasadzie to nie nadzieja a gleboka wiara :):):) .

Dzisiaj jestem juz po treningu . chociaz wstalam ok. 10 rano (wczoraj ogladalismy po pozna filmy :oops: ) , od razu ubralam sie i poszlam biegac :) - dzisiaj 4 km . zauwazylam ,ze rano , na pusty zoladek biega mi sie duzo lepiej niz np . wieczorem . pozniej tradycyjnie , skakanka , brzuszki , 6 weidera . zaraz wybieramy sie gdzies polazic , bo robi sie ladna pogoda .

dziewczyno czy Ty cos jeszcze innego robisz procz cwiczen ??:) bo wyglada na to ze nie bardzo, naprawde jestem pelna podziwu dla Ciebie... a ze juz o tych czterech kilosach nie wspomne ... :)
buziaki:*

Podziwiam Twój zapał.Naprawdę.Pamiętaj tylko....to bardzo ważne........,że mięśnie muszą też odpoczywac.Inaczej skończysz tak jak ja pewnego dnia,że przez rok nie wolno mi było nic,bo padł mi kręgosłup i miałam problem z nogami.Zwłaszcza po bieganiu.Gdybym wtedy to wiedziała,biegałabym co drugi dziń,albo mniej i codziennie.Zapłaciłam za wszystko wysoką cenę w postaci nadwagi.Mięśnie,które wcześniej były intensywnie wiczone,zaczęły odkładac bardzo szybko tkankę tłuszczową.Koszmar.Mam nadzieję,że Ciebie to nie spotka.Ćwicz i ruszaj się,ale tez daj sobie czasem na taki zupełny luz.Mięsień wypoczety o wiele lepiej spala kalorie.No i pomimo,że nic się nie robi,to przy systematycznych cwiczeniach organizm nadal spala w stanie spoczynku.Trzymam kciuki za Twoją dietkę....A jak Cię czytam,to tak jakbym siebie widziała kilka lat temu :D Może dlatego tak lubie tu zaglądac :) .

Dawno nie zagladalam :):):) ale to nie znaczy ,ze nie dietkuje ;)
Skierko dziekuje za rady :) . wiem ,ze nie moge nadmiernie obciazac stawow- min dlatego zrezygnowalam ze skakanki . niestety to nie dla mnie . za bardzo obciaza mi kostki .
Kiedys , majac 15 czy 16 lat z zapalem cwiczylam karate . przeforsowalam sie i tez skonczylo sie na rocznym zakazie sportu a pozniej operacji :( . Jesli biegam to staram sie z glowa - najpierw rozgrzewka - bieg - nie wiecej niz 4 km - i to nie sprint a raczej spokojny jogging :) , brzuch to inna sprawa . po ciazy wyglada paskudnie i dlatego tyle cwicze ;) . No ale co najfajniejsze...od wczoraj biega ze mna moj maz - stwierdzil ,ze on tez musi nabrac kondycji ;) .
Skierka odwiedzaj mnie jak najczesciej - Twoje rady sa dla mnie bardzo cenne . czasami pęd do upragnionej wagi przeslania nam racjonalne myslenie . dobrze gdy wtedy jest ktos kto moze powiedziec - ej nie przesdzasz??? w takim odchudzeniowym transie czasami trudno sie zatrzymac!

veganway ale fajnie, ze biega razem z Toba maz, to i razniej Ci jest no i mu tez to na zdowie wyjdzie. A brzuchem sie nie przejmuj... i to da sie naprawic, moze juz nie bezie taki jka u 16latki... ale bedzie pieknie. Chcoc wiesz pamietam moja nauczycielke z liceum od wf jak wrocila z urlopu macierzynskiego to miala dalej kratke na drzuchu :? jaki z tego wniosek? trzeba dzialac juz przed ciazka a po nie bedzie sladu ... ehh ..
miłego dzionka !

Oj chcialabym miec brzuszek jak 16-tka ;) . wiem ,ze do wszystkiego trzeba ciezkiej pracy - ale ja bym chciala tak juz teraz ;) .
Kochane dziewczyny mam pytanie : co na cellulit???? niby wszystko powoli znika ale jak zrobilam sobie dzisiaj zdjecie moich ud to doznalam szoku . mam cellulitowe paski :shock: , wygladam jak zebra :shock: :shock: . moze macie jakies sposoby??