Wersja do druku
Witam wieczorkiem :P
Hahahah a tak Aniu byłam oburzona jak oni mogli mnie tam samą zostawić no jak :?: :!: :shock:
Ale już jestem z Wami :P
Aguś zaraz zobaczę te Twoje pazurki :P
Misiu dobry ten kalafiorek co nie i mało kalorii :P
Dobrej nocki słoneczka będę jutro :P :P :P :P
Hahahaha nauczyłam się wklejać swoje zdjęcia szok :!: normalnie sama jestem pod wrażeniem :shock:
A to ja i mój kochany Krzysiu :P
http://img66.imageshack.us/img66/5985/obraz002iy0.jpg
Hej słoneczka :P :P :P :P :P
Jak się dzisiaj macie :!: :!: :!: ja jestem strasznie śpiąca bo miałam w sumie nieprzespaną noc. Krzysia męczyła wysoka gorączka i non stop bo przebierałam bo się strasznie pocił i cały czas pił więc przy nim czuwałam :!: ale sobie odeśpimy :P
Idziemy do lekarza o 13 bo wtedy będzie nasza pani doktor więc jak wrócimy to zdamy relację :!: mam nadzieje że to nic poważnego i obejdzie się bez antybiotyków :?
Zgodnie z obietnicą podaje moją tzw dietę a raczej sposób odżywiania :P
Najpierw napisze czego jeść się nie powinno : jedzenie typu fast-food - hamburgery, frytki itd, nie pic słodkich napoi gazowanych i niegazowanych, białego pieczywa, piwo, wódka, makaron biały, tłuste mięso i wędliny, tłuste sosy, nie słodzić kawy i herbaty
Co powinno się ograniczyć : słodycze w każdej postaci - jak już się zje coś słodkiego należy od razu udać się na spacer bo potrzebny jest jakiś ruch aby to spalić, owoce - można zjeść jeden owoc dziennie nie więcej, można sporadycznie wypić kieliszek wina najlepiej czerwonego, ograniczyć spożycie ziemniaków, ser żółty, unikać potraw smażonych na tłuszczu,dżemów, majonezu,
Co można jeść : do 2 kromek dziennie pieczywa pełnoziarnistego lub razowego - nie smarować masłem, chudą wędlinę drobiową, ryż, makaron razowy, wszystkie warzywa bez ograniczeń powinno się je jeść codziennie w różnej postaci surówek czy na surowo,
nabiał - chude sery białe, 1 jogurt dziennie ale nie serek homogenizowany najlepiej naturalny albo owocowy, maślanki i kefiry, miód, płatki kukurydziane a najlepiej te typu Fitnes, muesli,
I co chyba najważniejsze należy pilnować godzin spożywanych posiłków np śniadanie zawsze o tej samej porze itd. :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!:
Nie jeść nic po godzinie 17 :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!:
Dużo sie ruszać, chodzić na spacery, ćwiczyć :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!:
Acha i nie jeść zbyt dużej ilości jedzenia na raz lepiej sobie rozłożyć na dwa a nawet trzy posiłki odstęp między posiłkami powinien wynosić 3 godziny
I to chyba wszystko nie ma tu żadnych nowości po prostu zdrowe odżywianie :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!:
Jak mi się jeszcze coś przypomni to napisze :P
Powklejam jeszcze kilka zdjęć :!: :!: :!:
http://img86.imageshack.us/img86/9057/spacer014aw5.jpg
to w tym roku z psem moich rodziców :!:
http://img92.imageshack.us/img92/8820/obraz009cj4.jpg
A to z moją siostrą rok temu na urodzinach mamy :!:
http://img144.imageshack.us/img144/9373/obraz006fw8.jpg
A to z moją mamą i mężem na urodzinkach mamy 50 zresztą :!:
http://img224.imageshack.us/img224/7255/obraz026zj8.jpg
A to Krzysiu z kolegą na urodzinach :!:
http://img137.imageshack.us/img137/5125/obraz017lf2.jpg
Dobra zmykam słoneczka szykować się do lekarza odezwę się po powrocie :P
Witam po południu :P
No i Krzylek ma anginę kurczę i znowu antybiotyki :!: ale co zrobić jak trzeba i nie ma innego wyjścia a ja jestem tydzień na opiece :!: przynajmniej będę miała więcej czasu dla Was :P
Przesyłam jeszcze zdjęcia moich wiosennych oznak w domku :P
http://img122.imageshack.us/img122/7333/obraz001rf0.jpg
http://img122.imageshack.us/img122/450/obraz006ng1.jpg
http://img467.imageshack.us/img467/6450/obraz007lf6.jpg
http://img411.imageshack.us/img411/405/obraz009lc2.jpg
http://img484.imageshack.us/img484/8012/obraz014sa2.jpg
http://img371.imageshack.us/img371/9864/obraz013we1.jpg
Buziaczki
:P
Magulek sliczna dziewczyna z Ciebie ;) Twoj synek tez jest ladniutki ;)
wiesz jak ja ide do lekarza z moja mala tez zawsze zapisuje jej antybiotyk i az mi jej zal jest :?
pozdrowka ;)
magi jesteście śliczna rodzinką :)
Życze dużo zdrowia Krzysiowi :*
Pozdrawiam :)
Witam wieczorkiem :P
Hej dzyndzelku dziękuję :P
Pipuchna witaj Tobie również dziękuję :!: masz rację te nasze pociechy są bardzo biedne jak już są chore to dostają antybiotyki :!: ale co zrobić :?:
Ależ jestem śpiąca nie udało mi się zdrzemnąć w ciągu dnia i po prostu padam :!: a jeszcze jutro rano muszę wstać i iść na kilka cztery godziny do pracy :x dzwonili dzisiaj po mnie ze muszę jutro przyjść bo trzeba zrobic jakieś ważne dokumenty :x i Arek sobie załatwił do pracy na 12 więc będę miała z kim zostawić małego :!: oszaleć można z tą robotą :!: :!: :!: :!:
Pójdę po prostu dzisiaj wcześniej spać :!:
Ale jest jeszcze jasno to zasługa tej zmiany czasu aż dziwnie :!: ale wiosna wiosna wiosna....
Miłego wieczorku :P
Oj ale tutaj dzisiaj cisza :P
Słoneczka ja zmykam spać bo padnieta jestem i nieżywa nie widzę na oczki 8)
Odezwę się jutro jak wrócę z pracki :?
Trzymajcie się cieplutko buziaczki :D :D :D :D :D :D :D
Witam w ten piekny słoneczny dzionek :P
Właśnie wróciłam z pracki popracowałam troszku i mam luz :wink:
Kupiłam dzisiaj troszku sztucznych kwiatów i zrobiłam bukiecik wiosenny a oto ekekt mojej pracki :P
http://img95.imageshack.us/img95/8018/obraz002cj6.jpg
http://img254.imageshack.us/img254/8467/obraz004jq9.jpg
Krzylek już troszku lepiej spadła mu wysoka goraczka ale jeszcze jest osłabiony i strasznie blady ale myślę że jutro już będzie dobrze :!:
Zajrzę potem bo teraz muszę zrobić jakiś obiadek :P