Wątek: WRACAM I ODCHUDZAM SIę NA NOWO !!! tym razem skuteczniej !!!

Wyjście | Zgłoś błąd | Kontakt













Grube listy - forum dyskusyjne


Szukaj Profil Nie masz nowych wiadomości


szukam pomocy bardzo chcę schudnąć


Forum Dieta.pl -> Sukcesy w odchudzaniu
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat
Autor Wiadomość
magi1
Grubasek


Dołączył: 03 Kwi 2006
Posty: 11
Skąd: Bydgoszcz
Punkty: 13
Donate
Wysłany: Sob Kwi 29, 2006 15:52 Temat postu: szukam pomocy bardzo chcę schudnąć

--------------------------------------------------------------------------------

Witam wszystkich właśnie niedawno znalazłam tą stronę i postanowiłam do Was dołączyć. Czytałam Wasze wypowiedzi i obudziła się we mnie nowa chęć podjęcia walki z nadwagą a mam jej do stracenia 10 kilogramów. Już dwa razy podejmowałam walkę ale chudłam i tyłam na zmainę chyba nie mam silnej woli. Chętnie porozmawiam z osobami które coś osiągnęły w tym kierunku. Pozdrawiam wszystkich magi1

Powrót do góry


xatia1
Grubasek


Dołączył: 31 Mar 2006
Posty: 185
Skąd: Rzeszów
Punkty: 190
Donate
Wysłany: Sob Kwi 29, 2006 16:04 Temat postu:

--------------------------------------------------------------------------------

No wiec witam Cie serdecznie u nas na forum! Jesli masz jakies pytania, to sprobuje odpowiedziec. Jak widac, schudlam calkiem sporo i mam nadzieje, ze zdrowo uda mi sie to utrzymac.
Trzeba sie za to wszystko zabrac z odpowiednim podejsciem, nic na sile i nie za szybko. Najlepiej powoli i zdrowo. Najpierw wyznacz sobie jakies granice i obierz jakis plan, potem to juz tylko kwestia przyzwyczajenia do tego wszystkiego.
Pozdrawiam, napisz cos wiecej o sobie, to bedzie latwiej rozmawiac
_________________
Tu jestem:
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=63985





Powrót do góry


magi1
Grubasek


Dołączył: 03 Kwi 2006
Posty: 11
Skąd: Bydgoszcz
Punkty: 13
Donate
Wysłany: Sob Kwi 29, 2006 16:28 Temat postu: o mnie

--------------------------------------------------------------------------------

witaj bardzo się cieszę że ktoś odpowiedział a teraz kilka słów o mnie. Przytyłam kilka kilogramów po urodzeniu dziecka a to było 5 lat temu podczas tych 5 lat chudłam i tyłam na zmianę a teraz ważę 65 kilogramów przy wzroście 1,68 i chciałabym schudnąć 10 kilogramów tylko nie mam już pomysłu jak mam się za to zabrać. Pracuje zawodowo i jejst to typowo biurowa praca, papierkowa i przy komputerze więc nie mam za dużo okazji aby się rusząć ewentualnie po południu z moim małym skarbem. Ale moją zmorą jest jedzenie przez cały dzień jak jestem w pracy to mogę nic nie jeść i tak najczęściej jest tylko kawa ewentualnie jakiś jogurt a po powrocie do domu zwłaszcza wieczorem budzi się we mnie demon i wyjadam wszystko co popadnie aż nie poczuje się najedzona i moją zmorą jest wieczorna uczta przy jakimś dobrym filmie chipsy i czekolada popijane colą. Bardzo mi to przeszkadza ale jakoś nie mogę przestać ale teraz przyszła wiosna i powiedziałam sobie stop i potrzebuje pomocy i porad jak schudnąc i mam nadzieję że mi pomożecie chcę znowu się poczuć piękna i atrakcyjna, chcę się poczuć dobrze w swiom ciele i na dobry początek mój mąż kupił mi na imeininy steper i zaczynam na nim chodzić może to odgoni mnie od objadania się wieczorem czekam na wiadomości od wszystkich. A I dziękuje za zainteresowanie

Powrót do góry


xatia1
Grubasek


Dołączył: 31 Mar 2006
Posty: 185
Skąd: Rzeszów
Punkty: 190
Donate
Wysłany: Sob Kwi 29, 2006 16:37 Temat postu:

--------------------------------------------------------------------------------

No cóz, to sa wlasnie te slynne nawyki zywieniowe. Tak naprawde juz sama znasz recepte na swoje schudniecie. Trzeba zmienic powoli te zle nawyki na dobre. Na poczatek moze sprobuj nie jesc przed telewizorem. No i wiadomo, ze lepiej zjesc w ciagu dnia niz wieczorem. Ja sobie postanowilam nie jesc po 18.00 i tego sie ostro trzymam. Bardzo pomaga woda mineralna i herbatki np melisa, rumianek, zielona herbata, itd. Co jeszcze? Jesli juz koniecznie sie na cos skusisz, to sprobuj zastepowac to czyms innym. Niech to nie beda chipsy czy czekolada, a np jablko, jogurt, czy do chrupania pieczywo Wasy. Oj, jak ja dobrze pamietam swoje poczatki. Ciezko bylo, ale sie przyzwyczailam. Steper to juz swietny poczatek, takze zycze powodzenia.
_________________
Tu jestem:
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=63985





Powrót do góry


magi1
Grubasek


Dołączył: 03 Kwi 2006
Posty: 11
Skąd: Bydgoszcz
Punkty: 13
Donate
Wysłany: Sob Kwi 29, 2006 16:53 Temat postu:

--------------------------------------------------------------------------------

dzięki za dobre początki mam prośbę czy możesz mi napisać przykładowy jadłospis to znaczy co powinnam jeść a czego unikać aby waga zaczęła spadać wiem że na pewno owoce i warzywa a teraz są one ogólnie dostępne ale jak bym miała opracowane co mogę zjeść danego dnia to myślę że to by bardzo pomogło więc jeżeli możesz mi pomóc w opracowaniu diety to będę wdzięczna ja już siadam z zeszytem w ręku i tabelą kalorii i zaczynam opracowywać dietkę pozdrawiam a czy Ty stosujesz jakieś wspomagacze bo wiele na ich temat czytałam i trochę się boję coś łykać bo nie wiem czy warto wydawać kasę i czy to pomoże bo nigdy nic nie brałam tego typu

Powrót do góry


xatia1
Grubasek


Dołączył: 31 Mar 2006
Posty: 185
Skąd: Rzeszów
Punkty: 190
Donate
Wysłany: Sob Kwi 29, 2006 17:01 Temat postu:

--------------------------------------------------------------------------------

Zaczynajac od konca, co do wspomagaczy, to ja bralam przez jakis czas chrom. Tak naprawde nie wiem czy bardzo pomaga, ale faktem jest, ze kiedy go bralam, potrafilam sie powstrzymac od jedzenia slodyczy, wiec chyba mi pomógl.
Co do diety, to ogólnie mówiac, ja zrezygnowalam z: bialego pieczywa (tylko pelnoziarniste), slodyczy,masla, no i nie jadlam po 18.00. Przykladowy jadlospis znajdziesz tutaj: http://ww1.dieta.pl/dietofWeek.asp?id=423
Wiadomo, ze wszystko zalezy od tego co kto lubi. Aha, moja kolejna zasada, to po prostu wszystkiego jesc o polowe mniej niz do tej pory. Bardzo dlugo nie stosowalam zadnej konkretnej diety. Nawet jesli na obiad byl schabowy, to jadlam go, z tym ze polowe, do tego jeden ziemniak i duza ilosc surówki. Musisz dostosowac diete do siebie samej. Jedz to co lubisz, tylko w malych ilosciach.
_________________
Tu jestem:
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=63985





Powrót do góry


magi1
Grubasek


Dołączył: 03 Kwi 2006
Posty: 11
Skąd: Bydgoszcz
Punkty: 13
Donate
Wysłany: Sob Kwi 29, 2006 17:12 Temat postu:

--------------------------------------------------------------------------------

właśnie przeczytałam na temat diety plaż południowych i powiem szczerze że chyba się na nią skuszę wygląda na łatwą i za bardzo nie skomplikowaną teraz szukam przepisów i informacji na temat tej dietki w internecie a jest tego sporo odezwę się potem co postanowiłam całuski pa
_________________




Powrót do góry


magi1
Grubasek


Dołączył: 03 Kwi 2006
Posty: 11
Skąd: Bydgoszcz
Punkty: 13
Donate
Wysłany: Sob Kwi 29, 2006 17:13 Temat postu:

--------------------------------------------------------------------------------

ostatnio schudłam dwa kilogramy ale to przez moje problemy zdrowotne i stresy a teraz muszę się pilnować
_________________




Powrót do góry


Wyświetl posty z ostatnich: Wszystkie Posty1 Dzień7 Dni2 Tygodnie1 Miesiąc3 Miesiące6 Miesięcy1 Rok Najpierw StarszeNajpierw Nowsze

Forum Dieta.pl -> Sukcesy w odchudzaniu

Strona 1 z 1
Przestań śledzić ten temat

Skocz do: Wybierz forum Grube listy----------------Kultura fizycznaDieta oparta o wartości kaloryczneChcę schudnąćSukcesy w odchudzaniuXXL 20 kg i więcejNastolatkiOdchudzanie po 40-stcePamiętnik odchudzaniaKomentarze artykułówPropozycje dla serwisuPropozycje dla forum

Możesz pisać nowe tematy
Możesz odpowiadać w tematach
Możesz zmieniać swoje posty
Nie możesz usuwać swoich postów
Możesz głosować w ankietach








--------------------------------------------------------------------------------
Copyright © ITSS • O nas • Reklama u nas • Współpraca • Kontakt

--------------------------------------------------------------------------------
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] | [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] | [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] | [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] | [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] | [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
www.dieta.pl | [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] | [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] | [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] | [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

witajcie właśnie mija pierwszy dzionek mojej dietki plaż południowych i jest jak na razie super oby tak dalej Boję się że ten mój zapał będzie chwilowy ale mam nadzieję że z Waszą pomocą wytrwam bo czytam codziennie forum i czuję się silniejsza pozdrawiam :P

Muszę tylko wziąść się jeszcze za ćwiczenia mam już steper na którym zaczęłam chodzić a jeszcze by się przydały ćwiczenia na brzuszek bo z nim mam największe problemy. Jutro będzie ciężko bo czeka mnie obiadek u mamusi ale mam nadzieję że przeżyje bez słodkości a mamunia lubi kusić specjałami mój mąż jest przerażony bo boi się że teraz nici z pysznych obiadków i czekago sałatka i kawałek mięska. Ale obiecałam mu że będę dla niego gotować jak do tej pory dla niego i mojego 5 letniego szkraba. Co prawda chodzi on do przeszkola ale mężulek musi dostać cieplutki obiadek. Tak więc dla męża swoją drogą a ja specjały z diety, dobrze że lubię warzywa bo tak to było by mi ciężko. A ciepełko się zbliża. Nawet się cieszę że teraz trochu zimno mam więcej dni na zgubienie tłuszczyku. Mąż zachęca mnie do wieczornego biegania muszę to przemyśleć strasznie nie lubię biegać ale wiem że to dużo pomaga, może się zmobilizuje w końcu czeko się nie robi dla upragnionego celu. Trzymam za wszystkich kciuki trzymajcie i za mnie pozdrawiam

Witaj Magi

Dziekuję na początku za odwiedzinki u mnie I już melduję się u Ciebie
Widzę,że chcesz się faktycznie wziąć za rzucanie nadprogramowych kilogramków, tak więc jak pisała Xatia steperek to już jakiś krok w tym kiedrunku, poza tym zgadzam się z tym,że zaprzestajemy pałaszować po godz. 18 no ewentualnie 19, chociaż ja jestem za 18 Ja jestem na diecie 1000 kcal, ponieważ próbowałam troszeczkę SB, jednak to nie dla mnie Zrezygnowałam ze słodyczy, oczywiście raz na jakiś czas w granicach 1000 kcal, mogę sobioe pozwolić na jakieśsłodkie szaleństwo np batonik Belvita ma 122 kcal w 30 g, więc to w sumie nie jest tak dużo Poza tym rezygnacja z pieczywa oprócz pełnoziarnistego to wg mnie też bardzo dobra sprawa, teraz ja mam szaleństwo na punkcie warzyw świeżych i warzywa na patelnię Dieta 1000 kcal jest wg mnie dobra ponieważ możesz jść wszystko byle się zmieścić w tej ilości kalorii
Poza tym jesteś w dobrej sytuacji,że mąż wspiera Cię w diecie, bo nie zawsze tak jest Mój Facet jest niestety zdecydowanie przeciwny mojej diecie,ale coż...muszę się mu przeciwstawiać...tym bardziej,że chcę łądnie wyglądać w sukience slubnej
Co do biegania to może niech on z Tobą biega ponieważ we 2 zawsze jest raźniej i większa motywacja

Tak,że życzę powodzenia, będę Cię tu napewno odwiedzac i wspierać Razem napewno damy radę

Pozdrawiam!

Witaj Agniesia!!!!!!!!!!!
Dziękuję za odwiedzinki. Miło mi że ktoś mnie wspiera. Ale niestety dzisiaj nastąpiła katastrofa a mianowicie obiadek u moich rodziców. I moja kochana mamusia nawet nie chciała słszeć o diecie i nakarmiła mnie żeberkami z kopytkami polanymi sosikiem brrrrrrrrrr. Mam teraz okropne wyrzuty sumienia wiem że mogę sobie zwalać winę na moją mamusię która nie akceptuje diet ale ja po prostu mam problem z moją silną wolą. Muszę nauczyć się nad nią panować bo jak na razie to ona mną żądzi a to niedobrze. Agniesia myślę że wytrwasz i będziesz wyglądać pięknie w sukni ślubnej, a kiedy ta uroczystość jeżeli mogę zapytać a narzeczonym się nie przejmuj oni czasami po prostu nas nie rozumieją. Mój mąż też się śmieje jak stosuje diety bo on akceptuje tylko sport ale ja uważam że do sukcesu potrzeba i jedno i drugie. Tak więc moje drogie wskakuje na steper aby chociaż troszku odpokutować moje grzeszki jutro pościk i kropeczka. Mam nadzieję że pogoda się polepszy bo to siedzenie w domku mi nie służy a tu ciągle pada. Pozdrawiam wszystkich.

Hej Magi1 Obiadkiem u mamusi sie zbytnio nie przejmuj, nie warto sie wpedzac w wyrzuty sumienia. Wazne, zeby takich wpadek bylo jak najmniej. Nadrobisz to na steperku i bedzie ok. W koncu od jednego obiadu jeszcze nikt nie przytyl za wiele. Takze nie lam sie i dalej do przodu. Trzymaj sie cieplutko, zajrze znow niedlugo.

Siemeczka Maguś widzę, że walczysz z kilogramami dietką SB Ładnie
Trzymam za Ciebie kciuki Powodzenia
I ćwicz, ćwicz, ćwicz tu na forum jest masa filmików z fajnymi ćwiczeniami na wszystkie części ciała i one naprawdę działają
Nie daj sie obiadkowi

Pozdrawiam słonecznie

Ania

Dziewczyny nie łamię się tylko wypacam kalorię na steperku całuski paaaaaaaaaa :P

Witaj Ning!!!!!!!!!
Dzięki za odwiedzinki a co do ćwiczeń to proszę o linka to na pewno zajrzę.
A Ty też na tej diecie zaraz odszukam gdzie jesteś i poczytam pozdrawiam :P

Witaj Magi

Jak mówiłam początki są najtrudniejsze, tak więc sądzę,że wyćwiczysz sobie jeszcze śliczniutko silną wolę i bedzie coraz lepeiej a kilogramki będą lecieć biegusiem w dół.
Co do ślubu to nastąpi on 21 lipca 2007, ale wiesz dietka musi być wcześniej ponieważ nie chcę chudnąć szybko tylko wolniej a zdrowo
Dziiaj calutki dzień nic nie jadłam tylko dopiero przed 18 napchałam się szybciutko ponieważ pół dnia przesiedziałam na komisariacie... ehhh szkoda gadać...
A teraz już tylko mineralna i pu-erh I orbitrek i hula-hop poniewaz troszke wracam do zdrowka to juz mi ćwiczonka w głowie, a Ty trenuj na steperku, spalaj mamusiny obiadek
I od jutra już grzecznie ma być No To mówię ja Jarząbek hihi

Trzymam kciuki za Ciebie!

Pozdrawiam!