WRACAM I ODCHUDZAM SIę NA NOWO !!! tym razem skuteczniej !!!

no witajcie :P

Ja tylko na sekundkę bo właśnie się przebudziłam bo zasnęłam z moin synkiem jak mu czytałam bajkę :o

Spacer był super byliśmy w zoo obejrzeliśmy sobie zwierzątka, potem poszliśmy na lody i skusiłam się na jedną gałeczkę :oops: ale potem było dużo spacerku więc ją spaliłam, tak myślę :oops:

Byliśmy też na wesołym miasteczku bo w tym parki rozrywki całe lato stoją karuzele dmuchane zamki itd. Więc był pociąg na szynach i samochodowy rajd. Było dużo śmiechu i frajdy. Wróciliśmy dosyć późno zmęczeni ale zadowoleni. W sumie 5 godzin na powietrzu i no nogach :P

A teraz uciekam spać bo jestem wykończona a jutro do pracy pa :P

Witam wszystkich radośnie :P

U mnie dzisiaj jest super jestem już po obiadku a wieczorkiem zaplanowałam bieganie razem z moim mężem :lol: Będzie ciężko ale trzeba bo to dobrze zrobi moim kiogramom :wink:

Pogoda jest cudna a ja biorę się za gotow2anie zupki ogórkowej na jutro na obiadek buziaczki :P

No ja także Cię witam radosnie i z usmiechem od ucha do ucha :D

Dzisiaj jest nad wyraz wzorowo z moim odchudzankiem :D Za godzinkę aerobic, potem folia na brzuchol i uda i będę szczupleć w oczach hihihi :P
Cieszę się,że tak ładnie Ci idzie, widzę że samozaparcie górą u Ciebie :D Mój leniuszek to by ze mną nie pobiegał ponieważ mu się nie chce biegać najlepeiej jeśli by to było na leżąco hihihi :D A tak to nie ma mowy :D Ale ok ważne,że ja lubię ćwiczyć :D
Wczoraj zastosowałam sobie tą folijkę na brzuchol i powiem,że wg mnie rewelacja :D Ćwiczyłam w niej 30 min na orbitreku i tak mi się brzucholisko spociło,że nie wiem mimo,że to serum chłodzące było :D Dzisiaj planuję też na uda założyc :D Bo muszę je ujędrnić, szczególnie od wewnętrzej strony, masz może jakąś radę jak to zrobić skutecznie :?:

Pozdrawiam i życze dalszej wytrwałości :D

Droga Agniesiu 8)
Jeżeli chodzi o ujędrnianie to ja stosuje rękawicę sizalową pod prysznicem i smaruję się balsamem ujędrniającym przy czym robię sobie masaż tzn. szczypię skóre palcami i mocno i długo wsmarowuje ten balsam jak mam czas to jeszcze robię sobie masaż taką drewnianą "rękawicą" z wypustkami nie wiem jak to się fachowo nazywa. A jeżeli chodzi o ćwiczenia to leżę na boczku, podpieram głowę rękami i unoszę jedną nogę w górę i balansuje w góre i na dół wolno i napinam mocno wszystkie mięśnie i potem drugi boczek i druga noga.(jedna noga wyprostowana leży na podłodze a druga balansuje w powietrzu i nie wolno kłaść tej nogi na drugą ona jest cały czas w powietrzu).

No witam :P

ja sobie ta grzecznie dietkuje na 1000 i jest super nie mem napadów głodu i nie rzucam się na jedzenie i nawet nie mam ochoty na słodkości :P :P :P

I czuję się fantastycznie wczoraj było bieganie a dzisiaj steperek :D

Byłam dzisiaj z mamą na filmie "Wyznania Gejszy" i polecam jest naprawdę fajny :P
Tylko troszku długi już pod koniec to usiedzieć było ciężko :cry:

Kochana Pati widzę że się katujesz dietką to chyba niezbyt dobrze jak Ci nie smakuje :P może być potem efekt odwrotny i rzucisz się na jedzenie :? Ja chyba bym tak nie potrafiła nie umiem się zmusić do zjedzenia rzeczy które mi nie smakują :x

Pozdrawiam wszystkie odchudzające się kobitki :P W NAS JEST SIŁA :P :P :P

Tyle razy juz próbowałam schudnąć pare kg i nigdy to mi nie udawało się. Mam 18 lat 156 cm i 67 kg. Prosze pomóżcie. jak schudnąć.

P.S Znacie dobry sposób żeby zmniejszyć rozstępy?

No jak miło powitać nową osóbkę witaj :D

Jeżeli chcesz schudnąć to polecam dietkę 1000 kalorii i troszku sporty jazdę na rowerku bieganie i ogólne ćwiczonka :D

Nic drastycznego bo potem efekt jo=jo gwarantowany :P

Więc zachęcam do dietki możesz poczytać sobie wąteczki tam jest mnóstwo dobrych informacji i porad :P

Pozdrawiam i dziękuje za odwiedzinki i życzę powodzenia :P

:D witam serdecznie
NIe przejmuj się az tak tymi lodami, one nie są kaloryczne, i nawet jakbyś codziennie zjadła jedną gałkę to i tak nie przytyjesz, o ile poprzestaniesz na jednej :)
Lepsze lody niż snickers np.

U mnie ok, fajnie że też masz diete 1000 kalorii, bo ona właściwie jest najwygodniejsza :)
Ale do tego trzeba dojść wypróbowując inne diety. Ja po prostu jem mało, i posiłki zbieram z różnorodnych diet, bo można na nich super przepisy znaleźć. Zwłaszcza na SB :)

Pozdrawiam i życzę powodzenia na kolejnym dniu diety :)

Motywacja przede wszystkim:) Musze jak najszybciej zrzucic zbedne kilogranmy. I tym razem napewno mi sie to uda:)

Magi super masz męża że z toba biega :P :P ja mojego mena nawet do basenu musze namawiac tydzien :shock: ale dzis sie zgodzil wiec nie ma odwrotu :P a co do diety to juz pomalu sie przyzwyczajam :wink: Dzis mam dzień płynny wiec moze byc ciezko ale jeszcze nie mowie hop bo moze wytrzymam :roll: pozdrawiam