matkoo ja tez chce tak duzo cwiczyc, ale niestety moja silna wola ogranicza sie do paru cwiczen w domku:/
Wersja do druku
matkoo ja tez chce tak duzo cwiczyc, ale niestety moja silna wola ogranicza sie do paru cwiczen w domku:/
grubania ale mi smaka narobiłaś na truskawki :roll: :roll: :P
strasznie mam już na nie ochotę :P
a ćwiczeniami ja już się nie wypowiadam :wink:
pozdrawiam cieplutko!! ZUCH DZIEWCZYNA!! :P
Co tu dodać - brawo, Grubaniu! Tak trzymać! Tylko uważaj, żeby się nie przetrenować!!! Bo nóżki i wszystko bolą... Wiem po sobie :) Buziaki.
HEY KOBITKI!!!
Właśnie konsumuję śniadanko i za godzinę wsiadam na rower. Oj przestańcie z tymi komplementami bo mnie zawstydzacie :roll: :D
siljesellasje- właśnie ostatnio się przetrenowałam i kolanko dało mi się we znaki- dlatego chcę teraz chodzić na siłkę 2 razy w tygoniu. Chodzi o to, żeby były dłuższe przerwy między wejściami na siłownię. Wolę chodzić rzadziej niż chodzić często a później mieć całkowity zakaz ćwiczeń z powodu jakiegoś urazu czy kontuzji :) Teraz powinno być w sam raz! A rowerek- cóż dla mnie to już czysta frajda!!! Tak samo brzuszki z "I want those ABS!"-ćwiczę cały czas tylko program dala początkujących a naprawdę widać efekty!! On trwa tylko 15 min!! Serdecznie Wam polecam!!!! Ogólnie ćwiczenia są dla mnie teraz taką formą odpoczynku i ucieczką od Grubani-Bulimiczki :D Jestem mamie baaaardzo wdzięczna, bo wręcz wykopała mnie na siłownię- od tego się zaczęło. Potem zaczęłam ćwiczyć brzuchy z Tamilee Webb nio i w końcu nikt inny jak mama kupiła mi rower treningowy... Gdybym miała tylko więcej kasy to nie wiem co bym jej kupiła na dzień mamy- chyba gwiazdkę z nieba :D
siljesellasje, Minewro, Mariciu, Armidko, olcieek, Kaczuszko, agalicht, grubasek1992 (witam w moich skromnych progach :D ) z całego serduszka Wam dziękuję za to że ze mną jesteście. Wy również w bardzo dużym stopniu przyczyniacie się do tego że zaczynam żyć normalnie.....
http://img164.imageshack.us/img164/4073/3486ad.gif
Grubaniu dużo słonka dzisiaj życzę :P
i w ogóle miłego dnia :wink:
a te ABS coś tam da ściągnąc z tego forum.. :?: może spróbuję :wink:
http://www.digart.pl/prace/miniaturki400/215393.jpg
pozdrawiam :P
HEY!!
Minewro ten filmik mam na dvd. Kupiłam go razem z Shape'm, ale możesz go kupić przez neta --->
TUTAJ KUPICIE TANIO I PEWNIE!!!! POLECAM!!!!
Sama widzisz że całkiem tanio :wink:
polowalam na tego shape z pialtesem i nie upolowalam,
wykupili,
a bardzo lubie pilates :wink:
szkoda.
poogladam te do kupienia :)
buziak na mily dzien:*
grubaniu, Ty nam nie masz za co dziękować, bo nam jest także łatwioej dzięki Tobie!!! Taka transakcja wiązana się pojawiła :) Pozdrawiam mocno i miłego dnia życzę!!!
siljesellasje - cieszy mnie bardzo że w jakiś sposób Was mobilizuję!!! :D
Mam już szczegółowy plan ćwiczeń
:arrow: PONIEDZIAŁEK : Rower stacjonarny min 1 godzina, "I want those ABS!"
:arrow: WTOREK : Siłownia
:arrow: ŚRODA : Rower stacjonarny min 1 godzina
:arrow: CZWARTEK : "I want those ABS!"
:arrow: PIĄTEK : Siłownia
:arrow: SOBOTA : Rower stacjonarny min 1 godzina, "I want those ABS!"
:arrow: NIEDZIELA : W O L N E :D
http://img104.imageshack.us/img104/8100/beztytuu6wi.png
Grubania, daj mi przepis na takie zaciecie w cwiczeniach i silna wole... :roll: :wink: :wink:
Bo u mnie z tym cienko...
Buziaki, pozdrawiam :D