Ale sie dzisiaj obrzarlam! Bylam na poznim obiedzie i normalnie troche przesadzilam :(
Wersja do druku
Ale sie dzisiaj obrzarlam! Bylam na poznim obiedzie i normalnie troche przesadzilam :(
też lubię chylińską i O.N.A wiecie co dobre hehe
Może az tak zle nie jest, co zjadłas?
Nie martw się, raz na jakiś czas ci nie zaszkodzi! Przez następne dni będziesz grzeczna i ci się wyrówna, i nie zobaczysz roznicy na wadze!
Trzymaj się :!:
Dzieki za słowa pocieszenia Cing :)
Próbowałam sobie dzis kupic kostium kapielowy. Chyba z 10 sklepow przeszłam i nic! Droga przez męke :(
Miseczki w biustonoszu produkuja maxymalnie do rozmiaru C a i to C jakies takie male jest. Jak juz znalazlam cos co mi sie w miare podoba ( w miare bo to co bylo naprawde ladne to bylo za male) i byla duza miseczka to po przymierzeniu majty wisialy na mnie jak bym narobila w nie :( a w zadnym sklepie nie chcieki mi sprzedac gory Xl a dołu M.
Zwariowac mozna!! Na plaze wyjde w dresie
to chyba tak jak ja wyjde w dresie :roll:
Dziewczęta nie bedzie mnie kilka dni. Najprawdopodobniej odezwe sie dopiero w piatek :(
Oby przez ta nieobecnosc nie wpasc w jakies obrzarstwo, bo niestety nie bede miala szansy wskoczyc na www.dieta.pl i sie wyzalic albo poczytac cos dopuki chcec objedzenia sie minie. Bedzie ciezko bez was....
czesc Extra.czemu tak depresyjnie ? sanktuarium jest dalej.przeciez malo wazysz.a nawet jesli jest wiecej to co.kopa w dupe i zabierz sie do odbudowania swiatyni.wiadomo ,ze przyslowiowe 3 dni nie wystarcza.nie daj sie zajesc.mi powrot do dietowego jedzenia zajal pare miesiecy.byly rozpoczynania i klapy,oklamywanie sie,rozne cudowne diety itd.ale poki co jakos idzie.wiem,ze musze dac rade,jeszcze 11 kilo przede mna :/
a u Ciebie jest mniej.licze na to,ze w koncu znajdziesz sile i wrocisz tu z nowym postanowieniem.sciskam mocno wirtualnie :)
hej
czekam niecierpliwie na powrót :D
ps lubię głos chylińskiej :)
Wtajcie! Własnie wrocilam. Z dieta bylo ciezko bo nie mialam dostepu do netu i nie moglam liczyc kcal wiec tak na oko jadlam i chyba troszke przesadzilam :(
Ale piekna pogoda!!! Mysle sie troszke poopalac. Podobno opalenizna sprawia ze sie szczuplej wyglada :)
No w ciemniejszych kolorach zawsze wygląda się szczuplej ;)
Dowaliłam dzisiaj ze HEJ!!!
SNIADANIE: 2 małe nektarynki
OBIAD:pizza(dosc sporo)
KOLACJA:2 kromki pieczywa chrupkiego
Normalnie jadlospis genialny!!! Ale ja głupia jestem!
E tam głupia... Jutro będzie lepiej :wink:
O masz BLUE z Domu dla zmyslonych przyjaciół pani Foster :) :) :)
Mam 23 lata i lubie ta bajke to kolejny dowod na to ze jestem głupia
hehe wiesz.. a co ja mam powiedzieć? Mam go w avatarze! :lol: :lol:
Ja pewnie bym miala cos podobnego gdybym tylko umiala sobie to jakos zrobic. Jak to sie nazywa????
Mam nadzieję, że dziś milej i rozsądniej :)
Zdecydowanie bardziej rozsądniej :)
hej
pizza? no pieknie... dasz kawałek?? :oops:
Pewnie! Jaką lubisz?
Słza mi te upaly :) Bez problemu zjadam 1000kcal i jestem nawet pojedzona :)Tylko nadal nie moge sie zmusic do tych cwiczen, ale len ze mnie az wstyd. Jedyne co robie to nie jezdze w miare mozliwosci autobusami tylko wszedzie na piechotke :) ale to na brzucho niestety nie pomaga:( a szkoda...
A i jeszcze sie pochwale ze od trzech dni lezy u mnie na biurku batonik Bounty i go nie tknęłam :) :) :) Chociaz momenmtami walcze z soba :)
Musze znalezc kogos chetnego do zjedzenia go bo wkoncu sie zlame.
DLACZEGO JA NIE ZYJE W CZASACH GDY TWORZYŁ RUBENS....
Własnie wszamałam obiadek :) ziemniaczki z jajem sadzonym <mniam mniam>
Ćwicz. Odejdź od komputera. Nie daleko. Połóż się na podłodze i zrób 3x10 spięć brzucha. TERAZ!
Nie czytaj dalej forum, zrób te brzuszki i masz wolne.
Przecież Ty nie jesteś gruba :shock: :shock: :shock: :shock:
Najgorzej to mieć tylko swój cel przed oczami i wbić sobie do głowy że wtedy będzie się idealnym.. i pięknym.. i lepszym...
3maj się :*
A kogo ja tu widze !!!!!! Witam!!! Buziaczki i uściski! Długo Cie nie bylo chyba albo sie ukrywałas. :) Nie twierdze ze jestem gruba ale wygladam dosc dziwnie a wymiary mowia same za siebie
BIODRA 88cm
Talia 72cm
W okolicy pod pepkiem 80cm !!!!
Biust jakies 93cm
Czyli ogolem bardzo nieproporcjonalnie... a nogi przy tym wszystkim jak patyki wygladaja :(
bo w udzie mam troszke ponad 41 cm
Mozna sie zalamac :(
Dziewczyny co sadzicie o solarium??? Moje szczere checi opalenia sie na sloneczku okazaly sie kleska bo nie moge wytrzymac lezac na kocyku dluzej niz 10 min:( POPROSTU NUUUUDZI MI SIE. wwEC POSTANOWILAM SIE WYBRAC DO SOLARIUM, JESZCZE NIGDY NIE BYLAM... I NIE WIEM NA ILE MINUT ZA PIERWSZYM RAZEM A DODAM JESZCZE ZE MAM JASNA KARNACJE
Cos ostatnio cieniutjo mi idzie dieta... Z załozenia mialo byc 1000 kcal a zjadam dziennie okolo 1250kcal. Alechociaz zmusilam sie do robienia brzuszkow. Narazie tylko 80 dziennie bo wiecej nie wyrabiam ale moze z czasem bedzie lepiej
I dobrze. 1250 to dobrze i nie warto tego zmniejszać specjalnie. Ważne, żeby się trzymać.
Brzuszków też :) A może przede wszystkim.
Solara? Kiedyś byłam bardzo anty.. ale bardzo sensownie ułożone może być bardzo pomocne :) byle nie za dużo.. podobno łatwo się uzależnić.. sama się wybieram :]
A co do wymiarów brzuskza to polecam wiesz co.. A6W xD Może Ty wytrwasz.. ^^
buziaki :*
Co do cwiczen to od tygodnia robie 80 brzuszków dziennie. W tym tygodniu bedzie 100 :)
I dobrze z tymi brzuszkami, mniej więcej o to chodzi byle co-byle systematycznie.
Spróbuj dorzucić hula hopa w trakcie jakiegoś ulubionego serialu ;)
Jak ja tu dawno nie byłam...
Uhm, dawno. jak efekty? :)
Efektów brak:(
Chociaż tyle dobrze, że stoję w miejscu a waga wacha się od 58 - 60 kg. Jednak trzeba zabrac sie by było to wymarzone 55kg. Boje sie jednego, że to nic nie da, bo moje nogi i tyłek są tak chude że szkoda gadać a brzuszek jakbym ważyła z 70 .
^Wadera u mnie sie nie sprawdza bo ona wyrabia mięśnie których u mnie i tak nie widać spod warstwy tłuszczu :(
Chyba taka moja "uroda" i nic na to nie poradze...
Łączę się w bólu. Na dodatek po ciąży wiem, że to guzik prawda, że tyje się i chudnie równomiernie. Mi teraz znacznie łatwiej przybywa i znacznie trudniej ubywa w brzuchu... I co z robienia setek "brzuszków" jak efekt żaden prawie?
Powiem szczerze, że hula-hop coś chyba dawał, za hula-hopowych czasów przy reszcie wymiarów identycznych jak teraz w talii miała 1-2 cm mniej, ale to w sumie też nic w porównaniu do potrzeb...
Od trzech dni spowrotem na diecie :)
Kilogramów niestety pare przybylo :( Uzywalo sie troche zycia... Chipsy, batony itp. itd. Nie ma co sie oszukiwac... trzeba sie kontrolowac cale zycie :(
Suwak juz nieaktualny , teraz jest 62 kg i zle sie z tym czuje...
Niby ubrania nadal pasuja i nie widac ale czuje sie taka "napęczniala"...
Extra niestety, nied osc ze musimy meczyc sie przy odchudzaniu to potem jeszcze musimy utrzymac wage.
Nie ma na tym swiecie sprawiedliwosci, niektorzy jedza co chce, pochloniaja mnostwo kalorii i maja ladna sylwetke i kg im nie przybywa. A my kilka dni zjemy wiecej i juz o jeden kilogramek wiecej ;/
Szybko zrzucsz te kilogramiki ;)
Jestem głodna...