Wątek: Moze mnie ten pamiętnik będzie bardziej mobilizowal...

Hmmmm.... Zacznijmy od nicku. Wpisywalam przy rejestracji rózne kombinacje swojego imienia jednak wszystkie byly zajete a pomysłow nowych brak, wiec korzystając z tego ze jadlam jogurt z EXTRA duzymi kawalkami owocow postanowilam z tego slowka skorzystac... Odchudzam sie od 23 marca 2006 roku i pozbylam sie juz 7 kg!!! Wazylam 78 a teraz 72... Jestem dumna z siebie... gdyz wczesniejsze pruby odchudzenia sie nie przyniosly efektow. A odchudzalam sie juz chyba z 1000 razy. Odkad pamietam zawsze bylam tłuściutka i to pewnie wina mojej babci ktora uwazala ze zdrowe dziecko powinno duzo jesc i pakowala we mnie wszystko co sie da... A dodam ze babcia swietnie gotuje...<mniam>
Jestem na diecie 1000kcal chodz dopiero od pieciu dni skrupulatnie licze kalorie wczesniej bowiem jadlam sobie mniej i nie dojadalam... oraz zrezygnowalam z kolacji.
Jesli ktos chcialby odchudzac sie ze mna prosze o wiadomosc prywatna. Sadze ze lepiej pogadac na GG niz tu czekac pol dnia na odpowiec... A razem jakos chyba lepiej sie odchudza niz samemu... Zapraszam rowniez do komentowania na forum.
aha i jeszcze usmiech w strone autorow stronki - jest swietna

Witaj.
Gratuluje EXTRA wyniku- 7kg- super.
Trzymam kciuki za odchudzanie
Pozdrawiam i powodzenia

Dzisiaj zjadlam na sniadanie 150 kcal. Jest to pierwszy dzien kiedy staram sie rozlozyc to nieszczesne 1000 kcal na 5 posilkow. tak podobno jest lepiej...

Mocca jak zrobilas ten szlaczek z waga????

szlaczek z waga mozna sobie zrobic przez pierwsza strone startowa. na glownej stronie po lewej stronie na gorze jest marchewk zbrojna i napic strażnik wagi, wejdz tam i po kolei wykonuj co napisane


serdecznie gratuluje wyniku, jakbym j awtedy zamiast sie wykrecac tez zabrala si eporzadnie za dietke to juzbym w polowie drogi byla
a tak jestem w punkcie zero i tez zalozylamswoj pamietnik pod nazwa "odkrywamy"

ja narazi ena 1500 i bede zmniejszac kalorycznosc do 1000

ja moj tsiac ja kbylam na dieie rozkladalam tak:

sniadanie: 200
2 sniadnaie 150
obiad 350
podwieczorek 100
kolacja 200

wiadomo czasem wiecej czasem mniej na dany posilek, ale ogolnie zasada im wczesnije tym wiece,j im pozniej tym mniej

trzymam kciuki i bede zagladac!

Aha czyli obiad ma ma miec wiecej kalorii od innych posiłkow. To dobrze bo ja najbardziej lubie obiadki... A co z ziemnakami??? Wszedzie pisza by podczas diety ich unikac a ja nie wiem dlaczego... Przeciez to warzywo i nawet tak duzo kalorii to nie ma.

bo maja duuuuuuuuuuuuuuuże IG .. w sumie raz na jakiś czas w limicie nie przeszkadzają ale to "złe" węglowodany.. lepiej ryż zjeść albo kaszke.. ewentualnie razowy makaron

3mam za Ciebie kciuki.. no i wagę mamy podobna.. chciałabym juz 72 na wadze zobaczyc
a ile masz wzrostu?

POZDRAWIAM!

Mam 168 cm wzrostu... Ja chce schudnac tak do 57 kg Tak wiec duuuuuuzo tego do stracenia

dzisiaj zjadlam ok. 843,65 kcal ( nie wiem czy dobrze policzyłam) Troche zasmucilas mnie tymi ziemniaczkami bo lubie i to bardzo...
Juz dzisiaj nic nie jem... (mam nadzieje), ech odchudzic sie to wcale nie taka łatwa sprawa...
Aha Mam pytanko czy to prawda ze trzeba sie wazyc o stałej porze? Np. zawsze rano albo zawsze wieczorem. Bo juz sama nie wiem ... Rano warzyłam 71 a wieczorkiem juz prawie 72
ZAŁAMKA

Bo jedzenie tez waży =P
wg mnie to najlepiej rano.. naczczo

odchudzic sie to wcale nie taka łatwa sprawa...

No mi chyba ostatnio za dobrze szło.. a nikt nie powiedział że będzie łatwo przecież..
ja, głupia sobie popuściłam

Ja czasami pozwalam sobie na dzien bez liczenia kcal, oczywiscie nie rzucam sie na jedzenie ale pozwalam sobie na jakąś pizze albo hamburgera <mniam>. Jak narazie nie wpłynęło to jakoś negatywnie na moją dietę...narazie... :)