ODKRYWAMY! -pod tłuszczykiem extra ciałko

czesc dziewczyny!

pewnie niektore mnie kojarzą z moich duzo wczesnijeszych akcji, <utrzedowanie na dieta.pl cos ze 4 lata ;-)> a inne zapraszam do zapoznania :-D

jak spora czesc z nas, jestem pulpecikiem od zawsze, nie tyle ze otyla, co wlasnie "gruba", "przy kosci" czy babciowo-ciociowe "w sam raz":-)

mam 172 cm i moja waga sobie zyje wlasnym zyciem prawie niezmącenie , a "porawie"- robi roznice. <czytaj: katuje od czasu do czasu moj t;luszczyk co by sie spiwora na zime iscie borsuczego nie dorobic;-) >

wiec obecnie wagi sie boje wiec nie podam , ale i suwaczka nie zmienie bo pewnie w oklicy sie gdzies tam wskaznik paletac powiien :-)

aa dokoncze dane metryczkowe

<gleboki wdech>
wzrost:172
wiek: <boszz prawie antyk> 18! <+uuuuu+ 6>
waga max : <4 lata temu> 77
waga min: <2 lata temu przez niecaly rok> 61
waga obecne: w okolocy blizej nieokreslonej po swietach i dlugim weekendzie- ok 68-71
waga docelowa: 60
typ budowy: gruszkins <kto mi odda kawal cyca, w zamian za pupke , no kto ;-D >

no wiec dizewuchy , od dzis, od teraz! zapraszam serdecznie do zagladania , koentowania i wsloego -skutecznego odtluszczania! :-D

biorac pod uwage ze od teraz i od dzis, wiec sie tak wyspowiadam z ytego co juz wszamane
coby sibie uswiadomic ile wchlonietych kalorii sie mi do brzucha przykleilo ;-)

kalorie liczone na oko
sniadanie: kromka z dzemem,plaseterek zoltego sera, mleko do kawy- 250
2 sniadanie- kawalek ciasta - licze 400
mieszanka studencka 150 <ale zdrowe bo orzeszki pestki itd>
leczo - w opakowaniu 90+tluszcz 60= 150

no to wychodzi ze wiele dzis nie pojem ;-) 300+400+250= ło matko = 950

a tak w ogole moj plan:
schodzic codziennie przygotowawczo
dzis-1500kcal
jutro-1400
w niedzile-1300
pon-1200
wt-1200

i na 1200 tak gdzies tydzien, dwa i dopiweo na 1000,

w miedzyczasie obiecuje poswiecac conajmniej 45 min na cwiczenia domowie
15 min- "chce miec takie posladki"-filmik do cwiczen
8-brzuch
8-nogi/rozciaganie
15-30 taniec <marcy grey- co ja bym bez ciebie z rana zrobila ? ;-) >-

Witam równiesnicę :wink: widzę,że sposób masz dopracowany więc pozostaje trzymać kciuki :P wzrost mamy podobny, trochę różne cele- ale ja najmniej wczęśniej wazyłam 50 potem długo 57-58 i to chcę osiągnąć bo wiem jak wtedy wyglądałam (i uważałam się za grubą :evil: ) no a potem się zapasłam :lol:
Pozdrawiam cieplutko :D

minewro! toz ty wazysz tyle ile ja bym chciala narazie!:-D al rozumiem , w szale odhudzania i w ferworzewalki 2 lata temu jak wazylam 62/63 tez sie uwazalam za mega grubasa i juz widzialam swietlany cel 55 :-D , jednak przy 60 juz mnie co ponietorzy o anoreksje podejrzewaja wiec poprzestane na tej wadze :-)

roweśnice wzroc podobny a droga do celow taka rozna, ty masz "zaledwie" 5 a ja 10 kilo ;-)

kiedy u ciebie bylo to 69? to byla tylko taka wyskocznia czy od dziecka pulchniutka?

jaki mas ztyp budowy?

wyskocznia he he, do 18-tki ważyłam 50 kg i żarłam co chciałam,potem zmiana trybu zycia, tabletki anty i tak sobie leciało aż doleciało do 60 te reszte 9 kg to efekt głupiego odchudzania i jo-jo,( a odchudzałam się bo jak mi tak nagle 10 kg przybyło to wyobraź sobie reakcje otoczenia- mimo,że wcale nie ważyłam za dużo słyszałam ciągle komentarze ale ty przytyłaś :wink: dlatego chudnę powolutku ale myslę,że zdrowiej- teraz w lutym było te 69 więc uwazam, ze i tak dosyć ładnie mi poszło, szkoda,że teraz ledwo drga ale nie poddamy się przeciez :wink:
i tez mam nieszczęsny typ gruszki.... :( pierwsze co mi teraz spadło to biust :( ale nie mozna miec wszystkiego :lol: Pozdrawiam cieplutko, i pamietaj- trzymam kciuki!!!

czesc minerwro

widze ze chociaz historia rozna to efekty podbne. przynajmnej byly, bo ty juz spora czesc balastu zrzucilas :-)

ja wczoraj zakonczylm dzien mniej wiecej na 1500-1600, wiem ze duzo, dzis postaram sie zeby bylo 1300/1400

jestem w trakcie sniadanka, a wczensije byly 8minutowki na brzuch i nogi, niestety nie udalo m isie sciagnac pozostalych filmikow przed zawieszeniem:- |

milego dnia, i pisz o postepach!

poza tym, mocne postanowienie. w poniedzialek rao sie waze, i zobaczymy jak to z moia orientacyjna ocena jest, moze sie okazac ze nawet po 3 diowym trzymaniu dieyt waga pokaze ponad 70, co by znaczylo ze teraz mam wiecej:-|
zawsze mnie zalamuja takie akcje, ale nie dam sie! musze sie zmotywowac i dac tluszczykowi w kosc ;-)
oo tak, przede wszytskim wyciagne sobie jakies zdjecie z czasu 62 kg. pieknie wtedy wygladalam..ach!

nawet niezle mi dzis idzie.

poza tym kawalkiem ciasta biszkoptowego, jest niezle, co prawda troche podjadkow ale za to zdrowych- sliwki suszone orzechy i pestki- razem mysle ze wiecej jak 100 gr ni ebylo, no i kromka chleba grubozirnistego na zakwasie i drga kawa

i sie zrobilo z obiadkiem wlacznie jakies 1100.

czyli dla niektorych duzo , a dla mneinarazie optymalnie

jeszcze wciagne dzis jakies 200/300 bo wychodze z moim Złem.

a tymczasem- milej burzy zycze czytaczkom ;-)

oj oj, wczorraj mimo szumnego planu, znow sie spowiadac musze. przed wyjsciem wciagnelam jeszcze dwie malenkie kanapeczki coby na parapetowce nie wezrec wszystkiego co pod reka.

wiec sie zrobilo przed wyjsciem 1200

a pozniej- parenascie paluszkow, kilka czipsow.pare frytek. troszke saltaki ryzowej z kukurydza ...male grzechy. a grzech ciezki- wiiinko-- polwytrawne, ale za to iloscia nadroilam

pocieszam sie ze obylo sie na malych ilosciach zlego jedzenia, a i ze cwizylam rano, no i dzis pieknie po cwiczeniach mi z jelit zlecialo.

czyli- kolejny dzien. nie ma co patzrec wstecz, tylko si ena bledach uczyc.

dzis planuje 1200.. wczorajsze mnei nie interesuje.

ciekawe czy ktokolwiek tu za mnie kciuki tzryma :-|

Przede wszystkim nadziejko :D wypasiona krowa :D totany odlot ;p
Będę śledzić Twoje poczynania, bo zaczynamy od podobnego pułapu i historia też jakby wyciagnieta z mojego pamiętnika :)

Tak jak i Twój, mój tłuszczyk miał zawsze czego się trzymać, więc jakichś totalnie nieapetycznych nierówności nie stwierdzono, ale wypadałoby w końcu ujrzeć właściwa wagę na ...wadze :D

Pozdrawiam ;p