nowa diete CZAS ZACZAC!

Jak to zwykle bywa nowa diete najlepiej zaczac od poniedzialku:)
Na dworze robi sie coraz cieplej i wkrotce zmuszeni bedziemy wcisnac sie (pewnie z trudem) w letnie ciuszki,sukienki ,spodniczki ,szorty nie wspominajac juz o tzw bikini:(
Aby nie ukrywac sie przez cale lato przed zlosliwymi usmieszkami i spojrzeniami postanowilam postanowilam troszke sie na poczatek pomeczyc.
Nic tak nie dodaje wiatru w zagle i nie mobilizuje do odchudzania jak szybkie efekty.
"moja" dietka bedzie wygladac nastepujaco
niedziela dzien poprzedzajacy:wieczorem peeling calego ciala poza twarza cukrem wymieszanym z zelem pod prysznic.Zywamy go zimna woda i smarujemy sie oliwka dla dzieci.efekt gladkosci murowany.Przy okazji to co lubimy najbardzie czyli depilacja:)

dzien 1:przez caly dzien pije sie tylko soki marchwiowe.KOMPLETNIE nic poza tym!!!ewentualnie woda niegazxowana,herbatki ze slodzikiem i rano mala kawka jesli ktos inaczej nie potrafi:) Jezeli wszystko pojdzie z planem wieczorem w nagrode za wytrwalosc 10 minut solarium( po takiej dawce beta karotenu nasza gladka od wczoraj skora slicznie sie opali:)

dzien 2:Jemy w tym dniu wylacznie jablka,marchewki i kalarepke.Nic poza tym .Pijemy tylko wode iu herbatki.Ewentualnie rano malenka kawka(warto jednak korzystajac z okazji pomyslec o rzuceniu wstretnego nalogu picia kawy ,a tym bardziej palenia papierosow) Zadanie na dzisiejszy wieczor:goraca kapiel z dodatkiem olejku i albo plynu do kapieli.

dzien 3:"jablecznik"
Niestety zamias ciasta musza nam wystarczyc same jablka,ale za to ze slodzikiem i cynamonem.Proponuje zjesc kilogram jablek w taki sposob w jaki smakuja nam najlepiej.Np utarte dwa jablka poslodzic slodzikiem i doprawic odrobina cynamonu.Podgrzac w mikrofalowce i cieplutkie zjesc lyzeczka.Mozna tez ugotowac kompocik.Tego dnia nasz organizm zaczyna oczyszczac sie z toksyn.To najlepsza pora na wszelkie maseczki i jezeli macie taka mozliwosc na korzystanie z sauny.

dzien 4:
wazymy jaz jakies 2 kg mniej.Brzuszek robi sie plaski a my przestajemy odczuwac glod.Pora dostarczyc org troche bialka i wapna.Przez caly dzien nalezy wypic w sumie 1litr mleka 0% ew 0,5%.Do tego 3 ulubione jogurty lub kefiry(moga byc owocowe)Poi poludniu KONIECZNIE dzwonimy do ulubionej kosmetyczki i umawiamy sie na Piatek na to na co mamy ochote.Dobrym pomyslem jest oczyszczanie twarzy albo jakis zabieg wyszczuplajacy na cale cialo.

cdn(wieczorem:))


ps dietka nie jest łatwa ale naprawde dziala.No wiec DO DZIELA!

KajaMaja :D życzę wytrwałości na tej dietce :!: :D a po jej skońceniu braku jojo :!:

pozdrawiam
op

Hehe, fajny sposób :-) Życzę powodzenia!!!!!

moje drogie dziekuje ze slowa wsparcia:)

a teraz cos za innej beczki.Studiuje psychologie i oto co przeczytalam w Zimbardo jednym z najwazniejszych podr akademickich:

"Urodzili sie aby byc otyli?To czy jestes otyly ,zalezy od liczby wyspecjalizowanych kom tłuszczowych w twoim organizmie .Komorki te tzw adipocyty magazynuja tłuszcz w postaci kwasow tluszczowych .Zmudne badania polegajace na liczeniu i mierzeniu kom tluszczowych u osob o przecietnej wadze i osob otylych ,wykazaly ze osoby otyle charakteryzuja sie wieksza liczxba ,a nie wiekszymi rozmiatrami kom tłuszczowych.Otyli maja srednio 3razy wiecej adipocytow niz osoby szczuple.(....)Liczba kom tłuszczowych nie zmienia sie w ciagu calego zycia organizmu.Dieta i glodowka nie zmienia liczby kom tłuszczowych ,lecz tylko zmniejszaja ich wielkosc.Przejadajac sie takze nie zwiekszamy ilkosco kom tł tylko ich objetosc.(...)Jesli masz stosunkowo niewiele kom tł ,to nie mozesz stac sie otylym nawet wtedy ,jesli jesz zbyt wiele; jesli natomiast zaczniesz od wysokiego poziomu wyjsciowego kom magazynujacych tłuszcz to trudno ci bedzie nie stac sie otyłym(...)bedziesz utajonym tłusciochem nawet jesli bedziesz szczupły wskutek zachowywania rygorystycznej diety(...)Otyli pacjenci ,ktorzy utracili dosłownie setki funtow wagi pod wpływem radykalnego leczenia z wielkim prawdopodobienstwem je odzyskaja.Poniewaz osrodki pokarmowe w mozgu reguluja pobieranie pokarmu w taki sposob,aby utrzymac zapasy tluszczu na wyjsciowym poziomie charakterystycznym dla danej osoby"


:(((((((((( to wiele wyjasnia
przynajmniej w moim przypadku,ale ja i tak sie nie poddam!
bede chuda i basta!

Od tej chwili ,czyli od przeczytania tych "radosnych" wieści zamieniam się w ARCHEOLOGA :evil:

muszę dokopać się do zagrzebanych pod gruzami wiedzy :
1) naiwnej wiary w sens moich starań o pozbycie się tuszy
2) motywacji do przezwyciężania bólu i uprawiania choćby najprostszych ćwiczeń
3)chęci do przestawienia swojej "psyche" na tory akceptacji zdrowego i umiarkowanego odżywiania
4)chęci walki o zdecydowanie lepszy konfort codziennego życia, który posiadają osoby o BMI w normie (choć pewnie nie zdają sobie z tego faktu sprawy) , osoby otyłe wiedzą o co chodzi.
5) NIECHĘCI do zaakceptowania obecnego stanu

Wykopaliska będą trudne, bo runęła cała budowana dwa i pół roku "konstrukcja" wiary w możliwość wygrania z samą sobą, ze swoimi zgubnymi nawykami :evil:

Myśl, że nawet jeśli wygram, to mój mózg i tak doprowadzi do fiaska za jakiś czas , jest obezwładniająca :!: :!: :!:

ISKIERKA NADZIEJI TKWI W OKREŚLENIU ......: ZAPASY TŁUSZCZU NA OKREŚLONYM

POZIOMIE CHATAKTERYSTYCZNYM DLA DANEJ OSOBY

Tylko kto może mi powiedzieć jakie one są :?:

Kompletnie zdołowana
szane

hej szane:)

Nie mialam zamiaru nikogo dołowac tymi rewelacjami:(Sama bylam załamana tym co tam wyczytalam ,ale zadnym archeologiem nie mam zamiaru sie stawac!
Moze te naukowe rewelacje juz sie zdewaluowały bo to ksiazka z lat 70?:)

Jak na razie ,skoro zamierzam swoje odchudzanko udokumentowac jako wyjatek od tej marnej regoły powracania do wagi sprzed podam swoje wstydliwe wymiary:

Wiek :20
wzrost:180
waga:80 (Big Girl)
waga docelowa do 1 lipca:73(pozwoli na ewentualne zalozenie spodniczki do kolan:))
Waga idealna:65(wazac tyle nawet w bikini wygladalam niezle)

Moze jednak ktos sie przyłaczy?

pozdrawiam kajamaja

Sorki KajaKaja

nie odbieraj tego osobiście, absolutnie nie mam do ciebie żalu,
o komórkach tłuszczowych w organiżmie wiedzialam, rąbnęło mnie stwierdzenie (nie twoje ale naukowe) o działalność "wywrotowej " mózgu w tej sprawie, bo o tym akurat nie wiedziałam.
Nie martw się, PODDAĆ SIĘ NIE MAM ZAMIARU :P :P :P
Nie mogę się do ciebie przyłączyć, bo dla mnie twoja dieta jest zbyt restrykcyjna, ja muszę powolutku.
Ale będę ci serdecznie kibicować :lol: ok ? :lol:
szane

hej szane
Wcale nie odebralam tego jako cos zlosliwego!
Przeciwnie ciesze sie ,ze ktos skomentowal to co napisalam:)

Dzisiaj pierwszy dzien diety czyli soczki marchewkowe.
Od wczoraj mam juz gladziutenka skore przygotowana do wewnetrznego opalania (zv pomoca karotenu)
Mam nadzieje ,ze jakos ten dzien przetrwam,a potem nastepny i nastepny i tak szescdziesiat pare.A potem juz tylko stabilizacja:)

pozdrawiam
KAJAMAJA

Ja zaczęłam od dziś dietę opartą na zupie, ale ona jest okropna (ta zupa ;) ) Dlatego zastanawiałam się na tą Twoją dietą, mogłabyś ją opisać do końca, napisać ile mniej więcej się chudnie i czy mogę się dołączyć?
Oczekuję na pozytywną odpowiedź ;)

hej bernarka!
Nawet nie zartuj z tym czy mozesz sie przylaczyc!Pewnie! Byloby nam duzo latwiej

Dalej dietka wyglada nastepujaco;
dzien 5 Ryzowy:)
W ciagu dnia zjesc mozemy w sumie 1torebke ugotowanego ryzu (taki 1 woreczek),do tego 2 jablka,300g truskawek albo jagod malin itp,i do woli marchewek.Pijemy 1 kawe rano na pusty zoladek,zeby pobudzic trawienie,woda i herbatki nieslodzone do woli.W zadnym wypadku nie pijemy sokow owocowych, napo gazowanych ani alkoholu(to dotyczy calej diety!)

dzien 6
Przez caly dzien :150g piersi z kurczaka ugotowanej lub upieczonej np na grilu bez tluszczu.Dowolna ilosc surowek bez majonezu i oliwy(najwygodniej kupic gotowe np zydowska )80dag powinno wystarczyc na caly dzien,3jablka

dzien 7
Jemy przez caly dzien tylko jajka na twardo i niestety bez soli.W sumie max 6sztuk.Nie jemy zadnych owocow ani warzyw!Pijemy tylko wode i herbatki

dzien 8
rano kawa z mlekiem, 2pomidory i ogorekna sniadanie, goracy kubek zamiast obiadu,2kalarepki na podwieczorek ,kolacja goracy kubek(najlepiej pieczarkowy albo krem z borowikow)

dzien 9
Przez caly dzien serek wiejski,truskawki max 0,5kg,2jablka,2 kalarepki,marchewki do woli:)

dzien 10
150g piersi z kurczaka ,30dag surowki ,1 goracy kubek , 1 kalarepka,1 jablko i marchewki do woli.

dzien 11
Owoce i warzywa poza bananami i winogronami jemy przez caly dzien.Przed zasnieciem szklanka goracego chudego mleczka.Zamykamy oczy i kiedy nastepnego dnia rano bedziemy sie wazyc wskazowka pokaze od 4-6 kg mniej:)

Polecam ,moje kolezanki schudly jedna 5 ,druga 6 kg i do tej pory nie przytyły.Ja zamierzam ta dietke zastosowac jako wstep do diety 1000kcl,albo powtorzyc jeszcze raz.

kajamaja

bardzo ciekawa ta dieta i chyba się na nią skuszę :)
chciałabym od jutra ale nie mogę, w czwartek mam urodziny przyjaciółki (ktore organizujemy razem z jej chłopakiem jako niespodziankę) potem w weekend kolejna imprezka rodzinna, wiec wiesz nie wypada kręcic noskiem jak coś podają ( i atk będę ze sobą walczyć żeby mało zjeść:) ). A szkoda zaczynac dietę i potem w połowie ją przerywać, dlatego też jak zacznę to od niedzieli (ale do niedzieli nie wolna przytyć). Tobie życzę jak najlepszych rezultatów i mam nadzieję że jak zacznę od niedzieli to będziesz mnie wspierać a ja postaram się tu wpadać aby podzielić się swoimi przemyśleniami i SUKCESAMI (związanymi z tą dietą ;)) Aha, no i WIELKIE DZIĘKI za dietę.
Pozdrawiam serdecznie
Bernarka

pewnie ,ze Cie rozumiem.Ja tez sie troche obawiam bo 9 czerwca mam rodzinna imprezke -a to akurat finał diety:(Na razie wiec sobie obserwuj , oceniaj moje postepowanie i TRZYMAJ KCIUKI:)

Teraz jest 2120 czas na podsumowanie:
3 soczki marchewkowe jednodniowe mar-wit
1 marchewka
1 kawa z mlekiem
2 l wody niegazowanej
baaardzo ladnie:)
pozdrawiam

Aaaaaa, straszna ta dieta!!! :)
Kurcze, podobają mi się efekty i podoba mi się jej skład, ale wątpie, żebym na niej wytrzymała :(
Bo ja niestety nie potrafię tak cały dzień nic nie jeść, a machewką się raczej nie najem :(
Ale może warto spróbować.
Zobacze, może od jutra się przyłącze. tylko rabo musiała bym leciec bo marchewki, soczki itd.
Hmm, mocno głodna chodziłaś?
Pozdrówka
Ewka

Chyba jednak od środy, bo się jutro chyba jakieś wyjście planuje.
A czym można zastąpić kalarepkę?

hej
Wczoraj byl taki upal i bylam tak podekscytowana faktem ,ze wreszcie zaczelam sie odchudzac ,ze wcale nie bylam glodna(a wypilam tylko 3soczki i zjadlam 1 marchewke).
Wiesz jeni ,ja to wole juz nic nie jesc niz taki 1000kcal,bo jak juz zaczne kombinowac ile co ma kcal to zawsze zjadam 2razy tyle:)

Kalarepke mozna zastapic jakims moczopednym warzywem(np selerem albo10dag kiszonej kapusty) jednak taka pokrojona w plastry jest bardzo smaczna.Aha! uwaga jesli jakis dzien nam nie odpowiada to mozna jedzenie zastapic 1kalafiorkiem .Nalezy pokroic surowego kalafiora na mniejsze kawalki chrupac jak marchewke.Moja kol mowi ,ze to nawet przyspiesza efekty i przez ten dzien mozna stracic 0,75kg:)


pozdrowka:)

Wydaje mi się, że podczas tej dietki traci się głownie wodę, a nie tłuszcz. Bo fakt, dieta jest małokaloryczna i nam pomoże schudnąć, ale podczas takich diet-cud traci się sporo wody i to ona głównie wpływa na spadek wagi.
Ja wole zjeść 1000kcal, bo jeśli zjem odpowiednie rzeczy to w ogóle głodu nie czuję, albo tylko troszke.
Nie wiem, może od jutra mimo to spróbuje. Zobaczymy :)
A Tobie życze powodzenia
Ewka

Witaj KajaMaja i inne dziewczynki...Jeśłi dobrze pójdzie to już od soboty zacznę tą Twoją dietkę... Na razie zyczę powodzonka Tobie, a potem i sobie ;)
Pozdrawiam Bernarka

Jeni jeżeli uważasz, że na tej diecie gubi się tylko wodę to po co chcesz ją zaczynać???

Dziewczyny mnie sie wydaje ,ze stosujac wiekszosc diet na poczatku traci sie glownie wode,a dopiero potem zaczyna sie zmudne
"spalanie" tluszczu.


pozdrawiam

hej
Drugi dzien odchudzania juz za mna
1 soczek marchewkowy
1jablko
marchewka
kalarepka
kawa z mlekiem
2 cukierki bez cukru

Kompletnie nie odczuwam glodu,ale moim zdaniem to rezultat nastawienia.
pozdrawiam
trzymajcie kciuki:)
kajamaja

qqrq właściwie nie wiem :) Może po to, że ostatnio znowu zawaliłam i się zebrać nie moge, ciągle odkładam na jutro. Może po paru dniach takiego tracenia wody sie zmobilizuję, bo u mnie zawsze ruch strzałki na wadze działa mobilizująco. I wróce do swojej 1000.
Narazie idzie mi dobrze, sam soczek, potraktuje to może jako dietkę oczyszczającą. W końcu podejście do tego też dużo daje :)
Ale głoooodna jestem.
Buziaczki,
ewka

No to jeni16 teraz się już nie możesz poddać. Dzień soczkowy z marchewką nada ci ślicznego kolorytu i niezłe posiedzonko w kibelku:P

qqrq5 jesli nie mozesz powstrzymac sie od glupich komentarzy to spadaj na inne forum:P

Spoko qqrq :) z moją opalenizną i tak nie jest najgorzej ;) a w kibelku nie siedziałam co chwilke.
Kaja nie złość się. Takie dietki najczęściej prowadzą szybciej do jojo, ale jak każda, mają swoich zwolenników i przeciwników. Zobacz ile na forum jest dietek typu trzynastki, chemiczne itd. To są też wszystko dietki błyskawiczne. Każdy ma prawo sądzić o nich co mu się podoba.
A mi się dzionek dzisiaj udał :)
Wytzymałam jakoś, choć dotychczas uważałam to za niewykonalne.
Sam soczek marchwiowo-malinowo-jabłkowy i herbatka.
Buziaczki
Ewka

hej Jeni
widze ,ze niezle Ci idzie:)powodzenia
Ja dzisiaj nadal trzymam sie planu chociaz to nie bylo takie proste bo caly dzien siedzialam na d... i uczylam sie do egz:(Nudy ,stres i kompletny brak ruchu.Jutro najgorszy dla mnie dzien mleczny,ale caly dzien spedze na wydziale wiec powinno obyc sie bez bolu.


pozdro
kaja

A ja się zastanawiam jak będzie jutro i pojutrze, bo ja zawsze po jabłkach chodzę głodna. Chociaż dzisiaj też, więc spoko ;) Trzymam kciuki. U mnie może być cięzko za równo z dniem mlecznym i z jajecznym, bo jestem uczulona i na to i na to. Moge to jeść i nie ma żadnych problemów, ale czasem organizm sie buntuje jeśli jest dla niego za dużo, więc zobaczymy :)
Ewka

No to dzisiaj na dobrą sprawę 2l soku marchwiowo...(jw), dwie szklanki soku pomarańczowego i kilka herbatek. Nie taki diabeł straszny jak go malują :) Faktycznie. A jutro zobaczymy.
pozdrówka
Ewka

hej
mnie wczoraj dopadla pewna kobieca "przypadlosc" wiec zmodyfikowalam troche to co jem i chyba zrezygnuje z tej diety.Wczoraj (czwartek) zjadlam 1 grilowana piers z kurczaka do tego 400g surowi,jablko,2 platki piecz chrupkiego,soczek marchewkowy,kawe z mlekiem i mnostwo wody.

dzisiaj pewnie powtorze ten manewr.pozdrawiam i sciskam serdecznie
ps Jeni16 ,a tobie jak idzie?

A ja po pierwszym, oczyszczającym dniu, stwierdziłam, że jednak będe kontynuować dietkę 1000kcal i narazie idzie dobrze :) A efektem jest 1kg od środy.

Cześć.
Wczoraj rozpoczęłam waszą metodę. Dziś rano się ważyłam i mam 1 kg mniej. Podoba mi się to. Mogę się do Was przyłączyć

hej:)
no prosze a ja z glodu wczoraj przerzucilam sie na 1000kalorii:)
powodzenia

aha na razie od pon (OD PIATKU 1000KCAL) -2kg:(( MIALO BYC WIECEJ://
POWODZENIA

Ja od środy 2,5. jak widać dużo wody we mnie siedziało :)

3mam za Ciebie kciuki i zycze powodzenia ! :)