bardzo ładnie ci w tej grzywce :)
Wersja do druku
bardzo ładnie ci w tej grzywce :)
Cześć Słońce, wpadłam się przywitac i życzyć udanego dnia :) Buziolki :*
Witam;*
Wrocilam wlasnie ze szkoly:D jestem troche zmeczona, ale w calkiem dobrym humorku:D
pogoda dzis nam sie troche popsuła:/ ale mam nadzieje ze tylko chwilowo;p
no a co do diety to wlasnie czekam na obiadek:D ma byc kotlet mielony i kapusniak:/ jedzenie za ktorym nie przepadam, ;p
a tak w ogole to dziekuje za wszystkie komplementy;p a do mojej grzywki juz sie chyba pomalu przyzwyczajam:D
no to ide was poodwiedzac:D
buziak;*
Zgadzam sie: bardzo ladnie Ci w grzywce :DCytat:
Zamieszczone przez Magdullusia
PS. Wrocilam :wink:
Nom pasuje ci grzywka. Ty bardzo wcześnie wychodzisz ze szkoły w piątek. ZAzdorszcze....
Wpadłam sie wyspowiadac:D
Jedzonko:
1. Śniadanie: (godzina 7:15)
* płatki nestle fitnes z owocami=> 200kcal
* mletko=> 100kcal
2. IIśnidanie( godzina 10:40)
* chlebek pełnoziarnisty ze śliwką=> 185kcal
* szyneczka=> 60kcal
* serek topiony do smarownia pieczywa=> 50kcal
3. Obiad ( godzina 13:40)
* kapuśniak=> 200kcal
* kotlet mielony => 300kcal
* ziemniaki-> 120kcal
4. Kolacja( godzina 17:00)
* serek wiejski=> 160kcal
* 2 kromki wasy crisp'n light=> 46kcal
* jabłko=> 70kcal
razem: 1491kcal
Sport:
* 20 minut spacerku
* 10 minut Callaneticsu
dobra wiec nie bede sie rozpisywac, bo lecem sprzatac;p
buziak;*
:shock: :shock: masz strasnzie chude nogi i ręce... :shock: strasznie... :shock: szczególnie te ręce...ciekawa jestem ile masz cm. w ramionach :D chyba nie za wiele :lol: wyglądasz super choć z 1 kg. więcej by nie zaszkodził...jedz normalnie i nie chudnij już bo to nie wskazane !
ślicznie Ty jesz!!! :roll: Zazdroszczę.. :roll:
No i ćwiczonka dziś były... pięknie ;)
Ja zawsz chce wstać rano, poćwiczyć przed śniadaniem, ale zawsze wstaje za późno.. A dziś miałam na 7.10 wf, więc zjadłam śniadanko po wf-ie, więc koło 8, więc nie było najgorzej ;) A teraz z wf-u mamy faceta, bo nasza babka przeszła na emeryturę, więc w końcu będzie porządny wf!! ;)
P.S. Ślicznie Ci w tej grzywce.. nie wiem czego Ty chcesz :P Ładniutko...
Karateka a ja w tym roku postanowilam sie zmobilizowac i wstawac 10 minut wczesniej i pocwiczyc:D a ja wf mam z taka mloda kobitka i daje nam taki wycisk ze ło;p
monia6 chudnac juz nie mam zamiaru;p
___________
wiecie co wlasnie mnie tak naszlo i pocwiczylam sobie troche:D zrobilam 10 minut jazdy na rowerku stacjonarnym ( -110kcal) i 50 brzuszkow:D
no to teraz moze zajme sie czyms porzytecznym i poczytam jakas ksiazke:D bo pogda na dworku straszna:/
buziaki;*
skoro nie chcesz juz chudnąć skarbie to czemu jesz tylko 1400-1500 kcl zamiast przynajmniej 1800 ? 8)