hej hej !! zdrowiej nam tu szybko...też jestem chora i nie ma opcji,żebym się teraz rozłożyla bo mam tak napięty grafik,że głowa mała !!! ściskam mocniutko :*
Wersja do druku
hej hej !! zdrowiej nam tu szybko...też jestem chora i nie ma opcji,żebym się teraz rozłożyla bo mam tak napięty grafik,że głowa mała !!! ściskam mocniutko :*
Oj chyba nam Anadzia sie rozchorowala, bo nie zajrzala.. :( oby szybko wrocila do zdrowka!! pozdrawiam Cie cieplutko!
Ej, gdzie jesteś?
Wracaj tu szybciutko. Do zdrowia również ;)
Witam;*
na samym wstepie przepaszam ze mnie wczorja tu nie bylo, ale to dlatego ze rano bylam na duzych zakupkach a jak wrocilam to bylam tak meczona ze mi sie nie chciało kompa wlanczac, tylko uczylam sie i lezałam w łożeczku:D
no ale skutku juz sa bo chorubsko mi juz przeszło;p jeszcze tylko mały katar, ale to juz minie;p
a wczoraj apetyt miałam duzy;p zjadlam ok. 1900kcal ;p a to wszystko przez te pierogi ktore jeszcze byly w lodowce ( i oare jeszcze jest:D)
no a dzis juz do szkoly:/ teraz wlasnie jem sniadanko, wczoesniej troche cwiczylam:D takze nie jest zle;p
dobraj a bede sie juz szykowac do szkoly wpadne jak wroce
buzioleeki;*
Skoro juz na diecie nie jestes to możesz sobie na pierożki pozwalać,oglądalam twoje zdjęcia-super wygladasz :wink:
udanego dnia zyczę :D
Witam;*
wrocilam wlansie ze szkoly i pałaszuje obiad:D i dzis tez se pozwoliłam na pierozki;p a co mi szkodzi najwyzej mi w boczki pojdzie;p ale mowie wam sa przepyszne:D
no i dzis po poludniu na rozaniec, a potem lekcjie, nauka:/ ehhh juz mi sie nie chce;p ale coz trzeba:D
zawzieta85 dzieki za wizytke juz lece do ciebie na wateczek:D no i fakt jestem juz po diecie wiec pierogi wskazane;p
dobra ide teraz do was a potem odrobic lekcjie;p
wpadne potem siewyspowiadac:D
buziolki;*
no to ja już wrocilam z rozana i jem kolacje :D i wpadlam na chwilke tylko tutaj aby sie wyspowiadac i lece zaraz do ksiazek bo jutro sprawdzian z maty:/ ehhh jak jan ie lubie matmy to łoooo
Jedzonko:
1.Śniadani(godzina 7:00)
* płatki owsiane z mlekiem-> 300kcal
2.IIśniadanie(godzina10:40)
* chlebek pełnziarnisty=> 300kcal
* szyneczka-> 70kcal
* masło=> 50kcal
3. Obiad(godzina 13:40)
* pierogi z mięsem i kapusta=> 510kcal
* mięsko z kurczaka smażone=> 120kcal
4. Kolacja(godzina 17:20)
* serek wiejski=> 202kcal
* kromka wasy crisp'n light=> 23kcal
razem: 1575kcal
Sport:
*10 minut callaneticsu
* 90 minut wf
* 25 minut spacerku
* 5 minut jazdy na rowerku
i wybaczcie ale chyba nei dam rady was poodwiedzac:/
a jutro po szkole do dentysty:/ ehhh
dobra spadam;p
buziolki;* odezwe sie rano:D
Hej grubasku :D super że już drowa jesteś a co do pierogów to zazdroszcze :roll: też bym zjadła ale moja mama nie umie robić a takie ze sklepu to już nie to :? Pozdrawiam
Hey! Świetnie wyglądasz i wogóle super!!!! Też chciała bym już wyjść z diety,ale pzredemną długa droga!!! Pozdroffionka!!! :*:*:*
Czesc! Dobrze, ze juz jestes po chorobie, nie poddalas sie jej! :twisted: ja uwielbiam pierogi, zreszta mam to szczescie ze moja babcia robi je namietnie a ja je namietnie jem :) nawet kiedys mnie uczyla je robic ale nie mam jeszcze wprawy. Powodzenia jutro u dentysty!!