Witam dziewczynki;* Ja wlasnie wrocilam ze szkoly i zaraz bede miec obiade:D a mianowicie udko;P A jak tam u was?
Wersja do druku
Witam dziewczynki;* Ja wlasnie wrocilam ze szkoly i zaraz bede miec obiade:D a mianowicie udko;P A jak tam u was?
A u mnie giteeesc majonezik :P
Tak jak dziewczynyn mam ochotę na racuszki w jabłuszkami :P No i nie mam pojecia ile moze miec jedno bo odkad jestem na diecie to jakoś mam nie kwapi się żeby je zrobić .. Może i dobrze xD
a udko jakie wcinasz ? Smażone ? =p
hehe smacznego ! xP
narobilyscie mi dziewczyny ochote na te racuszki;P
a udko jem sobie pieczone czyli 387kcal:/ troche duzo ma ale zmieszcze sie w limicie;D
W sumie nie lubię udek pieczonych, skrzydełęk tez nie :P Wolę cyca kurczkoa xD
Nio ja też wolę cycuszki :D :D Bo nie lubię się bawić z kostkami... Grubasku wnioskuję, że chyba wszysko oki z dietką jak do tej pory :?: Czekam na sprawozdanie :D BUZIAQ!
ja tam lubie pieczonego kurczaka, obojetnie co, za to nie lubie duszonego..bleee
Ten watek jest nibezpieczny, przewija sie za duzo pysznych nazw;p
Ja narazie jestem tak pelna, ze nie chce mi sie nic jesc, nawet naszych wspanialych racuszkow z jablkami. A gdzie czytalam, ze jeden racuszek ma ok 40-45 kcal.. nie wiem jak to policzone no ale ...:)
Grubania tez mnie smieszy troche ten nick, zreszta twoj nie gorzej;p Powinniscie zmienic na Chudania i Chudasek:D
Grubasku trzymaj sie!:]
Hehe właśnie, zmieńcie sobie nicki :D
O mamo, jak ja bym zjadła jakiego kurczaka.. z rożna! aaa! już mi burczy w brzuchu :( on tak pięknie pachnie, jaki brązowy, przyrumieniony i rozpływa się w ustach... ja chce jeść...
Grabasku, jak minął dzień?
Witam Grubaska :) dawno się nie "widziałyśmy" :D
Co tam u Ciebie? U mnie dzisiaj niezafajnie -- 1350 kcal.... ehhhh
Bilans za dzien 06-06-06
Jedzonko:
* śniadanie: activia => 124kcal
* II śniadanie : -------
* obiad : udko pieczone [387kca]+ surówka [ 80kcal] =>467kcal
* podwieczorek : krokiet z mięsem => 182kcal
dodatkowo: winogrona => 40kcal
razem: 813kcal
Sport:
* 40 minut spacerku
* 110 brzuszków
fakt nie zjadlam dzis za duzo, ale przez te dwa dni obzarstwa dzis mi sie nei chcialo jesc;P
a i wiecie co;( mierzyłam sie dziś w tali i pasie fakt po obiedzie i przybyło mi 1cm i w talii i w pasie;( normalnie jestem taka ociezałą ze ło;( czuje ze mam taki straszny brzuch i w ogole pelno tluszczu;(
a jak tam u was?
Grubasku.. nie przejmuj sie tak tym "przyrostem" 1 cm w tali ! hm.. probowalas sie kiedys mierzyc rano, a pozniej jeszcze raz tego samego dnia - tylko wieczorem ? - czlowiek rano jest swieeezyy wypoczetyy - gotowy do walki ! a wieczorem.. nasze slodkie cialko jest troszke zmeczone calodniowa walka - wiec puchnie.. :) brzydkie slowo.. puchnie ;p no ale coz.. taka prawda :) a po jedzeniu - to juz w ogole puchniemy :))) naturalna kolej rzeczy ! :)
zmierzysz sie jutro rano i bedzie mniej :) takze glowka do gory ! i jedz wiecej ;) - dobijaj chociaz do 1000 - i bede spokojniejsza ^^
buziaki ;*
Grubasku, nie przejmuj się tymi centymatrami kochana. Po obżarstwie tak może być! Niedługo wszystko wróci do normy, zobaczysz :) Też uważam że powinno się mierzyć i ważyc rano. Wydaje mi się wtedy pomiary sa najbardziej wiarygodne :)
Pięknie Ci wczoraj poszło, ale dzisiaj dobij do tysiączka! Trzymam kciuki :*
Witam dziewczynki;*
Co tam u was? ja wlasnie wpadlam tu do was na chwile zobaczyc co tu slychac i zaraz mykam bede wieczorkiem i napisze wam dzisiejszy bilans:D
trzymajcie sie i trzymac mi diete!:D
Ja trzymam pięknie :) własnie zjadłam obiadek i też będę wieczorkiem :) jeszcze tylko napiszę w innych wątkach ;P
do zobaczonka :*
Hej grubasku. U mnie nieźle, choć mogłoby być lepiej. Wiele niemiłych zdarzeń dziś mnie spotkało, ale się nie dam. Trochę się to, niestety, odbiło na jedzeniu, ale na razie jestem SILNA! Mam nadzieję, że u Ciebie dziś wzorowo. Całuję mocno od siebie i mojego lima pod okiem :(
U mnie dzisiaj calkiem niezly dzien. MAm nadzieje, ze u Ciebie tez dobrze wsyzstko mija. Napisz jak idzie i co tam ciekawego slychac:)
No dzisiaj nasza Chudzino masz dobić do tysiąca taak ? ;)
Centymetrami sie nie przejmuj, To tak jak z wazeniem sie wieczorem. Ja mam zawsze gdzieś o jeden kilogram więcej niż rano ;) Z centymetrami bedzie podobnie :P
trzyyymaj sie ! ;*
Bilans za dzien 07-06
Jedzonko:
*śniadanie : owsianka[163]+ winogrona [21]=> 184
* obiad : kluski lane i potrawka z kurczaka => 350kcal
* podiweczorek : troche sałatki warstwowej [70] + naleśnik z jabłkami [160]=> 230
dodatkowo: jabłko => 50kcal
razem: 820kcal
Sport:
*45min wf
* 15 min spacerku
z jedzonka wyszlo 820 kcal ale dobilam soczkami:D takze nie jest zle;P
bardzo was przepraszam ale ostatnio nie mam za bardzo czasu, ale jutro juz wszystko nadrobie i was poodwiedzam.
trzymajcie sie;*
Masz szczęście, że wypiłaś te soczki, bo 820 kcal to za mało! Ja Cię podziwiam bo nigdy nie masz wpadek :) takich niekontrolowanych :P
Qrna masz łasnie jesc i dobijać :P
nawet po obzarstwie taak ? ;)
wpadam zobaczyc jak dietka :wink:
ladnie dietkujesz i nieduzo jesz :P
to super!!bo u mnie dieta pozostawia wiele do zyczenia... :evil:
Dzień Dobry :*
Nie wiem czy to tak super, że niedużo je. Grubasku, Ty niegdy nie powinnaś schodzić poniżesz tysiąca, bo nie masz nadwagi :!: pewnie już chudzina z Ciebie!
Trzymam kciuki za dziejszy dzień i mam nadzieję ze bedzie odpowiednio dobry :twisted:
Zgadzam się z Lauri!!! Nic dziwnego że potem masz napady głodu! Nie schodź poniżej 1000 kcal! To i tak mało, ale to minimum.. Tym bardziej że ćwiczysz!! Uwierz mi - wiem z własnych doświadczeń że dieta poniżej 1000 kcal nie wychodzi na dobre ani figurze ani zdrowiu :evil: Trzymam kciuki żebyś dzisiaj jadła nam jak trzeba :!:
milego dnia:*
i sluchaj dizewczyn ze 1000 musi byc :wink:
Witam dziewczynki;*
Łooo ale sie ciesze zaliczylam geografie i juz ogolnei wszystko zaliczylam:D takze jednym slowem wakacjie juz mam;P
a co do dietki to dzis postaram sie zeby bylo lepiej. teraz wlasnie jem sobie obiadek:D
wieczorkiem bilansik:D
trzymajcie sie i do wieczorka:*
No ja mam nadzieje ze Ty sie postarasz żeby było lepiej :twisted: :!:
No właśnie, bo w przeciwnym razie KOPA dostaniesz! :) Czekamy na wieczorną spowiedź :)
na razie jest 805kcal;P
i powiem wam ze nie wytrzymalam i zjadlam dzis zaraz po obiedzie kawalek jablecznika;P troche zaluje, ale trudno sie mowi stalo sie;P i tak dobrze ze tylko na jednym kawalku sie skonczylo bo plackow mam cala lodowke;P
Poczytalam troszke Twoj watek i wbilam sobie cos do glowy o czym zapomnialam rozpoczynajac od nowa dietke ;) liczenie kalorii przeciez to jedna z najwazniejszych rzeczy mm a moge sobie wyliczyc u Ciebie? ;) obiecuje nie rozpisze sie tak
Śniadanko - oj duzo wyszlo 250 kcal
Obiad - 300 kcal
Podwieczorek - kubek truskawek ;p ile truskawki maja kalorii? i 3 delicje
Wychodzi ze na kolacje musialabym tak zjesc 200-300 kcal ;p czyli moge zaszalec :D mniam
Sport - 30 min biegania, 2,5 h spaceru
Kirke87 dzieki za odwiedziny:D jasne ze mozesz liczyc u mnie:D a co do truskawek to maja 28kcal w 100g:D takze nie duzo a sa pyszne;P
bilans za dzien 08-06-06
Jedzonko:
* śniadanie: troszeczke oscypka+ owsianka => 180kcal
* obiad : udko [346]+ kawałek placka z jabłkami [279] => 625kcal
* podwieczorek: brzoskwinia [48]+ wasa[20] + 2 malutkie kawałki pieczonego schabu [ 40]=> 108kcal
razem => 913kcal
Sport:
* 45minut spacerku
* 45min wf
* 50 brzuszków
* ćwiczonka na nóżki
jest 913 ale do tego trzeba doliczyc jeszcze sok pomaranczowy i bedzie na pewno cos blizej kolo 1000kcaL;D
takze dzien zaliczamy do udanych a jak u was?
Jak ja dawno nie jadłam oscypka... A tak w ogóle to ile on ma kcal?
u mnie zle ! 1700 kcal ! [ jestem na 1300 ! ] :twisted: , zle ale pozytywnie ! jutro ide od 10 sie pocic za kare na silownie hihiih :D - nie ma lekko w zyciu ! a Tobie gratuluje dnia zaliczonego na 5 z + ;)
Powtarzam, że oscypek ma 591kcal/100g.
Grubasku... hmm... nie jest źle. Przynajmniej lepiej niż wczoraj! A ciachem się nie przejmuj i tak nie przekroczyłaś limitu :)
Według mnie to powinnaś mieć limit ustawiony na 1100- 1200 kcal ;) No i zaczac zwiekszać bo Ty taki malutki ptaszek jesteś ;**
oj tak, olcieek ma rację. Jedz grubasku więcej! I tak będziesz chudła, a jesteś już drobniutka, że hej! Żebyś nam nie znikła! :) Mam nadzieję, że dzisiejszy dzień też będzie udany! Buźka!
Witam;*
Bede jesc wiecej obiecuje:D a na razie dzis jem obiadek krotkiecika:D a wy jak tam?
Witam;*
Bede jesc wiecej obiecuje:D a na razie dzis jem obiadek krotkiecika:D a wy jak tam?
No to jak juz obiecujesz to pamietaj żeby obietnicy dotrzymać bo inaczej będziemy złe :twisted:
;)
No a u mnie git majones miodzio cud xD
Trzymaj się ;**
Zgadzam siez dziewczynami- zwiększaj juz sobie kalorie koniecznie, bo rzeczywiście juz chudziutka jesteś.. ALE JESTEM GRUBA PRZY TOBIEEE :( 3mam kciuki za dzisiejsze jedzonko :wink:
No my jej mowimy a się nie słcuha :P
Jedz wiecej :!: