Kilka dni temu także zaczęłam odchudzanie no ale cos opornie mi idzie,więc pomyslałam, że może to prawda, że forum pomaga.
Tak w ogóle to mam 17 lat, 178cm wzrostu i 78 kg. Niestety wiem ,że to dużo i wałsnie dlatego próbuję zrzucić chociaż 10 kg.
Wersja do druku
Kilka dni temu także zaczęłam odchudzanie no ale cos opornie mi idzie,więc pomyslałam, że może to prawda, że forum pomaga.
Tak w ogóle to mam 17 lat, 178cm wzrostu i 78 kg. Niestety wiem ,że to dużo i wałsnie dlatego próbuję zrzucić chociaż 10 kg.
Cześć fajnie że założyłaś nowy wątek. Tutaj na forum wszyscy sie wspierają. Dołączam do ciebie :D powiedz coś więcej o sobie.
No tak zapomniałam dodać moje stare wymiary:P
udo-57:O
pupa-105
talia(żebra)-77
brzuch(pępek)-93
Ojoj, długa praca przede mną jeszcze:)
No ale musze dodać, ze prawie codziennie jeżdże ok.30 km na rowerku i codziennie ćwiczę brzuszki (conajmniej:]).Mam nadzieję ,że chociaż te ćwiczonka mi pomogą. A od jutra będę jeść na śniadanko płatki fitness z mlekiem:):) mam nadzieję, ze mi się uda:D
Cześć to świetnie że masz jakas regularną forme ruchu na codzien, ja ostatnio opuścilam sie w cwiczeniach. Napewno ci sie uda. Z pomocą tego forum jest to bardziej możliwe. A tak w ogóle to nie wzysz az bardzo dużo tak jak piszesz. Masz zamiar zrzucić 10 kg?? A do kiedy masz załozone??
Tzn nie mam mam z góry założone do kiedy, bo nie chce też za szybko. Póżniej nie chcę znów odrabiać efektem jojo. A ważę sporo ale mam nadzieję, że to się zmieni:)
uda Ci sie napewno : > bede trzymac kciuki z cala reszta - i wspierac Cie wtedy kiedy bedzie trzeba :* Buzka !
30 km to duzo brawo:) ja zaczynam od dzis codziennie po 30 minut:) tez 30 sie pojawia.. ale w mniejszym wydaniu :D
Przy pomocy cwiczen i forum napewno ci sie uda dojsc do celu:)
Pozrawiam Trzymam kciuki:)
Witam :) na pewno dasz radę, mam nadzieje ze forum Ci pomoże ;) będę wpadać, pozdrawiam :D
Od pewnego czasu zauważyłam, że czasami po prostu ulegam np słodyczom albo innym przekąskom w ciągu dnia. Ale o dziś moje nowe hasło brzmi:
"Wóz albo przewóz" Albo się odchudzam albo nie i musze isę wreszcie zdecydować na poiważnie. A nie raz odchudzanie a raz nie. Tylko żebym nie stracila mojej motywacji!:) I dzięki, ze jesteście-bardzo to pomaga:)
Dobre haslo :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!:
Moge tez sobie uzyczyć? :) tez mam ten problem ze dietkuje dietkuje i koniec i znow zaczynam i tak w kolo, ale moze teraz sie uda. Glowny cel: to nauczyc sie racjonalnie odzywiac.!!
Trzymam kciuki
Jasne, że możesz. w końcu mamy si ę wspierac:)
JAk tam dziewczynki dzis wasza dieta? Bo moja rewelacja:) Jeszcze tylko przymiezam sie do cwiczen i bedzie super:)
Hej:)
Dzis nawet nieźle mi poszło nie głodziłam się cały dzień:)
Na sniadanko płatki z mlekiem a na drugie w szkole kanapka z serkiem a potem jabłko. W domku ok.16 zjadłam obiadek pieczone;/mięsko ryż i pomidorki a na kolację jogurt naturalny z płatkami.Niestety w ciągu dnia skusiłam sie jeszcze na dwa placuszki:P
W sumie było ok 1200kcal ale z dnia na dzień będzie lepiej;) Pozdrawiam:)
Hej:) No dzisiaj w sumie nie miałam czasu nawet myśleć o jedzeniu:p na śniadanie zjadłam jajecznicę i kanapkę. W szkole 2 kanapki z wędliną i sałatą. Po powrocie do domku skusiłąm się na bigos mojej mamy a na kolacje jeszcze 2 kanapki:) oK 1350kcal
Nareszcie udało mi się troszkę zrzucic. Wymiary sa bardzo podobne :
udo 55
pupa 102
talia 75
brzuch92
Jest bardzo ciężko schundąc ale myslę ze uda mi się:D od 2 tyg nie tknęłam nic ze słodyczy a poza tym zniejszyły się moje porcje na posiłki. No i posiłki jem regularnie:0
Codziennie mam rower albo bieganie:):) To musi mi pomóc:D
udo 54
pupa 101
brzuch( te kostki) 94
brzuch(pepek) 88
talia 74