Wątek: W takim razie ja tez zaczynam z Wami:) Prosze o wsparcie:):)

Kilka dni temu także zaczęłam odchudzanie no ale cos opornie mi idzie,więc pomyslałam, że może to prawda, że forum pomaga.
Tak w ogóle to mam 17 lat, 178cm wzrostu i 78 kg. Niestety wiem ,że to dużo i wałsnie dlatego próbuję zrzucić chociaż 10 kg.

Cześć fajnie że założyłaś nowy wątek. Tutaj na forum wszyscy sie wspierają. Dołączam do ciebie powiedz coś więcej o sobie.

No tak zapomniałam dodać moje stare wymiary:P
udo-57:O
pupa-105
talia(żebra)-77
brzuch(pępek)-93
Ojoj, długa praca przede mną jeszcze
No ale musze dodać, ze prawie codziennie jeżdże ok.30 km na rowerku i codziennie ćwiczę brzuszki (conajmniej:]).Mam nadzieję ,że chociaż te ćwiczonka mi pomogą. A od jutra będę jeść na śniadanko płatki fitness z mlekiem mam nadzieję, ze mi się uda

Cześć to świetnie że masz jakas regularną forme ruchu na codzien, ja ostatnio opuścilam sie w cwiczeniach. Napewno ci sie uda. Z pomocą tego forum jest to bardziej możliwe. A tak w ogóle to nie wzysz az bardzo dużo tak jak piszesz. Masz zamiar zrzucić 10 kg?? A do kiedy masz załozone??

Tzn nie mam mam z góry założone do kiedy, bo nie chce też za szybko. Póżniej nie chcę znów odrabiać efektem jojo. A ważę sporo ale mam nadzieję, że to się zmieni

uda Ci sie napewno : > bede trzymac kciuki z cala reszta - i wspierac Cie wtedy kiedy bedzie trzeba :* Buzka !

30 km to duzo brawo ja zaczynam od dzis codziennie po 30 minut tez 30 sie pojawia.. ale w mniejszym wydaniu
Przy pomocy cwiczen i forum napewno ci sie uda dojsc do celu
Pozrawiam Trzymam kciuki

Witam na pewno dasz radę, mam nadzieje ze forum Ci pomoże będę wpadać, pozdrawiam

Od pewnego czasu zauważyłam, że czasami po prostu ulegam np słodyczom albo innym przekąskom w ciągu dnia. Ale o dziś moje nowe hasło brzmi:
"Wóz albo przewóz" Albo się odchudzam albo nie i musze isę wreszcie zdecydować na poiważnie. A nie raz odchudzanie a raz nie. Tylko żebym nie stracila mojej motywacji! I dzięki, ze jesteście-bardzo to pomaga

Dobre haslo
Moge tez sobie uzyczyć? tez mam ten problem ze dietkuje dietkuje i koniec i znow zaczynam i tak w kolo, ale moze teraz sie uda. Glowny cel: to nauczyc sie racjonalnie odzywiac.!!

Trzymam kciuki