My Diary - Inez0607

pomyślałam sobie dlaczego nie zacząć prowadzić internetowego pamiętnika odchudzania - co mogę napisać o "sobie samej"...
...pięć razy w tygodniu trenuję kick-boxing, pracuję również 5 razy w tygodniu dodatkowo chodzę na angielski więc czasu dla siebie kiedy nie mam żadnych zajęć, treningów mam bardzo, bardzo niewiele ale nie żałuję swojej decyzji móje treningi są dla mnie sposobem na życie, radością i odskocznią od monotonnej pracy ...
moje problemy z wagą...
...ze zdjęcia wykonanego w dniu matury spogląda na mnie szczupła, zgrabna laseczka która w spódnicy do kolan prezentuje zgrabne nogi, ładne wcięcie w tali, wąskie ramiona - ważę 55 kg :D
...kolejne zdjęcie z rozdania dyplomów ukończenia studiów uśmiecha się potężna dziewczyna w długiej spódnicy i marynarce tuszującej znaczną nadwagę - już ważę 70 kg :(
...następne zdjęcie jestem u rodziców w ogródku patrzę na potężne cielsko wieloryba z warkoczem do pasa nie da się ukryć że jestem OTYŁA i to znacznie OTYŁA - jest lato 2004 - ważę 96 kg :cry: :cry: :cry:
...kolejne zdjęcie jestem wśród koleżanek i kolegów z klubu wyglądam już prawie całkiem normalnie nie odznaczam się - trening i dieta zaczynają robić postępy razem ze mną ja walczę coraz lepiej a moja waga jest coraz niższa - kwiecień 2006 - ważę 75 kg :)

Witaj w klubie odchudzających się :D

Z nami będzie Ci łatwiej :wink:
Znajdziesz tu cenne rady i wsparcie innych Dziewczyn.

Napisz coś więcej o sobie, ile masz wzrostu, jak się odżywiasz, do jakiej wagi dążysz :D

Trzymam kciuki i życzę powodzenia w zrzucaniu zbędnych kilogramów :!:

Gdzie trenujesz kick-boxing :?:

cześć
miło że się odezwałaś zaskoczyło mnie to, cieszę się że mam tyle Koleżanek które podobnie jak ja walczą z nadwagą....
mam 1.62 cm wzrostu chciałabym ważyć 55 kg
moje posiłki są dość specyficznie dla niektórych jednak osoby intensywnie trenujące znają ten sposób żywienia - opracowałam go dzięki metodzie prób i błędów znanej mi z "autopsji" informacji od trenera i znajomej dietetyczki -
rano tj. między 8 -9 jem niewielkie śniadanie np. pieczywo chrupkie, wędlinę drobiową, górę sałaty, ogórków i pomidorów oraz obowiązkowo batonik mleczny wiadomo wapń - wtedy też biorę specyfiki dla sportowców
13 - 13.30 obiad zawsze ciepły mięso drobiowe, ryż, dużo warzyw w postaci sałatek
17-18 super lekka kolacja - zawsze warzywa np. z jogurtem naturalnym
tak to mniej więcej wygląda staram się tego nie zmieniać ...

trzymam kciuki i mam bede wspierac:D

rowniez trzymam kciuki ! bede zagladac i dopingowac :D sport to cos wspanialego... :)

Widzę że cel wyznaczyłaś sobie rozsądny- to w sam raz do Twojego wzrostu :D I dietka bardzo zdrowa! Będę tu zaglądać i 3mać kciuczki i kopać jak zgrzeszysz :twisted: Chociaż w sumie chyba nie mam szans z Tobą... Podziwiam za ten kick-boxing :shock: Z tego co czytam w ogóle jesteś osoba bardzo aktywną- więc nie sądzę żebyś miała problem ze schudnięciem :)
DASZ RADĘ!!

Witam :)
Ile już trenujesz?? Ja trenowałam 3,5 roku Judo i byłam wtedy chuuuda jak patyk i dobrze mi z tym było. Musiałam jednak przestać trenować bo stłukłam sobie kolano i miałam miesiącnogę w gipsie, później miesiąc miałam nie trenować i jakoś przeszedł mi już zapał. Dziwię się sama, że tak łatwo zrezygnowałam bo mam na swoim koncie trochę sukcesów w zawodach. Poźniej przerzyciłam się na grę na gitarze :D:D 2 miesiące... za nudne jak na mój temperament :D Później jazda konna:) Zaczęłam jakieś 5 lat temu i do dziś czasem sobie wskoczę na konika ale też nie tak jak te 4-3 lata temu 2 razy dziennie i stadnina to był mój drugi dom :D
Pozdrawiam i sukcesów w trenowaniu :)