Bakoma na 1200 kcal:)

Przytyło mi sie i to sporo,czuje się z tym źle i zaczynam od teraz odchudzanko na 1200 kcal :!: oczywiście postaram sie jeśc zdrowo ,no i cwiczyc codziennie,nie bedzie to łatwe bo sesja trwa i ucze sie po nocach a co za tym idzie-podjadam,ale musze sie przezucic na warzywa 8)

nom,jutro sie zważę i zmierzę,chce byc laska na wakacje :!: nie spoczne dopóki nie bede wazyc 56 kg(czyli pewnie z 7 kg trzeba bedzie zrzucić).i najwazniejsze-musze się nauczyc jeść zdrowo,a nie pizza,gorące kubki i bulki z małsem i szynka,a do picia słodka kawa,sprite albo piwo :roll:
nie chcę po sesji spojrzec w lustro i sie nie poznać.....

i chcę zazdrosc wzbudzać,heh :twisted:

no to zaczynamy :twisted:

No i pięknie.......waże 64 kg, jeszcze nigdy tyle nie wazyłam :? mam więc bardzo dużą motywacje ,żeby zrzucić te 8 kg,zjadłam juz dietetyczne śniadanko,mniam mniam,z tydzien i się przyzwyczaję(mam nadzieje) :wink:

lece korki ukladac,wieczorkiem zdam raport 8)

bakoma trzymamy kciuki i zyczymy powodzenia:D

Witam serdecznie :* Dasz radę, mówisz że masz silną motywację więc na pewno się nie poddasz :) Może nie na wakacje, ale po nich to już bedziesz wyglądać super :)
najgorsze jest podjadanie w nocy, musisz jakoś z tym walczyc :D
Będę Cię odwiedzać i sprawdzać jak Ci idzie :) Zapraszam do mnie :D
Powodzonka i miłego dnia :*

oj tak tak, podjadanie w nocy najgorsze - ja z tym walcze ! na cale szczescie juz nie pochlaniam slodyczy.. czekoladek.. batonikow jais smiesznych.. - tylko co najwyzej wafle ryzowe lub owoce :) - np. dzis pochlonelam wafla + 2 nektaryny [ mowimy caly czas o nocy ] hm.. kiedys tego nie doliczalam do kalorii - ale od 2 dni doliczam ! a co ! :D

Bakoma ! uda Ci sie :) bede odwiedzac i kciuki trzymac :)

ja tez mam teraz teraz sesje,i to najgorsza na calych studiach,
i podjadam :cry: juz przytylam
to jest straszne :!:
codziennie od rana sie ladnie staram w wieczorem :!:
katastrofa :?
musze znalesc na to jakis sposob,
tez chyba kupie sobie warzywa i owoce jakies :!:

3mam kciuki za twoja dietke :!:
zeby sie udalo :!:

witam :D :D :D

zycze powodzenia :D :D mam nadzieje ze sie uda bo ja tez mam do stracenia jeszcze 8 kilogramów.

buźki:*:*

Witam :)
Z podjadaniem nocnym moja mamuśka miała wcześniej problemy. Postawiłam jej koło łóżka butelkę z wodą mineralną i jak tylko chce wstawać i iść do kuchni to wypija tyle wody ile tylko zmieści i kładzie się znów do łóżka. Po jakimś czasie już nawet nie chce myśleć o jedzeniu. Można też przed zjedzenim czegoś o późnej godzinie zrobić 15 brzuszków to od razu sobie można przypomnieć, że jest się na dietce ;)

Kiedys probowalam z ta woda.. dzialalo ! tylko jakos z tego zrezygnowalam od czasu kiedy skonczylam z podjadaniem.. podjadanie wrocilo.. hm.. dzieki Lezko za przypomnienie fajnego i skutecznego sposobu na powazny problem :D

Witam... Też jestem na diecie 1000-1200kcal i też tyle samo muszę zrzucić. Mam nadzieje, że ty również będziesz mnie wspierała :) Bo ja z przyjemnością.

http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...195&highlight=
Wejdź :)