no ślicznie:D jestem pod duzym wrazeniem cwicen:D mi to sie dzis w ogolen nie chce cwiczyc;P
Wersja do druku
no ślicznie:D jestem pod duzym wrazeniem cwicen:D mi to sie dzis w ogolen nie chce cwiczyc;P
Siemanko
Dziś będzie krótko i zwięźle bo nie mam czasu za bardzo sie rozpisywać :P
Dzień był udany, jezioring udany, jak powiedziałam wczoraj, dziś non stop byłam w wodzie bo na plaży nie dało sie wysiedzieć 15 min, taki gorąc...ale to dobrze bo woda wyciąga ! ruchu trochę zażyłam, jakby nie było ;)
natomiast jedzenie :
8.07
:arrow: płatki z mlekiem - 250
:arrow: danio lekki - 130
:arrow: sok pomidorowy - 35
:arrow: 4 kromki razowego z polędwicą i pomidorem ( w formie 2-óch "składanych" kanapek, bo nie miałam obiadu) - 280
:arrow: lód twister - 100
:arrow: 2 kromki razowego z serem białym i żurawinami (moje niedawne odkrycie, dobry patent na kolacje ;) ) - 206
razem - 1001
BEZ PODJADANIA :D:D:D
PO KOLACJI - ZERO!!! :D:D:D
No i wyznam nieskromnie, że bardzo ładnie się spisałam :twisted: dietka idealnie, pływania troche było...
Więc ok ;) jakby nie było jestem zadowolona, no i mam świetny humorek od wczoraj :D
a tak btw kaching co mi postawisz za dzisiejszy dzień?? ;> :D
eh jutro tez jade na całodzienne plażowanie z rodzinką, to dobrze bo w mieście nie zniosę takiej smażalni...:P :D
juz robie "plan żywieniowy" na jutro, żeby się go trzymać to nie będzie żadnych zgrzytów ;)
buzioooole muaaaaaa ;***
no slicznie sliczni:D
Cześć 8)
5 :>:> bo z czasem wymagania rosną !! ;p trzeba sobie stawiać nowe trudniejsze cele prawda :> ;] Było bardzo bardzo ładnie ;]
:*:*
Dobrze było... Ja wczoraj zjadłam też 1001 kcal :)
Powodzenia :) :) :)
ja nie wiem jak Wam latem wychodzi odchudzanie... ja nie umiem... stad moja zarabista waga ;/ boze dajcie mi sile... wygladam jak mlody baleron...
witam;*
gdzie ty sie podziewasz;> wracaj do nas i mow co u ciebie:D
milego dnia;*