Dobrze. Własnie sie dzis wazyłam i co? Waze juz 81 kilogramów! Czyli nastepne 2 kiloski w doł :)
Wersja do druku
Dobrze. Własnie sie dzis wazyłam i co? Waze juz 81 kilogramów! Czyli nastepne 2 kiloski w doł :)
Ano to super ;)
No super super ;) Mimo niemiłosiernie bolących spalonych plecó jestem heppi bo nie ddosc ze schudłąm te 3 kilo juz, to jeszcze dziś pewana ważna dla mnie sobka do mnie dzwoni a kumple zaproponowała wyjazd ma mazury do jej babci ;) hehe ;) życ nie umeirac ;)
Ahh mazury sa w pytkę ;)
DOmekk nad jeziorkiem to jest to :lol:
Byle tylko komarów nie było :P
Hej dziewojki! Jak tam wasza dietka leci? U mnie jest dobrze. Jestem w szoku, bo zjadłąm póki co tylko 470 kcal o.O Na 3 posiłki. A dokąłdniej?
:arrow: ŚNIADANIE
2 kromki chleba chrupkiego - 64 kcal
1 kromka chleba tostowego - 60 kcal
do tego dżemy dwa niskosłodzone: 2 razy brzoskwiniowe i raz truskawkowy domowej roboty. Jako ze ja lubie dużo nałożyć dżemu, zwiększyłąm trochę kalorycznosc. Wyszło - 130 kcal
RAZEM = 254 kcal
:arrow: II ŚNIADANIE
jogurt danone pyszny brzoskwinia-marakuje - 118 kcal
:arrow: OBIAD
zupa jarzynowa, jeden talerz - 98 kcal
Czyli łącznie jak na razie 470 kcal xD
No ale planuje dziś wrąbać miche popcornu, więc chyba mogę ją wrąbać skoro mi tak mało wyszło dotychczas :)
POZDRAWIAM xD
ŁAdnie idzie... I kg tak szybko ci lecą. Gratuluje naprawde :lol: Bede cię czasem odwiedzac. A jesli moge spytac, czego dokładnie słuchasZ??
Agga16 a dziękuję ;)Cytat:
ŁAdnie idzie... I kg tak szybko ci lecą. Gratuluje naprawde Bede cię czasem odwiedzac. A jesli moge spytac, czego dokładnie słuchasZ??
A co dokłądnie słucham?? My Chemical Romance, The USed, From First To Last, AFI, Panic! At The Disco, Aiden.... t tylko pamiętam, potem jeszcze jak mi się przypomni to napiszę ;)
Witam:)
gratuluję samozaparcia, odchudzanie idzie Ci świetnie :) naprawdę jestem pełna podziwu :D będę zaglądać do Ciebie :) powodzenia w dalszej walce!
Dziękuję, dziękuję ;)Cytat:
Zamieszczone przez GameMouse
Niestety popcornu dziś nie zjem bo jest inny podwieczorek. No nic, mozę jutro zjem xD A tymczasem wpieprzam galaretke agrestową - 227 kcal xD
Czyli tera jest to 697 kcal xD mało coś xD
Hmm, z tego co się orientuję, to popcorn jest małokaloryczną przekąską :) ale nie jestem pewna na 100% sprawdź to jeszcze :)
GameMouse, w 100 gramach ma coś ponad 400 kcal. I to bodajrze w ziarnach. A ziaren malutko sypiemy, wiec nie jest dużo kaloryczna. Niestety dziś nie wypaliło, ale jutro mama zrobi :)
Tymczassem zjadłąm ejszcze czereśni troche - 165 kcal a zeby dobić do tysiaka kawałek chleba z dżemem - 157 kcal.
Bilans dzisiejszego dnia: 1019 kcal ;) Czyli nie jest źle ;)
Ładnie, ładnie ;)
No a popcorn to rozumiem w ramach limitu policzysz ? ;)
Ja tam sie nie umiem tym najeść to nie jem. Żadnych wartości nie ma :P
xD
Oczywiście, popcorn w ramach limitu :)
Witaj , witaj ;*
Qrna mogłabyś czesciej tu zaglądać i zdawac nam relacje cio ? ;)
Najlepiej takie wieczorne z całym jadłospisem xD
Bedziemy Cię suonko kontrolować :twisted:
hehe =p
buziole ;*
No zaglądam czesto przeciez ;)
A całodzienne jadłospisy wieczorne mogę zapodawac, ale to jak wrócę z wakacji :) Bo jutro wyjerdzam :) Ale i tam bede sie kontrolowac :) A tymczasem powiem co zjadłąm nararazie:
Śniadanie: jogurt danone pyszny brzoskwinia-marakuja - 118 kcal
II śniadanie: jogurt danone gratka truskawkowy - 107 kcal
Obiad: dwa kotlety (z kawałkiami miesa, serem i koperkiem one były) - 220 kcal, 3 łyzki zgniecionych ziemniaków - 30 kcal i pomidorek bez miazszu ;) - 30 kcal
czyli na obiad łacznie 280 kcal
Czyli narazie bilans: 505 kcal. Mam jeszcze dwa posiłki na podwyzszenie do tysiaka.
Witam;*
No widze ze naj na razie idzie pieknie:D
oby tak dalej:D
Wyjeżdzasz ?
A na długo ? :P
no i weź Ty mi powiedz jak Ty te kotlety policzyłąs, bo ja mieso i ser to brzmia kalorycznie ;)
Przepis mama wzięła z gazety. I tam pisałło że jakaś tam porcja ma ok. 440 kcal. Potem tylko wyliczyłam ze jeden taki kotlet ma 110 kcal - i pomonożyłam razy dwa bo zjadłam dwa ;)
Aha, do tych 505 kcal dodaję ciasto ucierane z smietaną i poelwa czekoladową - nie wiem ile ma, ale licze 250 kcal. Do tego kanapki: razowego chleba i poledwiczki , to jest za chleb 180 kcal i poledwiczki 30 kcal. Czyli za dobijającą tysiaka kolację: 210 kcal.
Bilans kończący - 965 kcal.
Coś przymało. Ale może podgryze potem jaąks marchew czy coś i dobije tysiorka, i promise!!
Aha, wyjerdaam na tydzien ;) Bede codzinnie duzo pewnie chodzić i sie ruszac, to moze zgunie i troszke brzuszka, i troszke wagi!
w takim razie udanego wyjazdu :D na pewno jak bedziesz sie duzo ruszac to duzo spalisz:D
3maj sie;*
no to udanego wyjazdu ;)
przyjedziesz i nas zaskoczysz kilogramem mniej ;)
trzym się ! ;*
No dizewczynki, ja już lece bo na autobus ide jeszcze zeby do kumepli z ktora jade podjechac ;) trzymajcie sie i chudnijcie łądnie!
jeszcze raz udanego wyjazdu i trzymaj sie;* bedziemy tesknic:D
Wróćiłam dziewczęta :) Niewysopana, ale wróciłam. Przez ten tydzien było trudno zachowac diete i chyba oscylowąłam bardziej ok 1500 kcal a mzoe i wiecej..no ale nie miałąm jak liczyc kalorii ;) Ale d dziś powróciłam do liczenia kalorii ;) A od jutro bede pisac coo zjadłam ;) A wazenie w przyszły wtorek, 18 lipca (wiecie, miesiaczka ;) )
heh witaj z powrotem !
udał sie przynajmniej ten wyjazd ? ;)
Jak się trzymałaś tego 1500 to napewno też schudłaś ;)
Ano się udał ;) Było fajnie ;) Tylko jestem teraz kompletnie niewyspana. Poszłam spać o północy, o 4 była już pobudna. A o 5:45 miałąm PKS z Olsztyna do Torunia gdzie mieszkam ;)
Witam dziewuszki ;)
Jestem po śniadanku. Zjadłam:
2 kromki chleba pszenno-żytniego (kromka 20 g) - 100 kcal
3 plasterki sera w plasterkach - 180 kcal ;)
Całość śniadania: 280 kcal ;)
Witam ponownie. Zjadłąm dziś jako drugie sniadanie jogurcik, kcal 107. Tylko z obiadem przesadziłam - 5 naleśników z dżemem, zrednio 130 kcal kazdy. Czyli...650 kcal. Upss... xD
Wiec jest już 1037 kcal. No cuż, dzis pewnie bedde dobijać 1200 kcal (przyjmijmy to jako schodzenie powolne z 1500 na 1000 xD)
uu no 5 naleśniczków to troszku przesada :lol:
Ale 12oo to nawet lepiej dla Ciebie.
Tyle powinnaś jeść, bo tysiak jest marny, te 2oo kcal wiecej robi wielką różnicę, a i chudnie się szybciej ! ;)
Sprawdziąłm to po sobie :P
trzym sie ;*
Ups, a na śnaidanko również naleśniczki Ale 4 ;) Czyli... 520 kcal. Ups....no nic. Zobaczymy ile dziś kalorii wyjdzie, czy 1000 czy 1200 ;)
i ile wyszło? :)
życzę dalszego powodzenia w dietowaniu droga Ewo ;)
Ja wybywam na dwa tygodnie :P
Buźka ;*
Hej :) dawno mnie coś nie było. Dobrze Ci idzie ;) pozdrowionka!
Widzę że i tutaj wątek się urwał .. :?
Och, przeparaszam, ale mam problemy z netem, jak siedze na jakiekolwiek stronie to mi co minute net pada...Jutro powrócę ;)
no ja mam nadzieje że powrócisz ;)
Obiecałam że powróce i powróciłam!
Dziś zjadłam miske płatków corn flakes z mlekiem
oraz bułkę kajzerkę ;)
kalorii nie wyliczyłam ;)
Ja sama dałam se narazie siana z liczeniem kalorii ;)
Teraz taka wolna się czuję xD
Hymm wiesz cio ? Lepiej wszamać grahamkę zamiast kajzerki ;)
No niestety, piekarnia miała już tylko kajzerki ;)
Noo, do tego tzreba dodać : dwa gołąbki z ziemniakami iduza iloscia sosu pomidorowego :oops:
oraz 4 albo 5, niepamietam juz, ciasteczek tylpu DELICJE ;)