Wersja do druku
:D A witaj Agulon...to prawda ...jakoś zaniedbuję mięsko i rybki i czas to zmienić a myśle że to chyba dlatego że jem sporo białka w postaci jogurtów i serków białych....a jarzyny teraz są tanie no i jem ich duzo objętościowo-podoba mi się że mogę zjeść całe pół kapusty białej z kukurydzą,koperkiem,papryczką i lekkim sosem winegre i czuję sie syta a nie jest to niezdrowe jedzenie
Dzis dzień zaczęłam od rannego 45 minutowego biegania i już wiem że przez to chodzę radosna-powodzenia dziewczyny
No to widzę pięknie zaczęłaś dzionek :D Oby tak dalej! Buziaki.
:) znowu wczoraj nawaliłam....czemu w sobotę po pracy i po całym tygodniu nie trzymam dietki tylko robię sobie dzień dziecka i pozwalam na wszystko...no nic dziś sie oczyszczam nic nie jem tylko płyny i ruch,za pół godziny idę biegać a wieczorem idę na rower...nie dam się i nie będe chodzić smutna :)
szkoda że nie ma słoneczka...co chwilkę chmury i lekki deszczyk...bieganie zaliczone,jedzenia zero,rower bedzie raczej domowy i ćwiczonka :D
:) No i kończy się dzień...pojezdziłam na rowerku domowym,poćwiczyłam brzuszki,przysiady,posladki,wlałam w siebie ponad 4 litry wody dzisiaj i wypiłam sporo kawy rozpuszczalnej ze słodzikiem i mlekiem na szczęście bezkofeinowej....nie tknęłam jedzenia i mam nadzieję że jutro wrócę do zdrowego odżywiania-czuję sie o wiele lepiej niż wczoraj gdy jadłam byle co
Witaj Mileczko :) Chyba pierwszy raz u Ciebie zawitałam ;) ale myślę, że nie ostatni :) Widzę, że świetnie Ci idzie :) Mnie stanowczo gorzej, ale Twój suwaczek obudził we mnie maleńką zdrową zazdrość, która możliwe, że mnie zmobilizuje :) Dlatego zamierzam Cię trochę poobserwować :) Mam nadzieję, że nie masz nic przeciwko :)
:) o jak miło...napisz coś o sobie-masz swój pamiętnik?ile masz lat?jak ci idzie?czy lubisz sport?jak się odzywiasz-pozdrawiam
:D Dzień po wczorajszym oczyszczaniu bardzo udany,na sniadanko był duzy naturalny jogurt,na obiad cała fura jarzyn,zmykam bo dopiero po pracy jestem
A jak tam dzisiaj Mileczko? :)