Wersja do druku
witam wszystkich :D
Od wczoraj jestem na diecie amerykanskiej, ale troche zmienionej dla wlasnych potrzeb bo nie lubie twarogu.
Wczoraj poszlo spoko choc mialam ochote rzucic sie na jedzenie :evil: powstrzymalam sie i jest spoko :D
Jak sie zapre to wszytsko fajnie idzie, juz kiedys stosowalam te diete i nie mialam jo-jo tylko dlatego ze bardzo uwarzalam na to co jem.
Ta dietka to na dobry poczatek, potem 1000kcal i cwiczenia :D
Odwiedzajcie moj pamietniczek :!: 8)
Pozdrawiam
Na pewno się uda bo musi się udać ...
Powodzenia
Witam :). Życze duuuużo silnej woli i samych sukcesów :). Napewni się uda. 3m sie i zapraszam do siebie:). Nie ma to jak wsparcie.
dziekuje dziewczyni za wsparcie :D
Dzis zjadlam:
- jabłko
- bułka z serkiem topionym
-2 marchewki
-pół kubeczka duzego jogurtu
- jajko na twardo
jeszcze zjem pomidorka no i oczywiscie duzo wody niegazowanej :D
Narazie jest fajnie. moze jeszcze pobiegam :D
Ostra ta dietka :wink: powodzenia! a mogłabys napisac na czym ona polega dokładnie ta dieta amerykańska?
Kasztana wpisz sobie w wyszukiwarce dieta amerykanska i tam znajdziesz jadlospis. ja juz w sumie caly go zmienilam hehe
Dzis zjadlam:
-4 nektartnki
- pół bułki
-łyzeczka dzemu
-pół serka topionego
-jabłko
- 2 łyzki fasolki po bretońsku
-pół pomidora
- jogurt mały
Bylam tez na spacerze jakies 1,5 godzinki :D
Jak narazie dobrze mi idzie, juz czuje lekka roznice, ale kusi mnie sie pozadnie najesc :(
DAM RADE, DAM :!: :!:
ja bym umarla jakbym zjadla takie posilki..Dla mnie to praktycznie nic...:))
sukcesow zycze jak najwiecej :lol:
dzis zjadlam:
- 1/4 kromki chleba z serem i pomidorem
- mała bułeczka z serkiem do smarowania
- 2 jabłka
- 3 placki z dżemem( takie podobne do nalesnikow ale z jednego jajka sie robi)
- 1 pomidor
Moze pojde jeszcze pobiegac, tak z pół godzinki zeby spalic te placki :( :evil:
Wkurzylam sie bo dzis sie wazylam i waga ani drgnela :( a powinna :evil:
Trudno ale sie nie poddam przeciez :!:
To troszke dziwne bo po ubraniach czuje ze ejst juz lepiej a waga nic.Nie cwicze wiec miesni mi nie przybywa czyli waga powinna spasc :!:
A moze zle mysle :?: Co o tym myslicie :?:
nie no masakra juz nie przesadzaj ze wkurzylas sie na placki i tak zobacz ile Ty zjadlas ,ile to ma wszystko kalori... malutko :!: tyle co zjadlas to spali sie chyba w 30 minut siedzenia przed tv.. ja bym padla na pyska gdybym tylko tyle zjadla.. :(
cholera!! aż zgłodniałam. :) musze iść spac by nie popełnić jakiegoś głupstwa... swoją drogą dziś zjadłam rano kanapke z pomidorem pełnoziarnistego chleba i grahamke na obiad. i w sumie kilka anyżków wciełam.
i nic więcej. miałam na kolacje zjeść zupe pomidorową,ale od wczoraj sie zepsuła przez upał i wszyscy w domu biegunke maja.. tylko nie ja :D bo nie zdążyłam jej zjeść :D
POWODZENIA.!!!
Dzis jakos ciezki dzien mialam :( ciagle bylam glodna... duzo zjadlam :( Broniłam sie jak moglam, juc chcialam sie poddac i rzucic sie na lodówke ale na szczescie sie opanowalam. Pociagne odchudzanie do wtorku, zwaze sie i zobaczy czy cos ruszylo.
Dzis zjadłam:
-3 kromki chleba
-plasterek sera
- 2 duze plasterki szynki
- pomidor
- lyzeczka masla
- 6 srednich ogórków konserwowych
- bardzo duzo keczupu
- kalafior gotowany+łyzka grzybów
-maliny i borówki(niewiem ile ale dosyc duzo)
To chyba wszystko, za bardzo sie nie ruszalam bo mi sie jak zwykle niechcialo :evil:
Dzis bylam na grilu ale dzielnie trzymalam fason i nic nie zjadlam choc byly pyszne kiełbaski, potem ciasta.Ja siedzialam, slinka mi ciekla ale ani drgnelam. zawsze to jakis sukces no nie?? Ach ide spac
Dzis jakos ciezki dzien mialam :( ciagle bylam glodna... duzo zjadlam :( Broniłam sie jak moglam, juc chcialam sie poddac i rzucic sie na lodówke ale na szczescie sie opanowalam. Pociagne odchudzanie do wtorku, zwaze sie i zobaczy czy cos ruszylo.
Dzis zjadłam:
-3 kromki chleba
-plasterek sera
- 2 duze plasterki szynki
- pomidor
- lyzeczka masla
- 6 srednich ogórków konserwowych
- bardzo duzo keczupu
- kalafior gotowany+łyzka grzybów
-maliny i borówki(niewiem ile ale dosyc duzo)
To chyba wszystko, za bardzo sie nie ruszalam bo mi sie jak zwykle niechcialo :evil:
Dzis bylam na grilu ale dzielnie trzymalam fason i nic nie zjadlam choc byly pyszne kiełbaski, potem ciasta.Ja siedzialam, slinka mi ciekla ale ani drgnelam. zawsze to jakis sukces no nie?? Ach ide spac
To i tak nieźle, ja wciąż nie potrafię się przestawić na liczenie typu "2 plasterki szynki, 1 sera" - po prostu jem jak co leci...
Póki co, mój największy sukces to pobyt w McDonaldzie, podczas którego napiłam się jeno Coli Light. Idzie ku lepszemu
Dzis przesadzilam :!: :!: :evil:
Oto co zezarlam :( :
- 3 kromki chleba
-chyba z 7 plasterkow(duzych :evil: ) zoltego sera
-bardzo duzo keczupu
-2 ogórki konserwowe
- dosyc spora porcja miesa gotowanego
- 2 marchewki, kalarepka
- 1 maly ziemniak
-mizeria z pysznych ogoreczek
- sporo malin
Przesadzilam z tym serem ale nie moglam sie opanowac, bo jestem maniaczka sera :!: :evil: no i chlebka tego bialego, ciemny mi za bardzo nie smakuje :(
Chcialam porobic brzuszki ale niewiem czy dam rade bo mnie brzuch boli( sprawy kobiece :evil: ) ach, najciezej mi zeszczuplec w udach
Mam 3 pary spodni, kotre sa za male bo strasznie przybralam cm w biodrach, udach i pupie :(
Mam ochote wszystko rzucic, jestem zdolowana. Zawsze mnie czarne mysli nachodza w "tych dniach"
Oj jak mi smutno :(
ta dieta sie nie powiodla :(
skusze sie na SB, mam tylko pare pytan:
- czy w tej diecie jest jakis konkretny jadlospis, który trzeba stosowac?
- czy jest tu jakis limit kalori??
- czy wystarczy tylko unikac tych produktów których nie wolno np. ryzu , makaronu i sie schudnie?
Prosze o szybkie odpowiedzi i ewentualne linki
z góry dziekuje za fatyge
buziaczki :D