Wersja do druku
Wiesz .. rozumiem Cie ,znam tez kilku ludzi ktorzy mysla tak samo jak Ty , ja wprawdzie waze mniej ale tez czuje sie potrzebna i skreslona z pozycji bycia kims..:(
Niestety .. nie wiem co robic ,odchudzam sie to trudne i to bardzo ale ja sie tak latwo niepoddam.. i Ty tez nie mozesz :!: Pomysl ,ze wlozysz jeszcze sukienke i wyjedziesz na spacer i wszyscy beda sie za Toba ogladac -bo wierze ,ze to osiagniesz :!:
kapusciana jest spoczko :) i u kazdego daje efekty :) ja jadlam duzo zupy przez pierwsze 2 dni a potem przez nastepne 0,5 -1 miseczke dziennie (reszta ladowala w kanalizacji :P ) nie stosowalam jej do konca, tylko ok 5,5 dnia a i tak schudlam 2-3 kg :) srednia to chyba 4 kg z tego co wiem :)
a co do chlopakow to idzie znalezc takiego co kocha nas takimi jakimi jestesmy :) idzie nawet przy nim przytyc :P
Pomyśl, że będziesz się świetnie czuła. Bo robisz to dla siebie, nie dla ludzi, którzy będą się za Tobą oglądać ;)
Pozdrawiam,
Marlencia :)
Tu mnie znajdziesz...
Dobry wieczor moje kochane kobitki
Az mi sie lzej na sercu zrobilo jak zobaczylam ze ktokolwiek cos odpisal na mojego posta. Dzikuje Wam bardzo. I nawet zrobilam 10 kilometrow na rowerku.
Co do dietki to jeszcze nie wiem narazie sie glodze. U mnie to tak bywa, ze albo jem za duzo albo potrafie nic nie jesc przez dlugo wiem ze jedno I drugie nie dobre, ale jakos tak wychodzi. Wydaje mi sie ze na poczatek chcialambym schudnac troszeczke zeby miec motywacje. Dieta kopenchadzka odpada moze kapusciana????? Czy mozecie napisac cos wiecej o niej prosze I jeszcze raz WIELKIE DZIEKI. KOCHAM WAS WSZYSTKIE :lol: :lol: :lol:
aaa.. wlasnie cos mi sie przypomnialo:) znam taka laske, z ktora widzialam sie raz do roku i zawsze byla pulchna...az tu raptem, gdy zobaczylam ja w kolejne wakacje byla...prawie tak chyda jak moja siostra..nie wiem co stosowala - twierdzila, ze pila pu erh i figura 1, ale mysle ze dietke jakas na pewno.. :) zywy przyklad, ze jak sie czlowiek zaprze, to osiagnie swoje :)
a myslicie ze ta herbata czerwona cos daje???
Podobno coś daje. Moja koleżanka piła, ale mnie osobiście do tego nie ciagnie :)
Pozdrawiam,
Marlencia :)
Tu mnie znajdziesz...
http://fitness-cafe.net/dieta-oparta...-bazie-kapusty tu masz wszystko zwiazane z ta dieta.. przepis.. a po boku na prawej jest menu :) pozdrawiam
ja mialam inny przepis na ta zupke..:
1 biala kapusta
6 mlodych cebul albo 2 pory
2 opakowania pomidorow w puszce
2 zielone papryki (raz uzylam czerwonych bo nie bylo zielonych)
5 marchewek
2 glowki selera
peczek pietruszki
2 paczki zupy cebulowej w proszku (np. Knorr)
sol
pieprz
curry
chilli do smaku
Pokroic drobno warzywa i wlozyc do garnka. Zalac dwoma litrami wody. Gotowac okolo 10 minu, a potem jeszcze dusic 30 minut na malym ogniu. Jezeli sie doda odrobine octu, zmniejszy to nieprzyjemny zapach kapusty.
jako dodatek do zupy kapuscianej codziennie mozesz spozywac nastepujace produkty
dzien 1 - dowolne owoce, z wyjatkiem bananow, arbuzow i melonow
dzien 2 - swieze i gotowane owoce. bez czerwonej fasoli grochu i kukurydzy. na kolacje mozna pieczonego ziemniaka i posmarowac go odrobina margaryny
dzien 3 - swieze warzywa i owoce
dzien 4 - 3 banany i popic je chudym mlekiem
dzien 5 - 25 dag miesa i 6 pomidorow
dzien 6 - mieso, drob i zielone warzywa w dowolnych ilosciach
dzien 7 - ryz pelnoziarnisty, warzywa i duze ilosci sokow owocowych i warzywnych
caly czas nalezy pamietac o zupie i piciu :) wiem, ze ten przepis skutkuje, bo ja na nim schudlam, siostra chlopaka i jej kolezanki :)
Hej :)
Wpadłam zmotywować Cię troszeczkę :D
Nie poddawaj się depresji, postaraj się znaleźć jakąś
sensowną dietkę, ale na początek nie radzę 1000 Kcal, czy kapuścianej
bo wyjałowią ci tylko organizm ze składników odżywczych,
a potem może być jojo.. Ogranicz trochę jedzenie, jedz 1500-1600
KCal dziennie, zamiast 2-3 jadaj 5-6, ale małych posiłków
o w miarę stałych porach i staraj się troszkę ruszać - nawet spacery
są dobre, albo rower, albo basen :D
Uwierz mi - można! I nie poddawaj się nastrojom tylko wpadaj
na forum, a my cię na pewno podtrzymamy na duchu, doradzimy
i postaramy zmotywować :D
Pozdrawiam Cię :D