Wersja do druku
Dziewczyny :!: :!: :!:
Ostatni melduneczek na dziś z mojej strony: godzinka na rowerze zaliczona :!:
Kolorowych snów i do jutra, MAGDA :D
Skylite
Ta umowa to działa w połączeniu z forum. Zasługi rozkładają się po połowie. :wink:
Czy Ty czasem nie jsteś głodna, ajk wchłonęłaś tylko około 700 kalorii :?: :!: Jestem pod wrażeniem, bo dla mnie to jakaś niewyobrażalna abstrakcja...
op
Jak zwykle piękny bilansik :!: Gratulacje :!:
Witam serdecznie
ja tez chciałam podac mój dzien
spalilam 962kcl
a zjadłam 700 kcl
o dziwo nie byłam glodna az tak bardzo
zjadłam ziemniaczki ,pieczone udka ,i sałate z pomidorkiem ,banana ,jablko,
op bardzo dziekuje za ćwiczenia juz je wypróbowałam udało mi sie pocwiczyc 30 minut
i gratuluje bilansiku
wogóle jutro więcej napisze
dobranoc
Magda
witam Panie mimo pochmurnego poranka :!:
właśnie wcinam zupę mleczną i zaraz zbieram się do wyjścia. Dziś zaliczyłam jedno ćiwczenie (za późno wstałam i tylko jedno zmieściłam, ale do bólu) - 23 pociągnięcia nóg do pionu :mrgreen:
:D pozdrawiam serdecznie i życzę miłego dnia :D :D
HOP HOP JUZ JESTEM :!: :!: :!:
Nie bylo mnie ,dwa dni ,a lekturka czeka mnie nie woska :!:
Pobyt w POLSCE byl krotki,ale badrdzo ciesze sie ,bo spotkalam sie z moja mamusio bratem,siostro i moimi przyjaciolkami :!: Co do jedzonka ,to miescilam sie w 1000kcl co mnie bardzo cieszy,z gimnastyko bylo gorzej,ale naprawde szkoda mi bylo czasu na nio,ogolnie mowioc bylo fajnie......i krotko :!: :!: :!:
Najbardziej ucieszyl mnie fakt,ze wszyscy mowili ,ze byrdzo schudlam i ze ladnie wyglodam,to jednak moje odchudzanienie jest daremne :!: :!: :!:
No dobra moje dziewczynki,na tym musze konczyc ,bo czeka mnie ddddddllllluuuuuuggggggaaaaa lektura do przeczytania ktoro musze nadrobic :!:
....aaaaa przywiozlam mojo siostre :!: :!: :!: :D
Pozdrawiam i do pozniej,Kamila
.....jednak moje odchudzanie NIE jest daremne :!: :!: :!:
oczywiscie sprostowanie do poprzedniego poscika :!:
Dzień Dobry Dziewczyny :!: :!: :!:
Witam Was serdecznie tego słonecznego ranka. Ja jeszcze przed kawą i rowerkiem, ale coś mi się tak jakoś późno wstało...Zaraz to naprawię i wskakuję na mojego stacjonarnego przyjaciela...
Dzień mi się zapowiada pracowicie, ale głównie jest to związane z moją popołudniową lekcją angielskiego.
christianek :!: :!: :!:
Cieszymy się, że już jesteś z nami i że udało Ci się mężnie trzymać dietkę podczas pobytu u Rodzinki. Gratulację :!: :!: :!:
Miłego dnia i do później, MAGDA
christianek :!: :!: :!:
Mam nadzieję, że jak masz teraz własnego pościka to mimo to nas nie porzucisz, co :?:
Byłoby nam bardzo smutno.... :cry: :cry: :cry:
Witam dziewczyny
ja jestem po pół godzinnym skakaniu teraz pije kawke i ide na spacerek
musze sie przyznac ze super sie czuje w porównaniu to co bylo tydzien i faktycznie jest mi troche lepiej
naprawde bardzo sie ciesze ze was poznałam
jestescie niesamowite
aaa jeszcze sie nie pochwaliłam ze chyba moja waga troszeke spadła w dół
tydzien temu wazyłam 77,80 kg po dwóch dniach 78 kg wczoraj sie wazyłam i waze 76 .80 kg :lol: az nie chce mi sie wierzyc chyba ze ze ta waga zle wazy :wink: :?
Christianek gratuluje wytrwałosci bo naprawde trudno jest nie jesc jak sie jest gdzies w towarzystwie a zwłaszca z rodzinka
Skylite tez pozwoliłam sobie zajrzec- na ta strone bajeczne miejsce i super zdjęcia
to miłego słonecznego dnia dziewczyny
Magda
pyrmag :!: :!: :!:
Super, że masz efekty. Tylko się tego trzymać.
A tak w kwestii organizacyjnej to u nas na pościku wtorek jest dzionkiem pomiarów. Jutro będziemy wszystkie chwaliły się swoimi osiągnięciami, a nie wątpię, że takowe będą...
Pozdrowionka i do później, MAGDA :D
Dziękuje maxxima
sorki nie wiedziałam ze macie ustalony swój dzien ale bardzo chetnie jutro z wami sie podziele .coraz bardziej mi się to podoba:)
a tak wogole przegladam sobie stronki i tak znalazłam pare ćwiczen podziele sie z WAMI
-moze byc dla urozmaicenia -nie mam pojecia czy sa skuteczne -ja je bede próbowac to moge zdawac relacje :roll: :lol:
zajrzycie sobie
http://alejuc.webpark.pl/strech.htm
http://alejuc.webpark.pl/nogi.htm
http://alejc.webpark.pl/brzuch.htm i w wolnej chwili bede dalej przegladac :lol: :)
oczyscie dam wam znac
Magda