Jeszcze raz od nowa... będzie dobrze:)

witam wszystkich! :wink:

już drugi raz rejestruję się w tym serwisie; ostatnio byłam tu rok temu. Udało mi się wtedy schudnąć, ale po przeprowadzce do nowego mieszkania straciłam dostęp do internetu, a więc także wsparcie Forumowiczek i.... po pewnym czasie (tzn po wakacjach) wróciłam do dawnej wagi:(

tym razem nie dam tak łatwo za wygraną:);):):)

nie ważę się, postępy będę mierzyć w centymetrach a nie kilogramach. zamierzam zacząć dietę 1000-1200 kcal. poprzednio nawet udawało mi się bez problemu wytrzymać 1000 kcal, ale teraz mam pracę zużywającą dużo więcej energii, więc i kalorii więcej mi potrzeba;)

zapraszam wszystkie dziewczyny, które miałyby ochotę śledzić moje losy;) sama też chętnie będę do Was zaglądać:):) niestety nie mam nikogo "na żywo", kto mógłby mnie wspierać, bo mieszkam teraz poza Polską, ale liczę na Was dziewczyny:)

Pozdrawiam :!:

Życzę powodzenia :) Mam nadzieje ze wymiary beda bardzo ladnie malały.
Napisz ile masz lat, ile wzrostu i oczywiscie jakie sa Twoje poczatkowe wymiary zeby można było porównywać z uplywem czasu :)
Pozdrawiam.

Hejka :D
Ja Cie tez powspieram,wiem jak to jest jak sie wyjeżdża i traci się motywacje do walki z kiloskami :evil: na szczescie juz się otrząsnęłam :D choć przyznam się,że teraz bardziej boje sie powrotu do domu..tak bardzo marzyłam o różnych polskich smakołykach :) ,a teraz będąc na Sb będę musiała obejść się smakiem(przynajmniej do czasu :twisted: )
A Tobie zyczę oczywiście powodzenia,DASZ RADE,napisz tylko jak wygląda Twój start,a już my tu wszystkie dopilnujemy,żebyś dotarła do mety hehe :twisted:
P.S.A można wiedzieć gdzie przebywasz?Bo Zielona Gora to chyba jeszcze w Polsce leży?O ile dobrze pamietam :wink:

Chętnie się przyłączę do kółka wspomagającego :) trzymam kciuki za powodzenie kuracji odchudzającej! :)

Życzę wytrwałości i dużo samozaparcia. :) Ja też dopiero zaczynam... (po raz kolejny).

Buziaki! :)

Dzięki za zainteresowanie:):):)


ILLUSION, już odpowiadam! mam 23 lata, 165cm wzrostu, w pasie mam 86cm, a w biodrach 97. waga to około 60 kg ale nie mam pojęcia jak dokładnie, bo dawno się nie ważyłam..
chciałabym stracić w pasie chociaż te 6 cm... to jest realne zważywszy na to że wzrosła moja aktywność fizyczna (taka praca, heh..) :)

polly9 dzięki za wsparcie, widzę że mnie rozumiesz:) owszem Zielona Góra jest w Polsce; jak się okazało przy rejestracji nie mogłam wpisać nazwy miasta tylko wybrać z listy, a tam były tylko polskie miejscowości:(

teraz jestem w Szkocji, w Edynburgu; dopiero 2 tygodnie ale nie zanosi się na powrót..


inez20 fajnie że się przyłączasz, zawsze razem raźniej, zwłaszcza na początku, bo później już pewne rzeczy wchodzą w nawyk.. uda nam się:)


dziewczyny, zajrzę do Was, obiecuję:):) póki co idę na kolację... pozdrawiam!

trzymam kciuki i zycze powodzenia :) wpolnymi silami kazda/y z nas dojdzie do celu

Pozdrawiam wobec tego Edynburg :D JA za 2 tygodnie wreszcie wracam do domku :D i raczej u mnie tez nie zanosi sie na powrót zagrabanicę hehe :wink:
A jak kolacyjka?Mam nadzieję,że dietetyczna :wink:
a co do tych 6 cm...to na pewno się uda :P musi,bo jak baba się na cuś uprze to musi to mieć....przynajmniej w tej kwestii nie pozwalam na kompromis :wink:
Pozdrawiam i oczywiście będę zaglądać i kontrolowac postepy :twisted:

Z talii szybciutko zawsze centymetry lecą. Ani sie obejrzysz i juz bedzie te 6 cm mniej :)
Udanej soboty zycze. Pozdrawiam.

Życzę powodzenia w dietce, jak się bardzo chce, to na pewno się uda! :)

hej hej!!

właśnie opada ze mnie zmęczenie po pracy i zastanawiam się co tu na obiad wymyślić, żeby nie było zbyt kalorycznie, ale żeby jednak mój (przyszły) mąż też się najadł;) ehh chyba zrobię zupę jarzynową; on najwyżej doje kanapkami;)

dziewczyny, mam nadzieję że macie rację co do tych 6 cm! jest lato i nawet tu w Szkocji jest gorąco, więc przydałoby się coś bardziej odsłaniającego założyć;) Choć powiem Wam szczerze, że pobyt tutaj dobrze działa i na dietę, i na leczenie kompleksów:) już wyjaśniam:

po pierwsze, jedzenie tu jest w większości tak wstrętne (zwłaszcza chleb) lub drogie (szczególnie mięso), że siłą rzeczy je się niewiele):

a po drugie, jeśli chodzi o kompleksy, to tu na Wyspach kobiety są naprawdę inne niż w Polsce.. nie dość że w większości mają nadwagę, to często są też zaniedbane, ubrane bez gustu itd (choć oczywiście są wyjątki!). Ale jedno co mi się w nich podoba to to, że w ogóle nie przejmują się swoim wyglądem! nie próbują "tuszować figury" jakimiś wymyślnymi sposobami, tylko noszą to co im się podoba i dobrze się w tym czują:)

lecę coś upichcić..

mam tylko do Was prośbę: jak możecie, wklejcie mi linki do Waszych pamiętniczków:) łątwiej mi będzie do Was zaglądać!

Trzymam kciuki i życze powodzenia :)

No to rzeczywiscie mozna wyzbyc sie kompleksow... Podobno tak jest wszedzie moja ciocia np. byla we włoszech i tam tez jest bardzo duzo osob z nadwaga i to w szczegolnosci sa to mlodzi ludzie. Ciekawe czym to spowodowane??? Czy oni naprawde jedza tylko fast food???

Zupa jarzynowa rzeczywiście nie ma za dużo kalorii, więc jest dobrze :) Pozdrawiam.

P.S Link do mojego pamiętniczka masz w podpisie :)

tak sobie teraz mysle, ze kazdy na wyjezdzie stwierdza, ze wszedzie sa jakies grube kobiety i do tego bez gustu..osobiscie nie bylam nigdzie :( wiec nie wiem, czy tez odnioslabym takie wrazenie...ale wokol siebie widze pelno anorektycznych dziewczat wiecznie na diecie :-/chociaz znam ku\ilka dziewczyn, ktore mimo bardo widocznej tuszy ubieraja sie tak jak lubia :) i nieprzejmuja sie anorektycznymi kolezankami...chociaz ja mysle, ze to tylko tak wyglada, ze sie nie przejmuja.. :)

hej hej:)

już jestem po pracy na dziś, nieźle się zmęczyłam, więc i kalorie spłonęły;)

martwi mnie, że ostatnio nie mogę jeść śniadań; tzn siedzę tylko i piję kawę, a nie potrafię nic przełknąć:( jak się do tego zmusić? bo przecież na śniadanie powinnam zjeść dość sporo, tzn jakieś 250-300 kcal...

jeśli chodzi o kalorie, to przez ostatnie 2 dni jest prawie dokładnie 1000, więc trzymam się nieźle:) za kilka dni spróbuję się zmierzyć, zobaczymy...

dziś w jadłospisie zupka, która została mi z wczoraj, a na kolację jeszcze nie wiem, ale mozę brokuły? tylko z czym? zobaczę:)

Hipopotamku!
dopóki siedziałam w Polsce, to też czułam się jak jakieś dziwadło gdy wychodziłam na ulicę i widziałam same chudzinki... nie wiem czym to jest spowodowane, ale naprawdę w innych krajach tak nie jest! pozdrawiam!

Hejka!
Potwierdzam,u nas w Polsce nie jest az tak zle :wink: gdy idę ulica i widzę młode dziewczyny z wylewającym sie z za małych biodrówek tłuszczem,to aż mi się przykro robi,że nie potrafia nawet zadbac o swój estetyczny wygląd :? rozumiem,ze teraz jest taka moda,ale one nie mają za grosz samokrytycyzmu :evil: i to naprawde za granica jest bardziej widoczne!!Jak jestes skazana na takie widoki to aż Cie energia rozpiera,żeby nie dopuścić do takiej sytuacji u siebie.Mnie to naprawde zmobilizowało,choc przyznam się,że na początku pozwoliła mi ta sytuacja nabrac większej pewności siebie(przy niektórych czułam się wręcz chuda :twisted: ),no i zaczęło się od objadanie słodyczami,az w pewnym momencie jakbym się obudziła ze snu...odstawiłam je na bok i zaczęłam walczyć(pomogło mi tez zważenie swego balastu).Tak więc teraz walcze i nie powolę sobie juz nigdy na dopuszczenie do sytuacji,w której zacznę sobie pobłażać :twisted: nie ma już takiej opcji :!:
Ależ sie rozpisałam,a miałam tylko wpaść i zapytac sie jak dietka :D
tysiaczek nie przekraczany,wiec domniemam,że świetnie :D I tak trzymać :!: :D
Pozdrawiam :)

sprobuj zjesc jakies 30-60 minutek po przebudzeniu :) ja nie moge przelknac nic rano, ale zawsze jadlam, jak juz dojechalam do skzoly - bylam jakies 30 minut przed lekcjami, wiec mialam czas, zeby cos przekasic :) jakos lepiej wchodzi po przewietrzeniu sie :)

polly- mam momentami to samo, tzn idę ulicą i jak patrzę na niektóre dziewczyny to czuję się chudziutka;);)


hipopotamku! wygląda na to, że będę musiała zacząć wcześniej wstawać, bo teraz budzę się o 7, a o 7:30-8:00 zaczynam pracę, i to taką, że nie mam czasu na zrobienie sobie przerwy na śniadanie:(

tak się zastanawiam.. chciałabym zacząć biegać, tzn codziennie rano mały jogging po okolicy, ale to oznacza jeszcze mniej snu:/ bardzo chciałabym zacząć się więcej ruszać, ale po pracy jestem tak wyczerpana że nie ma o tym mowy. Spróbuję zacząć od przestawienia się na wcześniejsze wstawanie, no i od zakupienia jakiegoś obuwia do biegania:) zobaczymy, czy coś mi z tego wyjdzie:)

dziś jeszcze prawie nic nie zjadłam; dopiero jedną kanapkę po pracy i mały jogurt przed chwilą. nie wiem, czy to z tego gorąca, czy ze zmęczenia, ale w ogóle nie mam apetytu. A to niedobrze, bo nie chcę schodzić poniżej 1000kcal!

u mnei bieganie rano nie przetrwalo :P chodzenie piesoz do skzoly tez poeglo..a teraz mam wakacje i bycze sie jeszcze gorzej :D:D juz niedlugo juz niedlugo

powiem szczerze, ze jakos ostatnio rozleniwilam sie strasznie... to znaczy, diete trzymam caly czas i nie przekraczam 1000kcal, ale jakos tak jestem po pracy wykonczona, ze nie chce mi sie zapisywac i podliczac tego wszystkiego... i widze, ze zaniedbalam tez moj dzienniczek;P wczoraj nic nie napisalam....

hmm... pojutrze mam wyplate i obiecalam sobie, ze kupie jakis fajny ciuch- ale wiadomo, najprzyjemniej byloby zmiescic sie w ciut mniejszy rozmiar... ale chyba nic z tego! wczoraj sie mierzylam i nie ubyl mi ani centymetr:( wiem, ze to nie tragedia, ale mimo wszystko troche to zniechecajace:/

mam nadzieje,ze u Was lepiej niz u mnie;) pozdrawiam!

no i stało się:(:(:( zżarłam ponad pół tabliczki czekolady:(:(:( mój facet ją kupił, a ja oczywiście nie potrafiłam się powstrzymać:( najgorsze, że ciągle jeszcze jestem głodna!! co teraz? nie jeść nic? to nie zasnę... zjeść? to przekroczę limit kalorii:(:(:( jestem beznadziejna:(

Oj :!: Nu nu wcale nie jestes beznadziejna :!: Nawet tak nie myśl...nie pozwalam :evil: zjadłaś trudno,zdarza się,ale pod żadnym pozorem nie przerywaj diety....nie od razu Kraków zbudowno i im tez pewnie cegły nie pasowały :wink:
Jutro nowy dzień,zacznij go tak jakby tej czekolady nie było,a jednocześni zapisz sobie w notesie duzymi czerwonymi literami:Po czekoladzie mam wiekszy apatyt-więc czekolada nie jest mi potrzebna w mojej diecie.A faceta może dobrze byłoby uświiadomic,że zamiast czekoladki fajniejsze,a na pewno zdrowsze jest jabłuszko lub marcheweczka...
Nie poddawaj się :!: A nie piszę tego tak sobie,ja wczoraj zaliczyłam wpadkę(piwko),a juz dzis byłam na tyle silna,że odmówiłam pysznych lodów :twisted: Więc jest to możliwe,nie od razu,ale jest :!:
Wpadnę jutro i mam nadzieję,że nadal będziesz z nami :D
Pozdrawiam i trzymam bardzo bardzo mocno kciuki :D

polly! dzięki za słowa otuchy:):):) chociaż oczywiście nie zamiarzałam przerywać diety!

dzisiaj już jestem dzielna, smażyłam racuszki z jabłkami dla mojego M. na obiad, a sama zjadłam tylko jednego:) i właśnie kombinuję, co by tu na obiad zjeść, choć wybór mam dziś niewielki i pewnie skończy się na kanapce (jutro dopiero wypłata, heh;) )

podczas tego smażenia oczywiście musiała mi się zsunąć patelnia i chlusnęło wrzącym olejem.. poparzyłam sobie rękę i tak już siedzę 2 godziny z ręką obłożoną lodem :cry:

ale wracając do diety, to idzie mi całkiem dobrze; wczoraj pomimo tej czekolady było ledwie jakieś 1100kca. jedyne co mnie martwi, to że nie ubywa mi jeszcze tych centymetrów! ale wiem, że i na to przyjdzie pora:)l

hej wszystkim:)

dziś dietkowo idzie mi świetnie, cały dzień praktycznie tylko warzywka, nie licząc jednej kanapki. no i kawy, bo bez tego się nie budzę;) jeszcze nie podliczałam kalorii, ale na pewno nie przekroczyłam 1000:)

za to w pracy masakra; jedni goście wściekli się na innych, a oberwało się mi, chociaż nie jestem niczemu winna. po prostu oberwałam rykoszetem:( dlaczego ludzie są tacy? ehhh

No to się cieszę,że dietka znowu pędzi właściwym torem :P
A z ludżmi...cóż...tak to juz na tym swiecie dziwnie urządzone :evil:
Ale nie przejmuj się,najważniejsze to dobry humor podczas dietki.Z nim można przetrwać długo i dojść do celu :D
Pozdrówka :P

wrocilam i wpadlam sie przywitac :):)

hallo hallo