Facet na diecie

z 94 oczywiscie :)

fajnie!!!
jakaś moda jest ostatnio wśród chłopaków na odchudzanie - pół mojego biura przynosi sobie gotowanego kurczaka z ryzem w pojemniczkach :):):)
mi sie nie udaje, bo nie mam czasu gootwac:)
zycze powodzenia Darku!!

A czy kalorie spożyte w postaci różnych napojów mają takie same przełożenie co kalorie w róznego rodzaju "przekąskach" ??

Witam, wczoraj po raz kolejny dałem sobie wycisk, na obiad pół kukurydzy kilka gotowanych żołądków i 2 ogórki małosolne, a potem 50 km na rowerku...:D. Nie ma mientkiej gry

50 km na rowerze... wow ja bym chyba na zawal padla po 50 km, zreszta nie padla bym bo bym nigdy tyle az nie przejechala. Gratuluje kondycji

Dzieki dzieki, od zawsze gram w piłke halowa, od pół roku również na 11-stkach i staram sie aktywnie spędzać czas... Jako tako mi to wychodzi, tyle że wcześniej np. po treningu około 21 szedłem jeszcze na piwko i pizze? Ale teraz nie! postanowiłem wykorzystać w końcu te siły wyplute na boisku. :)

Witam, po wczorajszym treningu wstałem dzisiaj (raczej zlecialem z łóżka) strasznie wymęczony i do tego te zakwasy na brzuchu... :? Ależ czego sie nie robi dla zrzucenie zbednego balastu :D.


http://straznik.dieta.pl/show.php/ko...00_92,7_85.png

Na zakwasy najlepszym lekarstwem jest poczwiczyc znowu. Co do kalorii w napojach to je tez trzeba uwzglednic w diecie. Pij wode mineralna to nie bedzie z tym problemu :)

No tez tak myslalem z tymi kaloriami w napojach...a co do dzisiejszego cwiczenia brzucha to nie bardzo bo dzisiaj piłka wieczorem :)

Witam, nie bylo mnie przez weekend takze nic nie pisalem, troche sobie pofolgowalem w niedziele i mam kaca moralnego...kebab z frytkami? :? No ale nic od wczoraj powrot do dietki i juz jest 92,1 :D.