Melodia życia płynie jak film, lecz nie wszystko jak w nim

Hey

Mama na imię Kamila mam 22 lat 170 cm wzrosty i w tej chwili 3 kilogramy „nadwagi” ważę 66 kilogramów a moją idealną wagą jest 63 kilogramy wtedy się czuje dobrze. Te 3 kilogramy przybyło mi w lipcu przez lody z bitą śmietaną, słodycze, pizze, naleśniki i takie tam różności. Chciałabym je zrzucić do końca sierpnia.
Założyłam swój wątek bo mam nadzieje że będzie mnie to mobilizowało.
Będę się codziennie spowiadać z poprzedniego dnia myślę że to w jakiś sposób uchroni mnie przed grzeszkami.

Największym moim problemem jest utrzymanie diety wieczorem. Do kolacji jest oki śniadanko, II śniadanko, obiad wszystko jest super ale wieczorem po prostu poraszka trudno mi wytrzymać zwłaszcz że w domu jest tyle pysznego jedzonka.

Zapraszam do siebie pozdrawiam Kamila

Witaj.
Trzy kiloski na pewno szybko poleca.
Polecam spacery i niejedzenie po 18 :)

Powodzenia.

Witaj mocca88

Dzięki że do mnie zajżałaś

Będe pisać o każdych nawet najmniejszych sukcesach i porażkach

Witam, trzymam kciuki, napewno Ci się uda - to tylko 3 kiloski! :) Wieczorem pij dużo wody mineralnej i staraj się myśleć o tym, jak będziesz ślicznie wyglądać, gdy nie dasz się jedzeniu! Dasz radę! Pozdrawiam :)

Hhhhhhhh niektórym może się wydawać „o 3 kilogrami żarty sobie z nas robi”

Otóż chcę jeszcze dodać że od lutego do końca czerwca schudłam z 74 do 63 kg ale w lipcu wróciły mi 3 kilogramy a teraz rozpoczynam walkę żeby jojo mnie nie pogrążyło.

Wow, gratuluję zrzucenia tylku kilosków! Każdy tu przychodzi walczyć z inną liczbą kilogramów i myślę, że postanowień żadnej z tych osób nie bierze się za żart. To normalnie, że jedni potrzebują zrzucić 20 kg, żeby czuć się dobrze w swoim ciele, a innym starczą tylko 3 :) A Tobie poza tym należą się dodatkowe brawa, że bronisz tego, co osiągnęłaś i nie dopuszczasz do dalszego joja. Super!

Witaj Agulon
Dzięki wielkie że jesteś naprawdę mnie podniosłaś na duchu
Zapraszam częściej

I poważnie sztuka to utrzymać wage


Dzisiejszy dzień zaliczam do bardzo udanych i tak

:arrow: I śniadanie: jogurt naturalny bez cukry 175g + płatki fitness 30g + kawa z mlekiem 0%/ 290 kcal
:arrow: II śniadanie: jogurt naturalny z ziarnami zbóż/ 160 kcal
:arrow: Obiad: Kasza gryczana 50g + surówka /300 kcal
:arrow: Kolacja: nektarynka + banan + arbuz /200

Razem 950 kcal
:lol: :lol:

witam

swietnie ci wczoraj poszło oby tak dalej :D :D
a jak tam dzisiejszy dzien :?:

pozdrawiam

Hej Kamila, widzę, że super wczoraj kalorycznie wyszło, ale na obiadek sama kasza z surówką? Hmm a jakieś mięsko, rybka do tego..? :) Pozdrawiam.

Hey dziewczyny miło mi bardzo że do mnie zaglądacie

A dzisiejszy dzień też jest spoko tylko do tego mięska jakoś się nie mogę przekonać :lol: przez gardło mi nie przechodzi :wink: :wink:

:arrow: I śniadanie: płatki owsiane + jogurt naturalny bez cukry 175g + kawa z mlekiem 0%/ 315 kcal
:arrow: II śniadanie: pomidor, 2 ogórki kromka chleba razowego pełnoziarnistego/ 160 kcal
:arrow: Obiad: zupa pomidorowa z makaronem /250 kcal
:arrow: Kolacja: duży jogurt /250

Razem 975 kcal