Wersja do druku
od dziś postanowiłam zapisywać co i w jakiej ilości zjadłam,bo coś ostatnio się zapominam .... :oops: i 1,5 kg mi powróciło.
Obawiając się jo-jo muszę się przypilnować.
Pomyslalam sobie,że może znajdę jakąś bratnią duszę do wspólnego wspierania. Pozdrawiam serdecznie wszystkich. Do jutra!!!
:D niech wytrwałość :wink: będzie ze mną
niech wytrwalosc bedzie z Nami :D
pozdrawiam i 3mam kciuki :)
DZIENNIK SPOŻYCIA 17 czerwca 2004
Nazwa produktu Miara Ilość kcal
X Popularny pszenny średnio 100g 0,8 188,80
X Masło Ekstra łyżeczka 10g 1 79,00
X Pomidor szt. 200g 0,5 17,00
X Dan mleko waniliowe opakowanie 330ml 1 191,40
X mieszanka warzywna srednio 100g 2 80,00
X Ryż długoziarnisty gotowany na sypko ok. 1/2 szklanki 100g 1,5 210,00
X serek wiejski z KOLA opakowanie 200g 1 204,00
W sumie kalorii: 970,20
DZIENNIK SPOŻYCIA 18 czerwca 2004
Nazwa produktu Miara Ilość kcal
X fitness srednio 100g 0,3 59,70
X serek wiejski z KOLA opakowanie 200g 1 204,00
X mieszanka warzywna 2 srednio 100g 2 62,00
X Ryż długoziarnisty gotowany na sypko ok. 1/2 szklanki 100g 1,5 210,00
X kotleciki sojowe srednio 100g 1 336,00
W sumie kalorii: 871,70
3mam za ciebie kciuki i zycze powodzenia ! :)