Wątek: moja dieta...

od dziś postanowiłam zapisywać co i w jakiej ilości zjadłam,bo coś ostatnio się zapominam .... i 1,5 kg mi powróciło.
Obawiając się jo-jo muszę się przypilnować.
Pomyslalam sobie,że może znajdę jakąś bratnią duszę do wspólnego wspierania. Pozdrawiam serdecznie wszystkich. Do jutra!!!
niech wytrwałość będzie ze mną

niech wytrwalosc bedzie z Nami

pozdrawiam i 3mam kciuki

DZIENNIK SPOŻYCIA 17 czerwca 2004

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X Popularny pszenny średnio 100g 0,8 188,80
X Masło Ekstra łyżeczka 10g 1 79,00
X Pomidor szt. 200g 0,5 17,00
X Dan mleko waniliowe opakowanie 330ml 1 191,40
X mieszanka warzywna srednio 100g 2 80,00
X Ryż długoziarnisty gotowany na sypko ok. 1/2 szklanki 100g 1,5 210,00
X serek wiejski z KOLA opakowanie 200g 1 204,00


W sumie kalorii: 970,20

DZIENNIK SPOŻYCIA 18 czerwca 2004

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X fitness srednio 100g 0,3 59,70
X serek wiejski z KOLA opakowanie 200g 1 204,00
X mieszanka warzywna 2 srednio 100g 2 62,00
X Ryż długoziarnisty gotowany na sypko ok. 1/2 szklanki 100g 1,5 210,00
X kotleciki sojowe srednio 100g 1 336,00


W sumie kalorii: 871,70

3mam za ciebie kciuki i zycze powodzenia !