"Nie tylko Ty dotykasz dna, by znów odbić się..."
Kolejna dieta, wiecie? Wczoraj zaczęłam. Od wczoraj żadnych słodyczy, oprócz coli light, ale to się nie liczy.
Jak narazie dwa fakty:
Waga: 60 kg
Wzrost: 158 cm.
Cel? Wstępnie 56 kilo. Później, wiem, że nie chcę zejść poniżej 50 kg. Bo się martwię o okres.
Dieta? Staram się ograniczać kalorie, ok. 1400. I przede wszystkim nie jeść słodyczy! To jest dla mnie wielki sukces.
Wczoraj:
Białko: 68g, Tłuszcze: 63g, Węglowodany: 135g, Kalorie: 1384 kcal
+ piwo (nie wliczam)
(2-3h spaceru, 1h na rowerze)
Dzisiaj:
B: 38g, T: 33g, W: 168g, K: 1631 kcal
(4 partie bilarda, dużo chodzenia ok. 4-5h, 1h na rowerze)
Jutro będą wymiary, itd. :)
Pozdrawiam
i zmykam spać.
Buźka!
