Moja walka z kilogramami:D

Hejka:)
Witam wszystkich tych co mnie znali podinny nickiem..i tych którzy dopiero zamierzają odwiedzac mój wątek:)
Mam na imie Monika:) Mam 16 lat..diete rozpoczęłam 20 lipca 2006 roku z waga 75 kg...
Obecnie moja waga to 68kg (wzrost 165 cm)
Dąże do wagi 60kg...albo nawet 58:)
Moja dieta to dieta 1000kcl..bardzo ja polecam:) Jednak takie wyniki osiągnełam przez duży wysiłek...
CO to znaczy? 5-6 razy w tygoddniu biegam rano na czczo po 30 minut:)
Jeżdże na rowerze po około 40 minut (obecnie mam przebita dętke więc mam przerwe:/)
Robie codziennie 8 minut na brzuch i posladki..i co 2-3 dzien wszystkie 8 minutówki
Opróćz tego dużo chodze i kręce hulahop.
Z mojej diety wykluczyłam:
Białe pieczywo
Nie jem wogóle słodyczy
Napoje gazowane
Herbate słodzoną (pije tylko zieloną)
Z smażonych kotletów zdejmuje panierke ale jem je tylko raz w tygodniu
I jeszcze jakieś rzeczy:)
No to to chyba wszystko o mnie...

Mam nadzieje że będziecie mnie odwiedzać:)

Tysiak + sport to przepis na sukces :) Wystarczy się tego trzymać, a wymarzoną wagę masz jak banku :) Trzymam kciuki i pozdrawiam serdecznie.

Gratulacje juz zrzuconych kilogramow :wink: 7kg to juz cos :P
na pewno szybko rozprawisz sie z reszta :!:

jestem za...:)
napewno osiagniesz sukces :)
powodzenia :*

trzymamy kciuki :D napewno dasz rade :D

zycze powodzenia :)

No i dzionek pod względem jedzenia zaraz sie skończy...bo o 17 mam ostatni posiłek:P hehe:)
No dzisiaj zjadłam jakieś....hm....koło 1000 kcl:) Więc jest dobrze:)

Magdullusia: Dzięki wielkie:)

Czarodziejka: Mam nadzieje...p.s. wysłałam Ci wiadomośc:P Prywatną..odczytaj ją..a ja zaraz lece do Ciebie:)

Weroniczka: Dzięki:)

Kaczuszka: No 7 kg to dużo:) Mam nadzieje że dalej tez tak będzie szło:)

Agulon: Masz razje:) I dlatego tak robie:)

No teraz nie amm czasu za bardzo na odwiedziny...bo...bo...kurcze.tak się zbieram żeby poćwiczyć..ale chyba zaczne po kolacji a teraz posiedze przy kompie:P

7 kg. w miesiac to niesamowicie duzo :) gratuluje i oczywiscie dalszych sukcesow
dieta jakzawsze u Ciebie perfekt ;)

No widze że już dwie dziewczynki mnie znalazły..czekam na odezwe pozostałych:D

Majka: No 7 to dużo...tylko chciałabym żeby ktos mi powiedział czy jest cos widać...chyba pojade do babci bo mnie dawno nie widziała:P

Witaj. Słcuhaj ja mam niestety mała uwage!!
Może sobie to weźmiesz do serca, może nie. LEcz jeśli jestes na 1000 kcal nie powinnas az tyle ćwiczyc, a prawie wogóle. JA zrobiłam pewien eksperyment. Jeździłam na rowerze godzine na czczo przez tydzien. nie schudłam nic. Potem jak nie ćwiczylam wogóle, 1 kg poleciał w dół. Poprostu jeśli dostarczasz tak mało organizmowi kcal, 1000kcal, a spalicz powiedzmy też conamniej tysiac to gdzie ci koieto starcza energii na podstawowe czynnosci życiowe jak oddychanie itp, które u kobiety zabieraja z 1000kcal. Poprostu potem sie robia zapasymin, w boczkach bo poprostu nie mamy skad czerpac energii na oddychanie itp. i kg nie spadaja. Rozumiecie o co chodzi??? Ja tez kiedys nie rozumialam ale całe szczescie zrozumiałam. JEśli juz sie jest na tak małej dawce kcal to polecam Pilatesa, to sa cwiczenia rozciagajace i duzo kcal nie spalamy a efekty są cud miód i orzeszki. Jeśli to przeczytasz to daj znak jakis, bo nie lubie jak pisze sama do siebie. Pozdrawiam i przemysl :wink: