Wersja do druku
Eyeczko, nie mów, że nie chcesz budować mięśni, bo to brzmi jak herezja :D:D:D
po pierwsze mięśnie mają mniejsze obwody, a to najważniejsze, po drugie sylwetka wygląda lepiej, a po trzecie pamietaj, że najszybciej spala się kalorie w mięsniach, to tam zachodzą te procesy... Ale na szczęście mięśnie przy ćwiczenoiach aerobowych też się tworzą :D
koniecznie pomierz się dokładnie, żebyś małymi spadkami wagi mogła się nie martwić, widząc spadki na obwodach :D:D:D:D
Wklepałam u Sobolci moje ostanie rybne jedzonka :D
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?p=961975#961975
Miłego dnia życzę!
Eyeczko, miłego i spokojnego poniedziałku i całego tygodnia! :P
Witam was wszystkie kochane kobietki!!!!Ja już po pracy, a zaraz idę na siłownię, co prawda sama, ale myślę, ze jakoś dam radę :lol: Na pewno będę chciała pojeździć na rowerku, ale zapytam się jeszcze pani trener może przepisze mi jakieś ćwiczenia na nogi, ramiona i brzuch :twisted: moje zmory!!!! Jka patrzę ile wy macie w udzie to tylko wam zazdroszczę :cry: :cry: :cry: Ale nie ma co marudzić, trzeba wziąść się za siebie. Nie wiem, kiedy pójdę drugi raz, tzn. jaki dzień będzie najlepszy, ale cosik wykombinuję :P :P Moż enamówię koleżankę, bo coś wspominała o siłowni, ale jeśli nie to będę chodzić sama. Zawsze to okazja do poznania nowych ludzi.
Witaj Waszko dawno cię u mnie nie było. Budowanie mięśni spoko,a le ja najpierw muszę spalić ten tłuszcz, a o tych wszytskich rzeczach, któe pisałaś doskonale wiem. Dziękuję za przepis na rybkę, moze dzisiaj zjem, bo właśnie coś rybnego za mną chodzi i chodzi :P
Oskubana czyli Kasia i Kasia Cz., Aga 170 dziękuję za życzenia i wam też życzę miłego dnia. Zmykam do was, a potem wybywam spalać mój wstrętny tłuszcz. Od dzisiaj ropoczynam Dni Walki Z Tłuszczem i Cellulitisem DWZTiC
Eyko, pamiętaj że:
1 kg mięśni spala ok. 100 kcal na dobę nawet w stanie spoczynku, natomiast 1 kg tłuszczu tylko 5 kcal, więc chyba widać różnicę? :wink: :D
Posiadanie mięśni to obowiązek każdej szanującej się wysportowanej kobiety :lol: więc i Twój :P :D
Przy dużej masie mięśniowej metabolizm zwiększa się od 15 do 20 % - czyż to nie cudowne???
Można jeść więcej a mięśnie to zużyją, czyli spalą :P :D
Spalanie tłuszczu tak, ale budowanie mięśni jeszcze bardziej TAK!!! :lol: :lol: (przecież nikt nie mówi od razu o wyglądzie kulturystki :lol:)
Kulturystka.... raczej nie....
witam;*
wiec milych cwiczonek:D
Wiem, ze macie rację, ale moje nogi i tak są umięśnione zresztą zawesze były.
Byłąn na siłowni i było przyjemnie :P pani trener pokazała mi ćwiczenia, dzisiaj skoncentrowałyśmy się tylko trochę na nogach, bardziej brzuch i ramiona. Tak zaleciła :P Po siłowni byłam mokra jak nie wiem kto, ale uczucie było wspaniałe. Na tą babską siłownię chodzą kobiety w różnym wieku od 19 do 50 i wzwyż i uważam, ze to dobre. Każdy ma prawo do walki o ładniejszą siebie, niezależnie od wieku. Pierwszy raz cwiczyłąm na wioślarzu i było całkiem fajnie. Mięśnie mnie troszkę bolą, ale to wszytko okaże się jutro, bo zazwyczaj zakwasy są na drugi dzień. Pojeździłąm też 20 minut na rowerze.
W srodę idę kolejny raz :P :lol: , a teraz znowu brykam do was. Korzystam, ze mąż zasnął i ciiiiiiiiiiiiii nie budzimy go, bo zajmie komputer :P
eyka, trzymam za Ciebie kciuki! Jesteś na bardzo dobrej drodze... Ja również zaczynam chodzić do klubu grubasków:D I ćwiczymy wszyscy na ogromnej sali:)
Chciałabym mieć również swojego trenera, ale niestety na razie nie mam...
_______________________________________
Tu jestem: http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?p=963486#963486