Madziula20-wcale nie tak łatwo

Jestem z Wami od wczoraj,od wczoraj także ćwiczę (od samiuśkiego rana trzymam dietkę 1000)...
nie jest tak łatwo jak myślałam...ale dzięki Wam,wiem,że się uda :)
Fajnie jest kiedy ktoś ma takie problemy jak ja i kiedy razem próbuje się pozbyć tych problemów :)
to wsparcie jest wspaniałe :)
Dzisiaj zjadłam 2 kromeczki pieczywa wasa (pszennego bo żytniego nie mieli w sklepie) z odrobiną serka almette (śmietankowego) w planach mam jeszcze zjedzenie 3 posilkow ,z czego kolacja będzie owocowo-warzywna :)
wszystko popijam herbatką zieloną(bodajże zielona herbata z cytryną :roll: ) oczywiście niesłodzoną :D
ćwiczyłam dziś już 2 razy (1 raz 15 minut a drugi około 7)...próbowałam nawet A6W ale po połowie zdechłam :evil:
teraz jest mi troszkę trudniej ćwiczyć,gdyż jestem chora (znowu mam zapalenie zatok :( )..ale trzymam się :)
Fakt to dopiero pierwszy dzień...ale...od czegoś trzeba zacząć,a co można zacząć jutro zacznij już dziś :D
Buziaczki dla Was
Mam nadzieję że z Waszą pomocą uda mi się :)

powodzenia, mam tylko jedno ale;P
sniadania jedz wieksze a lepiej na tym wyjdziesz :)

kiedy to dla mnie jest duże śniadanie ;)
zwykle nic nie jadłam na śniadanie... niereguralne jedzenie jest okropne :(
dlatego to zmienilam :)
Postaram się jeść trochę większe śniadanie :)
na razie jestem po drugim śniadaniu ;)
zjadłam pomidora i pół jogurtu naturalnego 0% :D
Postaram się także wrzucić fotki z teraz,żeby mieć porównanie z później :)

Hej Madziula, ja tez na dietce 1000-1200kacl od wczoraj, u mnie narazie dobrze, trzymam sie i narazie nie ulegam pokusa, bede tutaj zagladać, 3 maj sie, razem damy rade :D
Udanej niedzieli

strasznie malutko jesz wiec trudno bedzie dobic do 1000 ale mam nadzieje ze z czasem beda wieksze sniadania :)

to wrzuc jakies fotki :)

dorzuc do 2 kromek wasa jakis jogurcik albo serek homo na sniadanie :wink:
bo te 2kromeczki wasy to chyba nawet 100kcal nie maja,
z tego co pamietam :wink:
powodzenia,3mam kciuki za ciebie,pozdrowka :P

popieram dziewczyny..postaraj sie zwiekszyc troche twoje sniadanko i tak je spalisz przez caly dzien a musisz miec sile :wink:
powodzonka :D

no sniadanko zdecydowanie wieksze powinno byc...zdrowiej bd i lepiej na tym wyjdziesz
im wczesniej tym wiecej, im pozniej tym mniej....stara zasada a u mnie dziala...
ja dzis na 2 dniu a6w mysle ze warto naprawde sie pomeczyc...czuc miesnie jak pracuja...a u mnie z brzuchem to najgorzej wlasnie :(
powodzenia ....

na obiadek zjadłam około 1/4 gotowanej piersi z kurczaka,1 ogórka zielonego (mały,surowy) i wypiłam szklankę soku jabłkowego :D
Powoli powoli i wychodzę na dobrą drogę :)
dziś więcej spaliłam niż zjadłam :)Motywacja mi rośnie :)
dziś mam zamiar poćwiczyć jeszcze trochę,pójść wieczorkiem po kolacji na dłuuuugi spacer :)
Dajecie mi niesamowitą motywację :D
Bardzo się cieszę,że tu trafiłam :D
chce mi się tańczyć ze szczęścia :D
Buziaczki :D
uda się NAM :D :!: :!:

a tutaj kilka moich fotek...z czerwca tego roku (nie zmieniłam się nic) z wystawy Kotów Rasowych w Książu(wystawiałam swoje koty,persa i egzotyka)

http://img181.imageshack.us/img181/3918/img0494jd9.jpg

http://img214.imageshack.us/img214/6417/img0497gd2.jpg

http://img181.imageshack.us/img181/9504/img0512dj2.jpg

Też mam kota w domu, wprawdzie bez rodowodu, ale to kot syberyjski. Jest cały puszysty, bialutki i ma przecudne niebieskie oczka. Dlatego nazwałam go Szafirek :)

Pozdrawiam i zyczę powodzenia w gubieniu kg. Dasz radę!

no ja już po kolacji :D
zszamałam 2 "kromeczki" pieczywa wasa z almette, a na deser miałam nektarynkę :)
zmieściłąm się więc w 1000 kalorii (zjadłam nawet mniej :D)...
za chwileczkę poćwiczę sobie :D
a jak już troszkę wzmocnię organizm (rozchorowałam się) to zacznę A6W :D
i razem z Wami ciągle do przodu :D
Dzięki Wam mam w sobie siłę i determinację by osiągnąć cel :D

ale w twoim dietkowaniu dyzo radosci,widac ze sprawia ci to przyjemnosc :wink:
tak powinna wygladac kazda dieta :P
bo u mnie ostatnio troszke z przymusu,brak mi sil :?
ale czekam na nie cierpliwie,keidys przyjda :wink:

Ja wyglądam podobnie do ciebie. Razem damy radę schudnąć.

ciesze sie ze idzie ci dobrze :) mialam podobna wage startowa czyli wiem jak to jest :roll: i mamy ideantyczny cel ;) pierw 60..a potem jak bedzie malo to 55 :) pozatym slicznego masz kotka :) ja tes mam kota :roll: moze nie rasowy :D bo taki zwykly dachowiec ale slodka jest ;) a tobie zycze powodzenia w odchudzaniu :) ja tes robie a6w juz 8 dzien ;) pozdrawiam

Byłam na całkiem miłym spacerze :)
Pobyłabym dłużej gdyby nie ta wstrętna gorączka :evil:
teraz czuje jak mój organizm domaga się JAKIEGOKOLWIEK jedzenia...ale nie tym razem i przyszłym też nie,a i następnym nie :D
zaraz zabiorę się za czytanie,a później pójdę spać :)
Nie po to zaczełam walkę aby przerwać ją z powodu pseudo głodu ;) :twisted:
dam radę,a z Wami jest mi o wiele łatwiej :D
HA! przypomniałam sobie,że rano SOBIE obiecałąm,że wieczorkiem jeszcze poćwiczę z 15 minutek (rowerek,brzuszki itd itp)...ot taki ruch przed snem ;)

silna motywacja, ale jedząc mniej niz 1000kacl, i ćwicząc to nie jest za dobre dla twojego organizmu...

zostawiłam sobie kilkanaście kalorii do 1000 na lekarstwo na zatoki i na szklankę soku jabłkowego w nocy :)
tak,że wyjdzi nawet troszkę ponad 1000 kalorii :)
a ćwiczę bo mnie aż energia roznosi :D

hmm bardzo małe śniadanie, 1/4 piersi z kurczaka, i mala kolacja, nektaryna, sok jabłkowy, według mnie to bardzo mało...i daleko do 1000kacl..przecież 2 wasy z almette to mają gora 120kacl, może, że coś przeoczyłam? :shock:

nie powinnaś tak mało jesc :D szczególnie jak jestes chora- musisz nabrac sily zeby wyzdrowiec :D szybciej wyzdrowiejesz i bedzie w pyte :D

No według tych obliczeń ze stronki www.dieta.pl wszystko co skonsumowałam daje razem ponad 1000 kalorii (jadłam dwa razy wase z almette,pierś z kurczaka była około półkilogramowa,więc jak zjadłam 1/4 to zjadłam 125 gramów :) )...
sok jabłkowy to 49 kalorii aż,zjadłam także ogórka zielonego....ahh...no i chiba zapomniałam wspomnieć...zjadłam pomidora surowego oraz 90g jogurtu naturalnego 0% :)
ha!! i wypiłam jeszcze jedną szklankę soku pomarańczowego :D

no to ci slicznie dzisiaj poszlo ;) a skoro jestes chora to uwazaj na siebie i szybko zdrowiej ;) i fakt nie ma co sie podawac takiemu pseudo glodzie, ja na poczatku diety cos takiego mialam :roll: i jak bym sie nie hamowala to zjadla bym wszystko co tylko mialam pod reke ;) szczegolnie slodycze :D pozdrawiam

Dziś śniadanko było obfitsze niż wczoraj :)
zjadłam 2 "kromeczki" wasy z almette śmietankowym i całkiem sporą nektarynę...pić mi się na razie nie chce,ale już sobie zrobiłam czerwoną herbatkę,która mi strasznie posmakowała (oczywiście nie słodzę jej :D )...
troszkę się poruszałam (choć mniej niż wczoraj rano...a to dlatego że znów mam gorączkę-to okropne zapalenie zatok :evil: )....
ale niebawem pójdę na miasto,na drobne zakupy :)
dziś na obiad planyję rybkę :) (filecik bez panierki :) )
Buziaczki i dziękuję Wam za kciuki :)

PS:dużo lepiej mi się mobilizować do trzymania diety kiedy mogę napisać tutaj :D

Wyjeżdżam na 21 dni (na 4 dni do Krakowa i na 17 dni do Krościenka :) ) Chciałam uprzedzić, że nie znikam bez słowa. Mam nadzieję, że kiedy wrócę będę miała się czym pochwalić :) Gorąco pozdrawiam i trzymam za nas kciuki :)

http://www.strykowski.net/fotografia...tek_6_mini.jpg

wczoraj poszło lepiej niż dzień wcześniej :)
napad pseudogłodu był mniejszy i dużo łatwiej sobie z nim poradziłam :D
zamiast jeść poćwiczyłam trochę :)
i czuję się z tym super :)
po raz kolejny nie dałam się pseudogłodowi :)
AAnikAA wracaj do nas szybciutko i trzymaj się tam mocno :)
najważniejsze żeby się nie poddawać :D
czekamy na twój powrót :)
Buziolki

PS: doszłam do wniosku,że będę się ważyła raz na tydzień...bo bez sensu jest ciągłe wystawanie na wadze ;) :lol:

ja nie mam nawet jak sie wazyc codziennie bo nie mam wagi :D u babci sie waze. Kurde za tydzien szkoła sie zaczyna, u babci bede codziennie bo ona obiady gotuje :/ :/ :?

No mnie idzie całkiem całkiem :)
teraz jestem strasznie zmęczona...ale i tak za chwilkę poćwiczę...bo inaczej nie zasnę ;)

to suuper ze idzie coraz lepiej,ja dzisiejszy dzien rowniez moge zaliczyc do udanych,mimo iz nie cwiczylam :wink:
oby tak dalej szlo a nawet jeszcze lepiej :!:
dobranoc :wink:

witaj,
fajnie się czyta, kiedy ktoś ma tyle chęci do chudnięcia :) Życzę wytrwałości !

A'propos kotów moja kariera,a raczej kariera mojego kota skończyła się na jednej wystawie :) pojawił się synuś, a ja już nie znalazłam czasu... Mam maine coona, który leży obok mojego łóżka, a w objęciach ma dwie puchate tygodniowe swoje miniaturki :) KOCHAM KOTECZKI!!!

no przed nami teraz wystawa (w ten weekend--> 2-3 wrzesnia we Wrocławiu)...
mam nadzieję,że mojej jednej koteczce dopisze uroda ;) i skończymy czempiona...
a druga koteczka dopiero zaczyna...aczkolwiek futro ma beznadziejne (najgorszy jest ogon...po tych upałach i 3 rujach zostało tylko 1/5 tego co było :( )...
więc kciuki się bardzo przydadzą ;)

Mi dietowanie idzie coraz lepiej :D
a wczoraj przefarbowałam włoski...i mam takie blond (lekko wpadające w jasny rudy,aczkolwiek pasuje mi :D )

Buziaczki

^v^v^v^v^v^v^v^v^v^v^
uda się nam :D

no trzymam się dietki choć czasem trudno...
zwłaszcza jak ktoś je przy mnie po 20 wieczorem....
mimo wszystko nie poddaję się...
w chwilach kryzysowych żuję gumę (taką bez cukru z wapniem dla dzieci :P ;) )..
chyba taka guma nie ma kalorii cio??
;)

Ćwiczenia musiałam przerwać....bo nestety teraz mam pewną kobiecą przypadłość i fatalnie się czułam...za to ruszam się,chodzę po mieście...na zakupy,spacerki...
:)

ja też mam kilkudniowe zwolnienie z w-fu :)
ale od jutra już zamierzam chociaż trochę brzuszków porobić.

A za koteczka trzymam kciuki! 3 lata temu pojechałam na wystawę do Wrocławia. Ale bez kota. tak tylko się przejechać :) Pozwiedzaliśmy trochę Wrocek, a przy okazji odwiedziłam ciocię u której byłam raz w życiu :) Ale znam ją dobrze, bo ona często do nas przyjeżdżała.

Pozdrowienia!

dziś będzie mi trudno w diecie wytrzymać...babcia moja ma imieniny...
ale
obiecałam sobie ,że zjem tylko trochę sałatki (pierś z kurczaka gotowana,fasolka czerwona konserwowa i takiz groszek,por,jajka,ogorek kiszony,jogurt naturalny,i najgorszy -->majonez :evil: )....
uwielbiam tą sałątkę,ale obiecuję,że zjem ją ino na obiadek :D
i oczywiście nie całą,tylko porcyjkę :D :lol: :D

imieniny babci sa w raz w roku :P wiec mozna zaszalec :wink:
tym bardziej jak zostawisz miejsce w brzuchu i troszke kcal na popoludnie i wczesniej bedziesz jadla mniej :wink:
milej zabawy imieninowej :P

ludzie..wystawa kotów mnie zeżarła :lol:
waga mi zjechala...czuje sie lepiej...ale bywaja chwile straaasaszne :(

Hej Madziula :wink: Wpisalas sie do mojego pamietniczka, wiec ja tez sie do Twojego wpisuje :D Widze ze idzie Ci super, z takim zapalem i silna wola na pewno ci sie uda. Jestem tego pewna. Z resztą wiem sama po sobie ze sie da, bo ja schudlam 30 kilo, i powiem Ci ze po miesiacu dietkowania, to juz idzie jak z płatka :wink: Przyzwyczaisz sie do nowego trybu zycia i do zdrowego odzywiania a waga bedzie spadac, tak ze sie nie obejrzysz i bedzie z Ciebie laseczka :D Ja ostanio niestety troszku sobie pozwolilam za duzo, i waga poszla w gorę :? ale juz to naprawiam :lol: wzialm sie ostro do cwiczen i za kilka tyg. bedzie spowrotem 50 kg :D Sluze pomocą jakbys miala jakies pytania dot. dietki, bo mam juz spore doswiadczenie :wink: no i trzymam kciuki, bede cie tu odwiedzac :P Pozdrowionka

Witaj MAdziu, przez przypadek trafił na Twój wątek i sobie troszke poczytałam:) Musze Ci pogratulowac zapału, jestes bardzo dzielna i widac, że chcesz osiagnać swój cel!. Będę Ci kobicowała, bądź dzielna i nie daj sie:)

SERDECZNIE DZIĘKUJĘ ZA UDZIELONE MI WSPARCIE I ŻEGNAM SIĘ NA JAKIŚ CZAS.
POWODZENIA :!: :!: :!: